눈주름은 어떻게 없애나요?

여성은 일정 연령이 지나면 신체 기능이 쇠퇴하기 시작하고 피부도 서서히 노화되기 시작하는데, 특히 눈가 피부는 상대적으로 약하기 때문에 더욱 그렇습니다. 나이가 먼저 생기고 주름이 생기고, 눈가에 주름이 생기면 특히 나이 들어보이게 되므로 아름다움을 사랑하는 여성분들은 빠른 대처가 필요합니다. 그렇다면 눈가 주름을 없애는 방법은 무엇일까? 주름을 없앨 수 있는 음식은 무엇일까요?

1. 눈가 주름 제거 방법

1. 눈썹 올리는 방법

눈머리는 눈 전체에서 가장 얇은 부분으로, 또한 처짐으로 인해 이마 주름 등이 발생하기 쉬운 경우, 눈썹을 높게 올려 눈가와 콧대 피부의 깊은 탄력을 조여 눈과 머리에 활력을 불어넣는 데 도움을 줍니다. 하루에 20~50회 정도 의식적으로 눈썹 올리는 동작을 해보세요.

2. 뜨겁거나 차가운 용도로 바르면

눈 주위에 잔주름이 생길 수도 있습니다. 이 문제를 해결하려면 뜨겁거나 차가운 용도로 사용하면 됩니다. 밤에 세안 후, 따뜻한 타월을 사용하여 눈가에 3~5분 정도 도포하여 눈가 피부를 진정시킨 후 떼어내고 찬물로 헹구어낸 후 타월을 차갑게 식힌 후 발라주세요. 2~3분간 눈가의 혈액순환을 촉진하여 눈 속 작은 혈관이 막히지 않도록 하루에 한 번씩 하면 눈 주위의 혈액 순환을 촉진하고 색소침착을 완화하며 잔주름을 예방할 수 있습니다.

3. 눈꼬리 들어올리기

잦은 눈 표정이나 움직임으로 인해 눈꼬리도 처질 수 있으므로 눈 마사지를 통해 눈꼬리를 들어 올릴 수 있습니다. 눈가에는 엄지손가락을 사용하여 귀 쪽으로 천천히 부드럽게 쭉 뻗은 후 5초 동안 유지했다가 천천히 뗀 후 5회 반복한 후 검지와 중지를 사용하여 눈꼬리 끝 부분을 부드럽게 펴줍니다. 눈 (마사지 사용 시 아이크림과 함께 사용하면 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다).

4. 눈꺼풀 잡기

눈썹발은 눈의 가장 부끄러운 증상이기도 합니다. 눈꺼풀의 통증을 완화하기 위해 마사지를 사용할 수도 있습니다. 다섯 손가락을 사용하여 눈 주위를 따라 위에서 아래로 부드럽게 움직이고 손가락 끝의 힘을 사용하여 천천히 잡고 꼬집습니다. 쥐고 꼬집을 때 눈가의 잔주름이 모두 사라지도록 꼬집듯 너무 힘을 주어 누르지 않도록 주의하고, 눈가의 잔주름을 꼭 잡아주세요.

5. 정상적인 근무와 휴식

평소의 근무와 휴식, 규칙적인 생활은 좋은 피부를 보장하는 것 중 하나입니다. 비록 빠르게 변화하는 사회 환경에서 규칙적인 일정을 보장할 수 있는 친구는 거의 없지만, 우리는 여전히 아름다움을 사랑하는 소녀들에게 눈의 혈액 순환을 보장할 수 있는 충분한 수면 시간을 확보하도록 상기시킵니다. 피부, 신진 대사를 촉진하고 붓기와 눈 가방을 줄입니다.

6. 잠자리에 들기 30분 전에는 물을 마시지 마세요

잠들기 30분 전에는 물을 마시지 마세요. 눈의 순환에 영향을 미치므로, 배수가 잘 안되고 눈 밑에 잔주름이 생기고 주름이 생기게 됩니다. 아침에 일어났을 때 눈이 부어오르면 눈 주위의 경혈을 열어 눈을 빼내면 됩니다. 눈을 감고 침대에 반듯하게 누워 눈썹 밑의 움푹 들어간 곳인 천주점을 검지로 가볍게 눌러주면 눈의 피로를 풀어주고, 과도한 수분 배출에 도움을 주며, 부종, 눈밑주름, 주름을 예방할 수 있습니다. .

7. 메이크업은 부드럽게 지워주세요.

메이크업 제거가 충분히 부드럽게 이루어지지 않고, 아래 눈꺼풀이 자주 당겨지면 눈 주위 피부가 조기 이완되어 처진 눈주위와 라인을 형성합니다. 올바른 방법은 화장솜에 아이메이크업 리무버 적당량을 묻혀 눈가 피부결을 따라 부드럽고 꼼꼼하게 메이크업을 지워주는 것입니다. 또한, 콘택트렌즈를 착용하거나 아이라이너를 그릴 때 눈꺼풀을 최대한 아래로 내리지 않는 것이 이러한 사소하고 부주의한 행동이 나중에 트러블을 일으키기 쉽습니다.

8. 눈은 제대로 쉬어야 한다

많은 현대 여성들이 하루 8시간씩 컴퓨터 앞에서 일을 하는 것이 미세먼지 확산의 원인이다. 눈 주위의 라인. 그러니 컴퓨터 앞에서 작업할 때는 방사선으로부터 몸을 보호하는 것도 잊지 마시고, 무엇보다 눈을 제대로 쉬게 해주는 것도 잊지 마세요. 퇴근 후 휴식 시간에는 지압으로 눈을 마사지하면 눈의 피로를 해소할 수 있을 뿐만 아니라 눈가 주름 완화에도 도움이 됩니다.

양손 중앙의 세 손가락으로 먼저 눈썹 밑 부분을 3번 누른 후, 눈 밑 부분을 3번 눌러주면 눈매가 더욱 밝아집니다.

2. 주름을 없애기 위해 먹어야 할 음식

1. 시금치

시금치에는 피부 햇볕 화상을 예방하는 데 도움이 되는 특수 식물성 영양소가 들어 있습니다. 시금치에 함유된 베타카로틴과 루테인은 피부 탄력을 향상시켜 줍니다. 양배추에도 비슷한 효과가 있다고 전문가들은 일주일에 세 번씩 시금치나 양배추를 섭취할 것을 권장합니다.

2. 수박

수박은 맛이 신선하고 맛있을 뿐만 아니라 비타민C, 리코펜, 칼륨 등이 매우 풍부합니다. 신체의 수분 균형을 조절하여 세포에 충분한 영양을 공급하고 피부가 더욱 촉촉해질 수 있도록 도와줍니다.

3. 올리브 오일

올리브 오일에는 건강한 오메가-3 지방산이 함유되어 있어 혈액 순환을 촉진하고 피부를 장밋빛이고 부드럽게 만들어 줍니다. 전문가들은 매일 올리브 오일 한 스푼을 섭취할 것을 권장합니다.

4. 석류

석류 과육에는 비타민C가 매우 풍부하여 피부 자외선 차단에 큰 도움이 됩니다. 석류에는 인체의 자유 라디칼에 저항하고 큐틴을 보호하여 피부를 통통하고 매끄럽고 매우 부드럽게 만드는 엘라그산과 기타 물질이 포함되어 있습니다. 전문가들은 석류를 매주 한 알씩 섭취해야 한다고 제안하는데, 이는 인체에 ​​매우 좋습니다.

5. 블루베리

블루베리는 거의 모든 다른 식품보다 더 많은 항산화제를 함유하고 있습니다. 항산화제는 햇빛 노출, 정서적 스트레스 또는 과도한 운동으로 인한 활성산소 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다. 전문가들은 블루베리를 매일 섭취하면 피부 노화와 피부 세포 손상으로 인한 주름을 예방할 수 있다고 제안합니다.

3. 눈꺼풀 주름을 예방하는 방법

1. 눈꺼풀 제거를 위해 콜라겐이 풍부한 음식을 섭취하세요

콜라겐은 인간 세포의 주요 "영혼"입니다. 피하조직 아래에는 콜라겐이 70% 존재합니다. 콜라겐이 풍부한 음식을 많이 섭취하면 충분한 콜라겐을 보충하여 눈가 주름을 제거하여 탄탄한 피부를 유지할 수 있습니다! 돼지고기, 쇠고기, 닭고기, 오리, 생선 및 기타 음식을 더 많이 먹을 수 있습니다!

2. 까마귀 발을 제거하는 데 도움이 되는 인 함량이 높은 음식을 더 많이 섭취하세요.

인은 인체에서 가장 풍부한 미량 원소 중 하나이며 ATP의 신진대사와 균형을 유지할 수 있습니다. 체내에서 조절에 중요하며 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 인이 많이 함유된 음식을 더 많이 섭취하면 피부 신진대사를 촉진하고 피부에 활력이 넘치게 하며, 눈가주름을 줄여 눈가를 없앨 수 있습니다. 예를 들어 새우, 콩 제품 및 기타 음식을 더 많이 먹을 수 있습니다.

3. 까마귀발을 줄이기 위해서는 생활 습관도 매우 중요합니다. 매일 11시 이후에는 인간의 모든 부분이 충분한 수면을 유지해야 합니다. 몸이 해독되기 시작하므로 일찍 잠자리에 드는 것이 몸의 해독에 좋으며 충분한 수면을 취하여 충분한 에너지를 얻는 것도 까마귀 발의 발생을 줄이는 데 매우 중요합니다!

4. 눈가 주름을 없애기 위해 세안과 마사지

세안 시 눈 주위도 마사지하는 것이 가장 좋습니다. 얼굴 주위를 가볍게 두드려주면 시간이 지나면 눈가의 상태가 전보다 훨씬 좋아진 걸 보실 수 있을 거예요!

5. 눈가주름 예방을 위한 눈관리에 주의하세요

눈 주위 피부에 수분이 부족하면 신진대사가 느려지고 영양분 손실이 일어나 눈가주름이 생기게 됩니다. 수분 공급을 위해서는 수분 공급 아이 마스크를 사용하세요. 또한, 하루에 물 8잔을 마시는 것이 가장 기본입니다!