여성의 고통을 덜어주기 위해 햇볕 아래 더 많은 시간을 보내면 아프지 않은 고통스러운 생리통을 어떻게 완화할 수 있을까요?

가장 편리하고 실용적인 방법 - 뜨거운 물병. 뜨거운 물병에 끓는 물을 채우고 배에 대고 따뜻하게 해주세요. 통증을 많이 줄일 수 있습니다.

흑설탕을 마셔보세요. 슈퍼마켓에서 다양한 종류의 Yueyue 흑설탕을 구입할 수 있습니다. 핵심은 흑설탕입니다. 더 잘 포장된 Yueyue 흑설탕을 구입하세요. 끓는 물에 끓여서 하루에 2~3포씩 마신다. 반나절 안에 통증이 상당히 완화될 수 있습니다. 또한, 끓인 물을 자주 마시고 화장실에 자주 가는 것이 좋습니다.

야외 활동이 있다면 다크 초콜릿 바를 가져가는 것이 가장 좋습니다. 언제든지 에너지를 보충하세요. 가끔씩 한 입씩 먹어도 통증이 크게 완화될 수 있습니다.

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매운 음식이나 찬 음식을 먹지 말고, 기름을 너무 많이 섭취하지 마세요. 차가운 과일을 직접 먹지 마십시오. 사과는 삶아서 먹을 수 있습니다. 식욕이 없으면 죽을 끓여서 기장에 팥, 대추, 땅콩을 넣어 드셔도 좋습니다. 아침저녁으로 한끼씩 먹습니다. 단 하루 만에 큰 개선을 볼 수 있습니다.

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월경통이 있을 때는 배를 마사지해 주세요. 손바닥을 문질러 배를 마사지하면 혈액 순환이 촉진됩니다.