이중 턱을 없애고 완벽한 턱선을 만들기 위한 6가지 비법을 개발한 아름다운 소녀들

이중 턱을 없애고 완벽한 턱선을 만들기 위한 아름다운 소녀들을 위한 6가지 비법을 개발하려면 다음 단계를 참조하세요.

1 혀 내밀기: 똑바로 서서 어깨 -긴 머리, 곧은 등, 천천히 머리를 최대 한도까지 올리고, 혀를 위쪽으로 확장하면서 동시에 턱을 조이고, 5초 동안 유지한 다음 천천히 머리를 원래 위치로 되돌리고, 그 상태에서 동시에 혀를 아래로 내밀고 5초 동안 유지하십시오. 하루에 30회 정도 수행하십시오.

2. 턱 흔들기: 똑바로 서서 천천히 머리를 최대한 뒤로 젖힌 다음, 턱을 하루에 15회 정도 가볍게 흔듭니다.

3. 머리 좌우로 기울이기: 똑바로 서서 먼저 머리를 왼쪽으로 기울이고 5초 유지한 다음 천천히 머리를 오른쪽으로 기울이고 5초 유지 이 동작을 15회 수행합니다. 하루에 몇 번씩.

4. 목을 앞뒤로 스트레칭하기: 똑바로 서서 천천히 머리를 최대 한계까지 올렸다가 천천히 앞으로 최대 한계까지 내립니다. 이것을 하루에 15회 정도 수행합니다.

5. 목 마사지 : 양손의 손가락으로 목을 누르고 1회에 20회 정도 위아래로 문지릅니다.

6. 이중턱 늘리기: 손가락 끝으로 턱선을 부드럽게 늘려주세요. 하루에 10번 정도 하세요.

위 내용은 이중턱을 없애고 완벽한 턱선을 만드는 몇 가지 방법입니다. 결과를 보려면 꾸준히 연습해야 한다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 동시에 건강한 생활방식을 유지하기 위해 식이요법과 운동에도 주의를 기울여야 합니다. 모든 사람의 신체는 다르기 때문에 새로운 운동이나 건강한 생활 방식을 시작하기 전에 의사나 전문가에게 조언을 구하는 것이 가장 좋습니다.