2018년에는 금강팔단계쿵푸+플랫스윙쿵푸+라이스포인트를 활용하여 나의 질병퇴치반응을 기록했는데...

2018년 8월, 저는 운동 요법을 대대적으로 조정했습니다.

그 후에도 3년 넘게 Zheng Duoyan의 체중 감량 운동을 계속했습니다.

정 아줌마의 체중 증가를 통해 저는 지방을 빼는 것보다 더 중요한 것은 기와 혈을 활성화하고 경락을 뚫는 것임을 깨달았습니다!

그래서 -

2018년 8월 8일부터 8단계 바즈라 쿵푸 + 10분간 수평 던지기 운동을 아침에 한 번, 1시간 동안 수평 던지기 운동을 하세요. 저녁에

5일 후인 2018년 8월 13일부터 쌀과 물 분리를 추가하기 시작했습니다

금강팔부+평던지기 쿵을 수련할 때마다 푸, 나는 항상 딸꾹질을 한다. 그러므로 나는 이 두 가지 운동이 경락을 풀고 질병을 제거하는 이점이 있다고 믿습니다. 쌀과 물을 분리하는 목적은 비장과 위의 수분을 제거하는 것입니다.

아래에는 질병 해소 반응을 하나씩 기록해보겠습니다

3개월 정도 연습하면 개선 반응이 나타난다고 하네요. 초창기에는 먹고 자는 것만큼 자연스러운 일이라 매일매일 꼭 해야 할 운동으로 여겼습니다.

플랫스윙 연습 첫 주에는 양쪽 견갑골이 엄청 아팠던 것 같아요. 예전에 정다연을 할 때 그 자세로 움직여본 적이 없었거든요. 며칠 후 통증이 사라졌습니다. 식사시간 며칠 전부터 너무 졸려서 늘 자고 싶었어요. 피로현상은 과거에 잠이 부족해서 간이 좋아지는 현상이 있어야 합니다.

? 처음 두 달 동안은 아무런 개선이 없었습니다. 두 번째 달 말에 나는 예기치 않게 팔이 2cm 감소한 것을 발견했습니다. 게다가 월경 1주일 전부터 가슴의 붓기와 통증이 기적적으로 사라졌습니다.

10월 10일부터 치통이 생겼습니다. 왼쪽 위에서 두 번째, 왼쪽 아래에서 첫 번째와 두 번째. 처음에는 먹을 때만 아팠기 때문에 그 기간 동안 오른쪽 치아로 씹었습니다. 11월이 되자 치통이 더욱 심해졌습니다. 11월 2일 저녁부터 11월 3일 저녁까지 20시간 넘게 이가 계속 아팠습니다. 이날 밤낮으로 어느 치아가 아픈지 더 이상 알 수 없었고, 왼쪽 관자놀이에도 둔한 통증이 느껴졌습니다. 그 후 통증은 더 이상 지속되지 않았으나 간헐적으로 발생하여 11월 6일까지 통증이 지속되었습니다. 치통의 원인은 무엇입니까? 치아도 그에 상응하는 경락에 해당한다고 하며, 치통은 이와 관련된 경락을 열어준다고 합니다.

11월 9일 저녁 식사 후 치통이 다시 시작됐다. 이번에는 치통이 며칠만 지속되다가 완전히 사라졌습니다. 게다가 13일부터 두 가지 새로운 반응이 나타났다. 첫째, 어깨와 목의 통증입니다. 왼쪽 쇄골 안쪽에 작은 통증으로 시작되다가 15일 왼쪽 어깨와 목 통증으로 바뀌었습니다. 며칠 후 어깨와 목의 통증이 사라졌습니다. 두 번째는 복부팽만과 가스 증가입니다. 가장 심각한 일은 17일에 배가 너무 더부룩해 하루 종일 아무것도 먹지 못하고 계속 트림과 트림을 했다는 것입니다. 이번 달 하반기 내내 딸꾹질과 트림이 계속해서 발생했습니다.

? 12월에는 특별히 불편함을 느낄 정도의 개선 반응이 없었습니다. 주로 딸꾹질과 트림이 있었습니다. 그런데 이번 달에 나는 내 몸에 세 가지 놀라운 변화를 발견했습니다. 첫째, 10월에 치통을 겪었습니다. 이번 달부터 왼쪽 치아가 매우 강해졌습니다. 예전에는 왼쪽 치아가 얼음물에 닿으면 아팠는데, 둘째, 배냉 현상도 좋아졌습니다. 예전에는 거의 아프지 않았습니다. 과일을 가끔 먹고, 몇 모금 마셔도 배를 따뜻하게 해줍니다. 셋째, 예전에는 입술이 하얗게 변했습니다. 당시 12월 27일 밤 갑자기 복부에 불편함이 생겨 밤에 식사를 하지 못했는데, 그 결과 오후 9시쯤 구토를 하기 시작했습니다. 원인은 알 수 없습니다. .

2019년 1월부터 식사를 중단했습니다. 제가 그만 둔 이유 중 하나는 친구가 최근에 당신의 피부 상태가 매우 안 좋고, 얼굴이 노랗게 변했다는 것이었습니다. 주된 이유는 날씨가 점점 추워지고 있기 때문입니다. 식사를 했기 때문에 배를 따뜻하게 하기 위해 뜨거운 국물을 마셔야 했습니다.

? 인생은 계속되고 8단계 금강 쿵푸와 평화로운 던지기 쿵푸도 계속됩니다. 이 기간 동안 특별히 뚜렷한 질병 제거 반응은 없었지만, 몇 가지 세부 사항을 통해 여전히 몸이 어느 정도 개선되는 것을 느꼈습니다. 세부 사항 1: 예전에는 코가 어둡고 어두워졌지만 이제는 점차 밝아집니다 (코는 비장과 위에 해당합니다). 세부 사항 2: 어머니가 이것을 발견했습니다. 어느 날 집에 돌아갔을 때 갑자기, 예전에는 머리가 왜 이렇게 검은색이냐고 하더군요.

지난 4월, 어머니가 아파서 병원에 입원하셨습니다.

이 기간 동안 나는 너무 바빠서 팔단계 금강쿵푸와 평화로운 던지기 쿵푸를 중단했습니다. 이 기간 동안 나는 무릎을 꿇고 잠을자는 새로운 방법을 발견했습니다. 나중에 어머니가 퇴원하신 후 나의 건강 관리법은 플랫 스윙 운동 + 무릎을 꿇고 자는 것으로 바뀌었습니다.

? 건강을 유지하는 데 있어 모든 사람에게 적합한 방법은 없으며, 모든 단계에서 모든 사람에게 적합한 방법도 없습니다. 모두의 시간과 에너지는 제한되어 있습니다. 순간에 가장 적합한 방법을 찾아 꾸준히 실천한다면 괜찮을 것입니다.