칙칙한 피부의 원인은 무엇인가요?

1. 운동부족

장기간 운동부족은 정신을 점점 더 악화시키게 됩니다. 운동은 신진대사를 촉진시키고, 혈액순환을 촉진시키며, 몸의 독소를 배출시키며 산소량을 높이고 피부톤을 밝게 만들어줍니다. 힘든 활동을 할 필요 없이 매일 식후에 40분씩 빠르게 걷기만 하면 됩니다. 일주일에 몇 번.

2. 잠이 부족하다

늦잠을 오래 자면 잠이 너무 안 오는 상태가 됩니다. 잠자리에 들기 전에 물을 너무 많이 마시면 ​​안 됩니다. 잠들기 힘들다면, 잠자리에 들기 전에 케피어 한 잔을 마시거나 뜨거운 물에 발을 담그는 것도 좋습니다.

3. 정크푸드

과자나 패스트푸드를 좋아하고, 소금과 기름을 많이 먹고, 담배와 술을 많이 먹고, 항상 첨가물이 들어간 음식을 먹는 여성도 있습니다. 과도한 조미료 섭취는 신체의 신진대사를 방해하기도 하며, 알코올과 니코틴은 피부를 더욱 악화시키므로 정크푸드를 멀리하세요.

4. 과도한 스트레스

생활이나 직장에서의 스트레스는 기분을 불안하게 만들고, 이는 피부에도 영향을 미칩니다. 피부가 짙은 노란색으로 변하지만 안색도 칙칙해집니다.

추가 정보:

칙칙한 피부를 개선하는 방법:

1. 규칙적인 운동

주 2회 이상 정기적으로 운동하여 피부를 유지하세요. 당신의 피부를 건강하게, 속에서부터 빛나게 하세요. 운동은 피부에 젊은 광채를 되돌리는 가장 좋은 방법입니다. 운동할 시간을 정말로 낼 수 없더라도 가장 간단한 걷기부터 시작해 보세요. 적어도 일주일에 두 번씩 걷는 것은 운동 목적을 달성할 수 있습니다.

2. 정상적인 작업과 휴식

어두운 노란색 피부를 하얗고 부드러운 피부로 되돌리고 싶다면 천천히 적응하는 데 오랜 시간이 걸립니다. 충분한 수면 시간과 좋은 수면의 질은 피부 컨디셔닝에 좋은 약입니다. 왜냐하면 인체의 많은 기관이 밤에 해독되기 때문입니다.

3. 사우나 디톡스

어두운 피부와 노란 피부에는 그냥 기본적인 클렌징만으로는 부족합니다. 한두 번 정도 사우나를 해도 좋습니다. 일주일이면 목욕이 더 좋아진다. 사우나나 한증탕은 열팽창과 수축의 원리로 모공을 열어 모공속의 노폐물을 땀으로 배출시켜 신진대사를 촉진시켜 미용과 미용의 효과를 얻을 수 있기 때문입니다.

참고 : 인민일보 온라인 - 여성의 피부색이 어두운 이유는 무엇입니까? 피부가 칙칙해지는 6가지 이유