해삼 섭취의 이점과 금기사항

해삼 섭취의 장점은 다음과 같습니다.

1. 미용 및 미용: 여자 친구의 경우 해삼에 들어 있는 황산 콘드로이틴은 여성 내분비를 조절하고 근육 노화를 지연시키며 근육 노화. 폐경기의 도래.

2. 혈중 지질 조절: 해삼을 정기적으로 섭취하면 심혈관 질환 예방, 혈압 저하, 조혈 기능 자극, 콜레스테롤 합성 억제, 혈중 지질 조절 등에 효과가 있습니다. 해삼에 함유된 바나듐, 망간, 칼륨, 구리, 니아신, 타우린 등은 체내 지방 대사에 영향을 주어 지방간의 형성을 예방할 수 있습니다.

3. 수면 개선: 해삼을 먹으면 수면 개선과 기억력 향상에 강력한 촉진 효과가 있습니다. 해삼의 아르기닌 함량은 다른 생물에 비해 높아 신경쇠약에 특별한 효과가 있으므로 해삼을 먹으면 수면 개선에 상당한 효과가 있습니다.

4. 항피로: 해삼에는 산성 뮤코다당류와 아르기닌이 풍부하여 신체 조절 기능과 항피로 효과가 뚜렷합니다. 또한 해삼에 함유된 나이아신, 타우린, 칼륨, 니켈 등의 영양소는 피로를 빠르게 해소하고 신경계를 조절해 줍니다.

5. 인간 면역력 강화: 해삼의 라이신은 인간 발달을 촉진할 수 있습니다. 콘드로이틴 황산염의 이중 효과는 신체의 면역력을 향상시키고 신체의 신진 대사를 증가시킬 수 있습니다. 따라서 해삼을 먹으면 질병을 줄일 수 있습니다.

6. 기억력 향상: 해삼에는 라이신이 풍부하여 중추 신경 조직의 기능을 촉진합니다. 따라서 해삼을 많이 먹으면 기억력을 향상시키는 동시에 알츠하이머병도 예방할 수 있습니다. 큰 도움이 되었습니다. 특히 정신노동자에게는 해삼을 적절히 보충하는 것이 창의력 향상에 더욱 도움이 됩니다.

해삼 섭취에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

1. 하루에 해삼을 한 개 이상 먹지 마십시오. 체질이 약한 사람에게는 하루에 해삼 한 개를 섭취하는 것이 더 좋습니다. 음식을 보충하기 위해. 건강한 사람들, 특히 기후가 건조한 지역에서는 해삼을 먹을 때 '화가 나는' 문제를 고려해야 합니다. 그러므로 하루에 1개 이상의 해삼을 섭취하지 않는 것이 가장 좋습니다.

2. 신장 기능이 약한 사람은 적게 섭취해야 합니다. 해삼은 고단백 식품으로 해삼의 분해산물인 아미노산이 대부분 신장을 통해 배설됩니다. 그러므로 신장 기능이 좋지 않은 사람은 한 번에 너무 많은 양을 섭취해서는 안 됩니다.

3. 해삼은 탄닌산 함유 과일과 함께 섭취하면 안 됩니다. 해삼은 포도, 감, 석류, 산사나무속과 함께 섭취하면 안 됩니다. 소화, 흡수되어 복부 불편함을 유발합니다.

4. 봄에는 해삼을 적게 먹어야 한다: 봄은 화를 잘 내는 계절이라는 점을 기억해야 한다. 특히 건조한 북부 지방에서는 더욱 그렇다. 보충제 섭취 시 해삼 등 자극을 유발할 수 있는 음식을 너무 많이 섭취하지 않도록 특히 주의하세요. 그러므로 봄철에 먹는 해삼의 양을 줄여야 한다.

5. 해삼을 먹을 때 식초를 첨가하는 것은 바람직하지 않습니다. "땅에 인삼이 있고 물에도 해삼이 있다"는 속담처럼 한의학에서는 해삼이 영양을 공급한다고 믿습니다. 신장과 혈액에 영향을 미치며 영양학적, 식이적 가치가 매우 높습니다. 하지만 해삼을 만들 때 식초를 첨가하면 영양가가 크게 떨어지게 됩니다.

CCTV.com - 해삼의 영양과 효능

CCTV.com - 해삼 섭취에 대한 금기