장궈웨이의 최고 성적(남자 높이뛰기 3단 세계신기록)

2015년 베이징 세계육상선수권대회에서 중국 선수 장궈웨이가 남자 높이뛰기 3단 세계신기록을 세우며 이번 대회 역사상 두 번째 세계기록 보유자가 됐다.

장궈웨이의 최고 성적

2015 베이징 세계선수권대회에서 장궈웨이는 18.07m로 남자 높이뛰기 세계신기록을 세웠다. 이 결과는 조나단 에드워즈(Jonathan Edwards)가 1995년에 세운 기록을 깨뜨렸을 뿐만 아니라, 남자 높이뛰기 역사상 최초로 18m를 넘은 기록이기도 하다.

장궈웨이의 역사를 만드는 게임을 재현해보자

경기 당일 베이징의 날씨는 매우 더웠지만 이것이 장궈웨이의 경기력에 영향을 미치지는 않았습니다. 초반에는 좋은 성적을 냈지만, 좋은 성적을 내지는 못했다. Zhang Guowei가 기회를 잡은 것은 5라운드가 되어서였습니다.

이륙 전 그는 준비가 매우 잘 되어 있었다. 다리 근육은 팽팽했고, 복부는 팽팽했으며, 팔은 위로 쭉 뻗은 상태였다. 그런 다음 출발 준비를 마친 그는 공중으로 뛰어올라 팔을 위로 휘두르며 몸을 한계까지 쭉 뻗었습니다. 그는 몇 초간 공중에 머물렀다가 땅으로 곤두박질쳤다가 일어서더니 두 손을 공중에 들고 관객들에게 인사를 건넸다.

심판이 자신의 점수를 발표하자 현장 전체가 들떴다. 18.07m의 결과는 세계 기록을 경신했을 뿐만 아니라, 남자 높이뛰기 역사상 최초로 18m를 넘은 결과이기도 했습니다. 장궈웨이는 남자 삼단뛰기 역사상 두 번째 세계 기록 보유자가 됐다.

성공하는 삼단높이뛰기 선수가 되려면?

세단뛰기는 선수들에게 강한 힘과 유연성, 기술이 요구되는 매우 도전적인 스포츠입니다. 성공적인 삼단뛰기 선수가 되고 싶다면 다음과 같은 몇 가지 주요 단계를 따르세요.

1. 강력한 코어 근력을 키우세요. 세단뛰기는 선수에게 강력한 코어 근력을 요구하며 이는 코어 트레이닝을 통해 달성할 수 있습니다. 이러한 운동에는 윗몸 일으키기, 판자, 팔 굽혀 펴기 등이 포함됩니다.

2. 유연성을 향상하세요. 세단뛰기는 운동선수에게 높은 수준의 유연성을 요구하며, 이는 요가, 스트레칭 및 기타 유연성 운동을 통해 달성할 수 있습니다.

3. 올바른 기술을 배우세요. 세단뛰기는 최적의 성능을 위해 올바른 기술이 필요한 매우 기술적인 스포츠입니다. 운동선수는 영상을 보고, 코치와 상담하고, 반복 연습을 통해 올바른 기술을 배워야 합니다.

4. 계속 훈련하세요. 세단뛰기는 선수들이 발전을 이루기 위해 꾸준히 훈련해야 하는 매우 도전적인 스포츠입니다. 운동선수는 계획을 세우고 매일 훈련하며 정기적으로 평가를 받아야 합니다.

끝

장궈웨이의 남자 높이뛰기 세계 신기록 달성은 역사상 이정표이며, 그의 성공은 중국 육상 선수들의 힘과 잠재력을 보여줍니다. 성공적인 세단뛰기 선수가 되려면 엄청난 근력과 유연성, 기술을 갖추고 꾸준히 훈련해야 합니다.