37세 여성의 지위, 37세가 된 여성에게는 어떤 변화가 일어날까?

37세 여성의 위상

서문: 현대에 대부분의 여성은 결국 아름다움에 대한 사랑이 매우 크다는 것을 우리 모두 알고 있습니다. 이 아이디어는 중국에서 매우 인기가 있다고 할 수 있습니다. 결국 여기 여성들은 일을 잘하고 싶어할 뿐만 아니라 더 나은 상태를 원합니다.

하지만 많은 여성들이 결혼 후 살이 찌는 것은 모두가 알고 있지만, 일부 여성 스타들은 그렇지 않은 것 같습니다. 예를 들어, 현재 46세인 메이 팅(Mei Ting)은 어렸을 때 좋은 TV 시리즈를 많이 촬영했으며 많은 상을 받았습니다.

그녀의 최근 사진을 보니 이제 막 직장에 들어간 서른 살의 여성처럼 보였다. . 그리고 그런 몸매는 20대 여성만이 가질 수 있는 모습인데, 우리 20대들에게도 없는 몸매입니다.

메이팅의 몸매도 볼 수 있고, 피부도 매우 탄탄하고, 건강하고 아름다워서 부러움이 끊이지 않습니다.

40대 여성들이 노화 문제에 직면해 있다는 것을 아실 겁니다. 하지만 메이팅은 전혀 이러한 문제를 겪고 있지 않은 것 같습니다. 20대 같은 외모를 갖고 있지만, 굉장히 성숙한 성격과 30대 같은 모습을 갖고 있다.

메이 팅은 주로 다이어트와 운동을 동시에 하기 때문에 이런 몸매를 가질 수 있다고 밝혔는데, 특히 운동을 하면 요가를 선택하겠다고 한다. 신체의 곡선은 주로 요가 수련을 통해 얻어집니다.

많은 친구들이 궁금해 할 것입니다. 유씨는 정말 40 대가 그런 몸매를 갖게 할 수 있습니까? 실제로 많은 노인들이 요가 수련을 통해 매우 탱탱한 피부와 곡선을 만들어 냈음을 알 수 있는데, 이는 매우 아름답습니다.

그래서 오늘은 집에서도 할 수 있는 몇 가지 요가 동작을 가르쳐 드리겠습니다. 결국 노화를 지연시키는 데 도움이 되고 건강에도 좋습니다. .큰 도움이 되었습니다.

1. 숄더스탠드는 실제로 하기가 비교적 간단합니다. 먼저 요가 매트에 누워서 무릎을 구부린 다음 다리를 들어 올리면 됩니다. 아직 끝나지 않았습니다. 발을 엉덩이와 어깨와 일직선으로 유지해야합니다. 이때 종아리는 단단한 상태를 유지해야 하며, 다리는 위쪽으로 뻗어야 하며, 허벅지 뒤쪽도 지속적으로 조여져야 합니다. 두 팔은 어깨만큼 넓어야 합니다.

이 동작을 할 때는 목의 긴장을 풀어주세요. 숄더스탠드는 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 되며, 다리 운동에도 좋습니다.

2. 초승달 포즈는 다른 것보다 어렵지만 우리 초보자에게도 매우 적합합니다. 먼저 요가 매트 위에 서서 왼쪽 다리를 앞으로 구부리고, 오른쪽 다리의 무릎은 바닥에 닿아야 무릎이 많이 아프지 않습니다. 그런 다음 팔은 계속 위쪽으로 뻗어야 하며, 이는 척추 전체를 확장하는 동시에 머리는 위쪽으로 곧게 펴고 눈은 바로 앞을 바라보아야 합니다.

이 동작을 할 때 필요한 것은 가슴을 위로 들어 올리는 것인데, 이때 복부에 힘을 주고 다리도 계속 힘을 주어야 합니다. 우리는 균형 능력을 발휘할 수 있습니다. 물론, 이 동작은 엉덩이와 다리를 더 매끄럽고 곡선으로 만들 수 있으며, 뱃살을 빼는 데도 매우 유익합니다. 또한 나쁜 자세를 바꾸는 데도 많은 도움이 됩니다.

이 두 가지 요가 동작은 어떻습니까? 매우 간단합니다. 보통 집에서 요가 매트만 있으면 되고 시간도 비교적 짧기 때문에 모두가 해야 합니다. 우리는 그것을 시도해야 합니다. 노화를 지연시키는 데 큰 도움이 될 것입니다.

결론: 실제로 많은 사람들은 요가 운동이 외모를 단련하는 동시에 행복한 기분을 느끼게 한다는 사실을 모르고 있기 때문에 노화를 지연시키는 데 가장 좋은 운동 중 하나이므로 평소에도 요가를 해야 합니다. 더 많이 시도해보세요. 그러면 우리도 메이팅과 같은 모습과 조건을 가질 수 있을 것입니다.

위 내용은 37세 여성의 신분과 관련된 내용으로 유씨의 나눔에 관한 내용이다. 37세가 된 여성의 변화에 ​​대해 읽어보시고 많은 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다!