명상이란 무엇인가요?

명상은 우리를 진정시키고 수행하게 하여 마음의 평화와 마음의 정화라는 목적을 달성할 수 있습니다. 따라서 현재 많은 사람들이 수행할 때 명상 방법을 사용하고 있습니다. , 어떤 방법을 사용할지는 개인에게 어떤 방법이 적합한지에 따라 다르므로 더 잘 연습할 수 있습니다. 그럼 명상의 방법을 살펴보겠습니다.

처음 명상을 할 때는 참배, 독경, 염불, 주문, 불경, 행경 등 방법이 다양해 모두 활용된다. 마음의 평화, 평온함, 마음의 정화라는 목적을 달성하는 것은 주로 수행에 의한 것입니다. 높은 전문성을 갖춘 스승이 없다면 위에서 언급한 방법들은 모두 불경 어디에서나 볼 수 있는 명상 방법이며, 부작용이나 후유증이 없는 안전하고 신뢰할 수 있는 방법입니다. 그러나 이것들은 모두 명상 수행의 형태입니다.

선 수행 방법은 몸의 자세 조정, 호흡 조정, 정신 집중 조정이라는 세 가지 원칙을 기반으로해야합니다. 기본적인 요구 사항은 신체의 근육과 정신의 신경을 이완시키는 것입니다. 올바른 자세에는 걷기, 앉기, 서기, 눕기의 네 가지 유형이 있습니다. 편안하고 곧은 자세를 취하는 것이 원칙입니다. 올바른 호흡은 자연 속도의 원리에 기초합니다. 올바른 집중은 방법에만 집중하고 득실을 묻지 않는 원칙에 기초합니다. 야망이 강하고 성공과 이득에 대한 열망이 강하다면 마귀의 영역에서 환난을 가져올 것입니다. 안전을 위해서는 부처님의 목을 받고 악마의 목을 받을 수 있도록 정신적으로 준비가 되어 있어야 합니다. 소위 부처를 죽이고 악마를 죽인다는 것은 즐겁거나 무섭거나 모든 광경이나 느낌이 환상이나 환각으로 취급되어야 함을 의미합니다. 그렇지 않으면 나쁜 상황에 직면하면 쉽게 퇴각할 마음이 생기고 심지어 수행해도 좋은 보상이 없을 것이라고 삼보를 비방하기까지 할 것입니다. 좋은 상황에 직면했을 때 교만해지고, 심지어 큰 신통력이 있다고 주장하면서 성과를 깨달아 부처가 된다면 그것은 참으로 불쌍한 일입니다!

위의 내용은 수행 방법에 관한 것입니다. 명상. 나는 위의 서론을 통해 우리가 이 문제에 대해 어느 정도 이해했다고 믿습니다. 앞으로 우리가 명상할 때 목표를 달성하고 마음을 안정시킬 수 있도록 자신에게 맞는 방법을 선택해야 합니다.