차를 마시면 어떤 이점이 있나요?

차를 마시면 체중 감량, 폐를 촉촉하게 하고 가래를 없애며, 원기를 회복하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

1. 체중 감량

차를 마시면 체중 감량 효과가 있습니다. 예를 들어 녹차, 보이차 등은 체중 감량 효과가 매우 좋습니다. 차에는 폴리페놀이 풍부해 체지방 감소에 도움을 주고 혈중 지질과 콜레스테롤을 낮추며 체중 감량에 도움을 주어 비만을 예방 및 억제합니다.

2. 폐를 촉촉하게 하고 가래를 풀어줍니다

차를 마시면 폐를 촉촉하게 하고 가래를 줄이는 효능이 있습니다. 차에는 기관지 평활근을 이완시키는 테오필린 성분이 함유되어 있기 때문입니다. 음식 축적으로 인한 가래를 치료하는 데 매우 효과적입니다. 또한, 차에 함유된 카페인 등의 성분은 위산분비를 촉진시켜 소화에 도움을 주는 역할을 할 수 있으며, 소화와 흡수를 돕고 체내 지방대사를 촉진할 수 있습니다.

3. 상쾌함

차에는 카페인이라는 성분이 함유되어 있어 대뇌피질을 자극하여 활력을 되찾아주는 효과가 있어 직장인들에게 적합합니다. 마시는 것은 적합하지 않습니다. 강한 차는 신장에 부담을 증가시킵니다.

4. 면역력 향상

차에는 인체 내에서 세균에 대한 방어선을 구축하고 면역력을 향상시켜 질병을 예방하는 데 도움이 되는 항체 화합물이 포함되어 있습니다.