토마토를 생으로 먹어도 되나요?

물론... 생음식이 더 좋을 것 같아요

라이코펜이 더 많이 들어있으니까요

몸에 좋아요

토마토 물론 생으로 먹을 수도 있지만 토마토에는 리코펜이 풍부합니다. 리코펜은 자연에서 발견되는 가장 강력한 항산화 능력을 지닌 천연 식품입니다. 활성산소 제거 능력은 비타민 E의 100배, 카로틴의 2배입니다. . 리코펜을 늘리면 효과적으로 암을 예방하고 심혈관계를 보호하며 황반변성을 예방하고 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 토마토를 고온에서 가공하면 리코펜 함량이 증가하고 체내 흡수가 더 쉬워집니다. 사프라닌의 관점에서 보면 생으로 먹는 것보다 익힌 토마토가 비타민C와 같은 영양소를 더 많이 흡수할 수 있으므로 영양가가 더 높습니다. 칼륨, 마그네슘 등이 있으므로 토마토는 생으로 먹는 것이 가장 좋으며, 교대로 조리하여 다양한 영양소를 고려할 수 있습니다.

참고: 토마토 천국

토마토는 생으로 먹을 수 있습니다.

참고: 나

토마토는 익히거나 생으로 먹을 수 있습니다!

참고: 나

항상 생으로 먹어도 되나요?

토마토를 생으로 먹어도 되는지 여쭤보고 싶습니다. 토마토를 생으로 먹어도 되는지 물어보세요)

네! 행운을 빌어요~

종합시장에서 파는 토마토는 생으로 먹을 수도 있어요. 저는 토마토를 생으로 자주 먹거든요!

모든 샌드위치는 생토마토예요!

참조: 나

괜찮아!!!

참조: 나