한방 건강차를 장기간 마시면 부작용이 있나요?

약물 치료를 위해서는 먼저 자신이 어떤 변비 유형인지 파악해야 하며, 무작정 변비약을 선택하지 않는 것이 좋다. 많은 변비약에는 대황, 대마씨, 크로톤 등 설사 성분이 함유되어 있기 때문이다. 알로에 베라 등은 장내 수분의 흡수를 막아 장을 이완시키기 때문에 변비를 빨리 해소시키지만, 너무 오랫동안 사용하면 전형적인 약물의존반응인 심한 2차 변비가 나타날 수 있다. 장기간 복용하면 배변 기능이 저하되므로 배변을 위해서는 완하제를 사용해야 하며, 사용함에 따라 완하제의 양은 늘어나지만 효과는 점점 더 심해집니다.

따라서 자신에게 맞는 변비약을 선택해야 합니다.

1.부작용이 거의 없습니다.

3. 비의존적

4. 정확한 자세

이런 방법으로 변비를 더 정확하고, 더 빠르고, 효과적으로 치료할 수 있습니다.

변비를 치료하려면 약을 선택하기보다는 먼저 생활을 조정해야 합니다

약물 치료 외에도 물을 많이 마시고, 식습관을 조절하고, 조섬유질 식품을 많이 섭취해야 합니다. . 장의 연동운동을 자극하고 규칙적인 배변습관을 기른다. 아침 식사 후 1일 1회 배변을 하고 운동을 강화하는 것이 좋다. 잠자리에 들기 전 손바닥을 사용하여 대장 연동 방향으로 복부를 마사지할 수도 있습니다. 즉, 시계 방향으로 100회 정도 마사지해도 됩니다.