건강 수프 요리법은 무엇인가요?

건강탕은 한의학 다이어트 요법에서 가장 일반적으로 사용되는 방법으로 간단하고 매우 효과적입니다. 건강을 지켜주는 국 냄비 조리법은 다양한 치료 효과를 가지고 있습니다. 일년 내내 국을 마시는 습관을 들이는 것은 우리 몸에 큰 영향을 미칩니다. 이제 건강 수프 레시피를 소개하겠습니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다!

건강 수프 레시피 1. 건토란 살코기 수프

재료: 건토란 100g 토란, 홍합 40g, 살코기 국물 고기 500g, 생강 3조각.

효능 : 위와 장에 유익하고 기를 정돈하며 가래를 풀고 배변을 원활하게 하며 골수를 보하고 비장을 튼튼하게 한다.

건강국 레시피 2. 북버섯을 본 냄비에 넣고 끓인다

재료 : 북버섯 40g, 닭뼈 40g, 대파 1개 , 생강 2조각

효능: 북방버섯에는 단백질, 조섬유, 비타민이 풍부하여 종양에 대한 신체의 면역력을 강화할 수 있으며 신체의 합성을 방해할 수 있는 인터페론의 생성을 방지할 수 있습니다. 바이러스 운반 단백질. 다양한 효소가 풍부하여 신체의 신진대사를 조정하는 데 도움이 됩니다.

건강스프 레시피 3. 두충과 돼지뼈를 넣은 돼지뿌리국

재료: 두충 45g, 돼지뿌리 30g, 돼지뼈 또는 살코기

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효능 : 근육과 뼈를 튼튼하게 하며 간과 신장을 보양하고 근육과 뼈를 튼튼하게 하며 신장결핍, 요통, 근육과 뼈의 허약에 사용한다. 신장을 보양하고 양기를 보양하며, 진액과 혈액을 보충해주며, 요추질환자에게 매우 좋다고 알려져 있습니다.

건강국 레시피 4. 연근 팥 백비둘기 수프

재료: 연근 750g, 마른 오징어 50g, 팥 50g, 흰자 2개 비둘기, 생강 3조각, 붉은 대추 6개.

효능: 연근은 수액을 생성하고 갈증을 해소하며 열을 없애고 트러블을 해소하며 위장을 보양하고 음식물을 제거하며 심장을 자양하고 혈액을 생성하며 기를 조절하고 우울함을 해소하며 심장을 튼튼하게 하고 허기를 보충하며 흰 비둘기는 중(中)을 보하고 기를 보양하고, 기를 보양하고, 말린 오징어는 혈을 보양하고, 음을 억제하고, 간을 보양하고, 신장을 튼튼하게 하며, 팥은 혈을 보양하고, 기를 조화시키고, 이뇨제를 주며, 기를 보양한다. , 혈액에 영양을 공급하고 비장과 위장을 강화합니다.

건강국 레시피 5. 대마씨 살코기 수프

재료 : 대마씨 30g, 살코기 400g, 생강 3쪽, 대파 2대

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효능 : 대마씨는 장과 몸을 촉촉하게 하고 건조함을 없애주며 대장 가스덩어리, 변비, 노인의 마른혈, 산후 불규칙한 기혈, 산후 회복되지 않은 활력에 치료효과가 있습니다. 질병에 포함된 단백질, 콜린, 비타민 등은 음에 영양을 공급하고 혈액에 영양을 공급할 수 있습니다.

건강국 레시피 6. 싱싱한 바왕꽃돼지전시국

재료 : 생바왕꽃 400g, 붉은대추 6개, 돼지전시 500g, 생강 3쪽 .

효능 : 검꽃이라고도 불리는 바왕꽃은 달고 시원한 생맛이 있으며 폐와 위경락으로 돌아가고 열과 가래를 없애며 쌓인 열을 없애는 효능이 있다. 돼지 폐를 요리하는 데 사용할 수 있으며 열을 제거하고 폐에 영양을 공급할 수 있으며 장의 침체와 구취를 제거하는 효과가 있습니다.

건강 수프 레시피 7. 호두홍합과 머스코비 오리 수프

재료: 호두 8개, 은행나무 50g, 연꽃씨 50g, 홍합 100g, 붉은 대추 5개, Muscovy 오리 고기 500g.

효능: 사향오리는 성질이 순하고 맛은 달며 짠맛이 나고 중기를 보양하며 중기를 따뜻하게 하고 몸을 낮추는 효능이 있습니다. , 기를 모으고 양을 강화합니다.

건강 수프 레시피 8. Codonopsis, Beiqi Shi, Huaishan 및 살코기 또는 붕어 또는 산그루퍼 수프

재료: Codonopsis, Cishi, Beiqi, Huaishan, 살코기 또는 산 물고기.

효능: 봄, 가을에 자주 발생하는 인후통, 겨울에 발생하는 감기, 기침에 건강관리 및 치료 효과가 있습니다.

건강 수프 레시피 9. 당근 대구 수프

재료 : 무 500g, 대구 300g, 생강 3쪽, 순무 2개, 대파 2개.

효능: 무는 기를 원활하게 하고 음식을 제거하며 체액과 식욕을 촉진하고 폐를 촉촉하게 하고 가래를 해소하며 혈액에 영양을 공급하고 피부에 수분을 공급하며 소화를 돕습니다. 에센스에 영양을 공급해요.

건강국 레시피 10. 은행대나무, 겨울 참외, 늙은 오리 국물

재료: 대나무 100g, 은행나무 100g, 겨울 참외 1000g, 늙은 오리 1마리, 고든 열매 20g, 생강 3조각, 귤껍질 1/4조각.

효능: 한의학에서는 가을에 은행잎 수프를 더 많이 마시는 것이 좋다고 생각하는데, 그 이유는 은행나무 수프가 폐기를 진정시키고 기침과 천식을 진정시키며 혈청 콜레스테롤을 낮추고 관상동맥을 확장시키는 효과가 있기 때문입니다. 관상 동맥 심장 질환 및 고혈압 치료 효과가 있으며 혈압 및 동맥 경화증은 물론 결핵, 기관염, 백혈병, 유뇨증 등에 특정 치료 효과가 있습니다. 죽순, 겨울 멜론 및 늙은이와 함께 사용할 수 있습니다. 냄비에 오리를 넣어 폐기를 촉촉하게 하고 음기에 영양을 공급합니다.

건강 수프 레시피 11. 단물 멜론과 소라 옛날 닭 수프

재료: 생 소라 고기 250g*** 건어물 100g***, 단물 250g 멜론*** 선택 하얀 피부와 녹색 살이 들어간 닭고기, 묵은 닭고기 1마리, 생강 3조각.

효능 : 간과 신장에 영양을 공급하고 5대 장기에 수분을 공급하며 여성이 마실 수 있는 미용 및 보습 효과가 있는 쇼가 좋아하는 건강 수프라고 합니다.

건강 수프 레시피 12. 동충하초, 동충하초, 돼지잔 수프

재료: 동충하초 6개, 동충하초 15g, 주전 500g, 생강 3쪽.

효능: '대설' 시즌 겨울철 강장제로 적합하다.

건강국 레시피 13. 눈썹강낭콩, 땅콩, 홍대추, 돼지꼬리국

재료 : 눈썹강낭콩 150g, 땅콩 50g, 홍대추 5개, 대추 750g 돼지꼬리, 생강 3쪽, 귤껍질 1/4개.

효능: 눈썹콩은 성질이 순하고 맛이 달며 담백하다. 비장을 튼튼하게 하고 습과 무좀을 없애며 기를 보하고 비장을 튼튼하게 한다. 혈과 기를 보양하고 비장과 위를 튼튼하게 하며, 돼지꼬리는 뼈를 튼튼하게 하고 골수를 보양하며 국에 섞어서 먹으면 비장과 위를 보양한다.