가정용 피트니스 장비에 대한 권장사항은 무엇인가요?

추천되는 홈 피트니스 장비로는 스테퍼, 복부 바퀴, 저항 공, 훌라후프, 리듬 덤벨 등이 있습니다.

1. 스테퍼

스텝퍼가 엉덩이와 다리를 슬림하게 해주는 효과는 인정할 만하다. 기능의 장점은 엉덩이와 다리의 라인을 교정하는 것 외에도 심폐 기능을 향상시킬 수 있다는 것입니다. 단점은 공간을 많이 차지하고 보관이 어렵다는 것입니다.

2. 복부 휠

복부 휠은 근육과 관절을 운동시키고 체중을 줄일 수 있는 작은 푸셔입니다. 재질은 일반적으로 고급 엔지니어링 플라스틱으로 되어 있으며 심플한 디자인과 미려한 외관, 내구성을 가지고 있으며 복부, 허리, 엉덩이 등 신체 여러 부위에 지방을 운동시키는데 사용됩니다. 운동부위가 단순하여 집에서도 사용하기 쉽습니다.

3. 저항볼

저항볼은 원래 일종의 재활 의료기기로 등장한 것으로, 허리, 골반, 다리 근육, 전신 관절을 운동시킬 수 있기 때문이다. 그것은 신체에 도움이 되며 근육을 형성하고 강화하며 균형과 조정을 운동하고 나쁜 앉은 자세를 교정하고 신체 자세를 조정할 수 있습니다. 따라서 이 운동은 더 이상 단순히 병리학적 치료 목적으로만 사용되는 것이 아니라 대중운동기구로 홍보되고 있습니다.

4. 훌라후프

훌라후프는 피트니스 후프라고도 합니다. 훌라후프를 흔들면 허리가 가늘어질 뿐만 아니라 다리와 팔도 탄탄해집니다. 동시에 보디빌딩과 바디 쉐이핑의 효과도 얻을 수 있습니다. 훌라후프를 흔들 때 허리를 마사지하고 회전할 때 팔다리를 많이 움직여 체내 지방을 태워주는 동시에 체중 감량과 몸매 유지에도 효과가 있습니다.

5. 리듬 덤벨

리듬 덤벨은 무게가 0.85kg에 불과해 기존 덤벨의 부피를 뛰어넘어 손목볼과 덤벨의 기능적 특성을 결합해 더욱 쉽게 운동할 수 있습니다. 핵심 근육 트레이닝 및 전신 운동 효과를 제공합니다. 원심력은 질량이 작은 물체도 순간적으로 평소보다 몇 배나 큰 운동에너지를 획득하고 지속적으로 관성을 발생시킬 수 있으므로 원심력의 힘을 과소평가해서는 안 된다.

구매 팁:

1. 자신의 상태에 따라 장비 기능을 선택하세요.

다양한 기능을 갖춘 피트니스 장비의 크기는 특별히 작지 않습니다. 집에는 공간이 없습니다. 그다지 크지 않으면 공간을 차지하므로 다기능 피트니스 장비를 구입하지 않는 것이 좋습니다.

2. 구매시에는 구매가 불가능한 쓰리노 제품에 주의가 필요합니다

줄넘기, 헬스링, 스케이트보드 등 많은 운동기구들이 판매하고 있습니다. 제조업체, 공장 주소 및 기타 정보 라벨이 없으며 3-No 제품에 속합니다. Sanwu 제품은 문제가 발생하기 쉽고 수명이 짧은 경우가 많으며 일부 제품에는 안전상의 위험이 있습니다. 예를 들어, 스케이트보드 축의 품질이 표준에 미치지 못할 경우 나사가 풀려 축이 떨어져 사용 중 위험할 수 있습니다.