수영 자세 동영상은 무엇인가요?

수영 스타일에는 평영, 자유형, 배영, 접영이 포함됩니다.

1. 평영

평영은 개구리의 수영 동작을 모방한 수영 방법이자 가장 오래된 수영 방법이기도 합니다. 평영 수영을 할 때 수영자는 자신의 앞에 장애물이 있는지 쉽게 확인하여 장애물에 부딪히지 않도록 할 수 있습니다. 평영 자세는 인체가 물 위에 엎드려서 양팔을 가슴 앞에 대칭적으로 놓고 팔을 아래로 구부려 영법을 하며, 다리를 대칭적으로 구부리고 펴서 물을 붙잡는 개구리처럼 수영하는 자세입니다. 평영은 노동력을 절약하고 지속하기 쉬우며 실용적인 가치가 매우 높습니다. 낚시, 사냥, 수영, 구조, 수상 운송 등에 자주 사용됩니다. 수영 초보자를 위한 학습 프로젝트이기도 합니다.

2. 프리스타일

엄밀히 말하면 프리스타일은 수영 스타일이 아니라 경기 규칙에 수영 스타일과 크롤링 수영에 대한 제한이 거의 없습니다. 합리적인 구조, 낮은 저항, 균일하고 빠른 속도를 가지며 가장 노동력을 절약하고 가장 빠른 수영 자세입니다.

3. 배영

배영이라고도 알려진 배영은 인체가 물 속에 등을 대고 누워 수영하는 자세입니다. 배영에는 역평영과 역크롤영이 포함되는데, 얼굴이 물 위에 있기 때문에 숨쉬기는 쉽지만 수영자는 자신이 헤엄치는 곳을 볼 수 없고 잘못된 방향으로 가기 쉽습니다. 배영은 선수가 물 속에서 출발하는 유일한 영법입니다.

4. 접영

접접은 평영 기술에서 발전한 수영 종목 중 하나입니다. 평영 기술이 2단계로 발전한 1937년부터 1952년까지의 기간 동안 수영 경기에서 일부 선수들은 팔을 허벅지까지 젓고 물 밖으로 들어올린 후 물 밖으로 나오는 기술을 사용했습니다. 그 모습이 마치 나비가 날개를 펴고 날아다니는 것처럼 보였다고 해서 사람들은 이를 '나비 수영'이라고 부른다.

수영 시 주의사항

1. 공공수영장 수질이 깨끗하지 않을 수 있습니다. 수영을 하면 무좀이 생기거나 눈이 충혈될 수 있습니다. 수영 후에는 즉시 샤워를 하고 입을 헹구고 안약을 바르는 것이 가장 좋습니다. 수영 시 꽉 끼는 실리콘 수영모를 사용하면 모발 손상의 원인이 되므로 머리 모양에 맞는 수영모를 착용하고 장시간 착용은 피하는 것이 좋습니다. 수영 후 수영모를 벗고 잠시 휴식을 취하면 머리카락이 숨을 쉴 수 있을 뿐만 아니라 몸의 회복에도 도움이 됩니다.

2. 수영 전 물에 들어갈 준비를 먼저 하세요. 둘째, 물에 들어갈 때 경련이 일어나지 않도록 몸을 수온에 적응시키세요. 또한, 수영은 에너지 소모가 많기 때문에 무리한 운동도 피해야 하며, 체력이 부족하면 익사할 수도 있습니다. 장시간 수영을 하는 사람은 귀가 물에 오랫동안 잠겨있거나 물 속에 세균이 많아지기 때문에 중이염에 걸릴 수 있습니다. 또한 장시간 물에 몸을 담그면 관절염이나 기타 불편함을 쉽게 유발할 수 있습니다.