눈 운동은 어떻게 하나요?

1. 첫 번째 구간에서는 양손 엄지손가락을 이용해 천영점(눈썹 밑, 눈꼬리 바깥쪽)을 가볍게 마사지한 후, 나머지 네 손가락은 자연스럽게 펴서 구부린다. 아치처럼 생겼어요. 나머지 네 손가락은 자연스럽게 펴서 활처럼 굽혀줍니다. 이마에 올려 원을 그리세요.

2. 두 번째 부분에서는 왼쪽 또는 오른쪽 엄지손가락의 밑부분을 잡고 누릅니다. 그런 다음 다시 누릅니다.

3. 세 번째 부분에서는 먼저 왼쪽, 오른쪽 검지와 중지를 모은 후 콧등 양쪽의 시바이 포인트를 누른 다음 돌출부에 중지를 올려 놓습니다. 아래턱 부분을 마사지하고 얼굴 중앙을 마사지합니다. (부위가 너무 넓지 않아야 합니다.)

4. 네 번째 부분에서는 왼손과 오른손의 엄지손가락으로 관자놀이를 누르고, 검지를 아치 모양으로 구부린 후 눈꺼풀 위, 아래를 긁어냅니다.

주의 사항:

1. 눈 운동을 할 때는 앉거나 누워서 자연스럽게 눈을 감은 다음 눈 주위의 경혈을 순차적으로 마사지하십시오. 경혈 선택은 정확해야 하며, 국소적인 통증과 붓기가 있는 경우 적절한 강도를 지시합니다.

2. 눈 운동을 하면 가성 근시를 완화하거나 근시의 진행을 예방하는 데 좋습니다.