체중 감량을 위한 한의학 처방은 무엇인가요?

살 빼는 것은 많은 여자들이 인생에서 가장 많이 이야기하는 것이다. 어떤 여자들은 살을 빼는 것에 대해 맹목적으로, 빠르게 살을 빼는 것은 반동을 일으키고 건강에도 해로울 것이다. 네, 체중 감량에는 여러 가지 방법이 있는데, 한의학도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 그렇다면 한의학으로 체중을 감량하는 방법은 무엇인가요? 체중 감량을 위해 한의학을 결합하는 방법은 무엇입니까? 와서 한 번 보세요.

1. 체중 감량을 위한 한약의 비법

(1): Fangfeng Tongsheng 분말의 기능: 해독, 혈압 감소 및 자가 재배. 재료: 찐 대황, 글라버소금, 치자나무, 당귀, 작약 각 5건(15g), 마황, 파스닙, 쉬조네페타, 민트, 백련, 황기, 석고, 도라지, 개나리, 시옹뿌리 각 1량(30g) ), 감초 2Tael(60g), 활석 3Tael(90g). 방법: 가루로 갈아서 알약에 묻혀서 1회 2qian(6g)씩 15일 간격으로 치료하며 상황에 따라 약을 복용한다. 급성 체중 감량은 음료로 섭취할 수 있지만 반드시 헌신적인 사람의 지도를 받아야 합니다. 설명: 증상 완화, 숙취, 열 제거 기능을 겸비한 처방으로 발한, 이뇨, 숙취의 경로를 강화하고 소화불량, 습함, 열 등의 독소를 한번에 "정화"할 수 있습니다. . 그 중 대황, 글라우버소금, 마황은 약효가 더 강하므로 함부로 쓰지 말아야 한다. 금기: 위장이 약한 사람에게는 적합하지 않습니다.

(2): Jiangzhiqiangxin 달임의 기능: 콜레스테롤을 낮추고 혈액 순환을 활성화하며 지방을 제거합니다. 재료: 단삼 6건(18g), 기수, Loranthia sinensis, Pueraria lobata, Jisheng 및 Polygonatum japonica 각 3건(9g), 감초 1건(3g). 방법 : 재료를 깨끗이 씻어 깨끗한 물 5그릇에 담갔다가 그릇에 담아 튀겨서 마신다. 설명: Polygonum multiflorum은 장에 수분을 공급하고 설사를 완화하며 Polygonatum sibiricum과 함께 간과 신장에 영양을 공급합니다. Salvia miltiorrhiza 및 Rhizoma miltiorrhiza는 혈액 정체를 완화하고 혈압을 낮춥니다.

(3): 산사나무보리수. 기능: 이뇨, 정체 해소 및 체중 감량. 재료: 산사나무 2톨(60g), 생보리 3톨(90g), 귤껍질 2조각. 방법: 모든 재료를 깨끗이 씻어 찬물 10그릇에 불린 후 2시간 동안 끓인 후 약간의 흑설탕을 넣어 맛을 낸 후 불을 끕니다. (참고: 암설탕은 오랫동안 끓일 수 없습니다. 그렇지 않으면 신맛이 납니다.) 설명: 생보리는 이뇨제이며 몸에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 되며 소화와 정체에 좋으며 지방을 분해하는 데 도움이 됩니다. 내장에 축적되어 있으며 육식을 위해 특별히 설계되었습니다. 금기: 욕심이 많은 사람에게는 적합하지 않습니다. 그렇지 않으면 더 많이 먹을수록 식욕이 증가하고 허리 둘레가 줄어 듭니다. 위산이 과다한 사람에게는 적합하지 않습니다. 위약이나 제산제를 복용해도 도움이 되지 않습니다.

(4): Yunling 제습 차 기능: 제습, 해독 및 체중 감소. 재료: 운령 5건(15g), 알리스마 5건(15g), 뽕나무껍질 3건(9g), 새생강 2건(6g), 감귤껍질 1조각. 방법 : 약재를 준비한 후 찬물 4그릇을 먼저 담근 후 약불로 반그릇이 될 때까지 볶은 후 따뜻한 음료로 활용한다. [이 관련 제품을 구매하시려면 홍라이 몰로 이동하세요] 설명: Yunling과 Alisma 이뇨제 및 습기는 화재를 완화하고 습기를 해독하며 ​​신체의 과도한 수분을 배출하고 체중과 체중을 줄일 수 있습니다. 특히 부종과 비만이 있는 사람에게 적합합니다. 그러나 비만인 사람은 비장 결핍 및 과도한 담이 있는 경우가 많습니다. 금기: 소변을 많이 보는 사람에게는 적합하지 않습니다.

(5): 구기자나무 30g을 하루에 한 번, 아침에 한 번, 7주 동안 복용하십시오. 일반적으로 체중을 줄일 수 있습니다. 한 달 만에 2.6kg이 빠졌다.

(6): 대황 정제 4~10정을 식전 30분, 하루 1~3회 복용하고, 하루 3회 정도 배변을 유지하세요.

(7): 말린 연잎 100g, 산사나무 250g, 프리틸라리아 프리틸러리 100g, 비누 클립(구워낸 것), 생 대황 50g, 귤 껍질 50g을 잘게 갈아서 분말 복용량은 1회 치료 과정입니다. 마른 약 50g을 매일 끓는 물에 담그고 300ml의 즙을 내어 1일 2회, 한 달에 1회 치료한다.

(8): 인청 40g, 수우 20g, 황금 체리 30g, 팔각석 30g, 생산사나무 15g, 단삼 20g, 대황 10g, 천기가루 5g, 태연 15g, 푸에라리아 로바타 20g. 1일 2회 물에 달여 마신다.

(9) : 주송명 30g, 저연, 우리인 각 15g, 대마씨, 산사나무 각 10g을 가루로 하여 가루로 하여 20g씩 1일 3회, 1포 - 1회 2봉씩, 식사 30분 전에 복용하세요.

(10): 센나 잎, 복숭아 알맹이, 폴리포러스 폴리포루스, 시트러스 아우란티움, 황기 각각 10g을 가루로 갈아줍니다. 1회 10g을 끓는 물에 타서 하루 1~3회, 30일간 치료한다.

2. 체중 감량 반등을 방지하는 방법

1. 체중 감량을 위해 풍선 불기

체중 감량에 있어서 가장 효과적인 방법은 누구나 알고 있습니다. 운동을 계속하는 것이지만, 너무 많이는 안 됩니다. 사실, 풍선을 부는 것과 같은 간단한 행동만으로도 체중 감량에 도움이 됩니다! 10분 대단해요! 살을 빼고 싶다면 매일 도전해보세요!

2. 하루 세 번 녹차를 마셔보세요

보통 차 한 잔이 새로울 수도 있습니다. 전염병의 천적 - 이것은 미국 과학자들의 최신 연구 결과입니다. 그들은 신체의 저항력을 5배 증가시킬 수 있는 화학물질을 차에서 발견했습니다. 연구에 따르면 녹차에는 카페인 외에도 신체의 신진대사를 증가시킬 수 있는 다른 식물화학물질도 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 체중 감량과 동시에 건강을 유지하려면 매일 마시는 음료를 녹차로 바꾸십시오.

3. 뱃살이 예쁜 소녀가 되어보세요

뱃살이 안타깝다고 불평은 이제 그만, 씨솔트 샤워젤을 복부에 바르고 힘차게 마사지해주세요! . 가열한 후 비닐랩에 싸서 30분 후 미지근한 물로 헹궈주세요.

4. 술을 멀리하세요

맥주, 칵테일, 주류, 기타 알코올 음료는 뱃살을 유발하는 주범일 수 있습니다. 와인에는 지방이 포함되어 있지 않지만 칼로리 함량이 높습니다. 200ml 정도의 술 한 잔이면 100kcal를 섭취할 수 있습니다. 알코올은 또한 뱃속에 지방을 저장하는 데 도움이 되는 강력한 호르몬인 신체의 코르티솔 수치를 높입니다.

5. 귀에 있는 경혈을 5초 동안 5번 누르면 식욕이 조절됩니다.

식욕을 조절하는 귀의 경혈을 공복점이라고 합니다. 하루에 5번 정도 누르면 효과적으로 식욕을 감소시킬 수 있습니다. 5초 안에 5번 누르십시오. 더 나은 결과를 얻으려면 식사 30분 전에 누르는 것이 좋습니다.

6. 몸매를 가꾸고 나오세요

어깨를 최대한 뒤로 젖히고 머리와 턱을 살짝 들고 바라보는 것이 올바른 걷는 방법입니다. 바로 중앙에 있어요. 걸을 때 한쪽 발은 줄타기를 하는 것처럼 다른 쪽 발과 거의 수직이 됩니다. 천천히 발걸음을 옮겨 보세요.

7. 자전거를 탈 때 한쪽 다리를 더 세게 사용하세요.

스쿠터를 타고 운동할 때 간헐적으로 한쪽 다리로 페달을 더 세게 밟으면 운동 강도가 높아질 수 있습니다. 처음에는 4분간 중간 강도로 양쪽 다리로 페달을 밟은 후 왼쪽 다리에 집중해 높은 강도로 페달을 밟으면 됩니다. 30초 후 오른쪽 다리를 주파워 다리로 전환해 30초 더 밀어주세요. 그런 다음 조정 및 회복 방법으로 양쪽 다리를 중간 속도로 4분간 페달을 밟습니다. 이런 식으로 4분마다 한쪽 다리를 1분씩 힘차게 밀고, 1회에 30분씩 운동을 해보자. 이 외다리 페달링 운동은 20칼로리를 더 소모하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 역기 들고 걷기

안전상의 이유로 체중은 체중의 20%를 초과해서는 안 됩니다. (예를 들어, 체중이 60kg인 여성은 12개 이상을 들고 다니면 안 됩니다. kg). 이 체중 부하 방법이 마음에 들지 않으면 두 개의 긴 막대를 손에 쥐어 볼 수도 있습니다. 무게는 0.5kg에 불과하지만 부작용 없이 20~25칼로리를 더 태울 수 있습니다.