신선한 우유를 데워서 마실 수 있나요?

신선한 우유는 데워서 마셔도 되지만, 너무 높은 온도로 가열하면 우유의 영양분이 손실될 수 있습니다.

신선한 우유는 순수한 우유라고도 불리며, 침전물이 없고, 혈전이 없고, 불순물이 없으며, 전분 느낌이 없고, 특이한 냄새가 없는 유백색 또는 약간 노란색의 균일한 콜로이드 액체입니다.

살균은 소독 방법 중 하나입니다. 우유의 유통기한은 일반적으로 개봉 후 3일입니다. 개봉 후 다 먹지 않은 경우에는 신선하게 유지하기 위해 냉장고에 보관해야 합니다.

단, 우유를 너무 뜨겁게 끓이지 마세요. 일반적으로 80%까지 가열하면 영양분이 손실됩니다.

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1, 빈속에 우유를 마시지 마세요. 우유는 공복시 위에 짧은 시간 동안 머무르기 때문에 우유의 소화와 흡수에 영향을 미치므로 음식을 먹을 때 마시는 것이 가장 좋습니다.

2. 한 번에 많은 양을 마시는 것보다 소량의 우유를 하루에 여러 번 마시는 것이 더 효과적이어서 신체가 더 많은 칼슘을 흡수할 수 있습니다.

3. 1일 총 섭취량은 250~500ml(1~2봉지)입니다.

4. 상온은 섭씨 20~30도이다. 냉장고에서 꺼낸 후 바로 마시는 것은 위장 장애를 일으킬 수 있으므로 바람직하지 않으며, 영양소 파괴를 피하기 위해 장시간 고온에서 조리하는 것도 바람직하지 않습니다.

참고자료:

/baike.baidu.com/item/%E9%B2%9C%E7%89%9B%E5%A5%B6"target="_blank" title="신선한 우유-바이두 백과사전">신선한 우유-바이두 백과사전