Zhou Weitong은 한 달 만에 25파운드를 감량했는데, 이로 인해 네티즌들 사이에서 체중 감량 시 주의해야 할 점은 무엇인가요?

Zhou Yutong은 한 달 만에 25kg을 감량했고 네티즌들은 그녀의 체중 감량 비법에 의문을 제기했습니다

128kg의 여성 예술가로서 Zhou Yutong은 자신의 체중 감량 여정을 시작했지만 실제로 그렇게했습니다. 결국 성공할 것으로 예상하지 않음 반격, 한 달 만에 25파운드 감량. 체중 감량에 성공한 후 주유통의 배가 허리선으로 바뀌었습니다. 나중에 Zhou Yutong은 체중 감량 기간 동안 음식은 기본적으로 저칼로리 음식을 모든 사람들과 공유했습니다. 그리고 아주 조금만 먹습니다. 그녀는 단식 기간인 12일 동안 물만 마셨지만, 일부 네티즌들은 그녀가 공인으로서 건강에 해로운 방법으로 체중을 감량하도록 오해해서는 안 된다고 믿었습니다.

저우위통은 자신이 살을 빼는 모습을 담은 영상을 소셜미디어에 올렸다. 지방을 줄이는 식사를 권유한다고 했지만 사실 이런 권유는 사람들을 화나게 하고 웃겼다. 연예인들이 살을 빼려면 많은 비용을 들여야 한다고는 하지만, 일반인으로서 이런 살 빼는 방법은 절대 모든 사람이 받아들일 수는 없을 것이다. 아름다운 몸매를 갖는 것은 항상 많은 여성들의 꿈이었지만, 인생에서 맛있는 음식의 유혹에 직면했을 때, 모두는 여전히 버틸 수 없습니다. 체중 감량의 목적은 입을 다물고 다리를 벌리는 것이지만, 적게 먹거나 아예 먹지 않는다는 뜻은 아니다.

건강하게 살을 빼는 것이 몸에 더 좋습니다

에디터님은 체중 감량에 경험이 많으신데, 제가 여러 가지 방법으로 체중 감량을 시도하고 마침내 건강하게 체중을 감량했기 때문입니다. 사실 편집자는 저우유통의 결제방식이 믿을만하지 않다고 생각한다. 첫째, 과도한 다이어트는 누구나 감당할 수 있는 일이 아니며, 과도한 다이어트로 인해 신체적 문제를 겪고 나중에는 병원에 갈 수밖에 없는 사람들도 많다. 과도한 다이어트로 인해 거식증이 발생할 수 있습니다. 둘째, 다이어트로 인해 손실된 고기는 여러 번 다시 나타나기 때문에 이 기간 동안 과식 등 나쁜 행동으로 이어지기 쉽습니다.

그래서 올바른 체중 감량 방법은 신체 건강 지수를 향상시킬 뿐만 아니라 외적으로도 더욱 날씬하고 아름답게 만들어 줄 수 있습니다. 편집자는 체중 감량을 위해서는 덜 먹거나 안 먹거나 심지어 충분히 먹을 수도 없다고 믿습니다. 모든 사람은 매일 식단의 영양 혼합에 더 많은 주의를 기울여야 합니다. 과일, 야채 및 고기는 매일 인체에 필요한 에너지를 보충하기 위해 합리적으로 섭취해야 합니다. 그러나 모든 사람은 8센트를 충분히 섭취해야 합니다. 배가 고프더라도 식사할 때마다 간식을 드십시오. 하루에 최소 1600ml에서 2000ml의 물을 마시도록 하세요. 따뜻한 물은 해독작용을 하고, 뜨거운 물은 지방을 연소시켜 신체의 신진대사를 촉진시켜 체중 감량에 도움이 됩니다.

물론, 입을 다물고 있는 것만으로는 부족하고, 다리 스트레칭도 하고, 하루에 한 시간씩 운동하고, 일주일에 2~3번 유산소 운동도 해야 한다. 효과적인 운동은 몸매를 더 좋게 만들고 자세를 더 좋게 보이게 할 수 있습니다. 지속성은 장기적인 과정입니다. 단기적으로 체중을 감량한다고 해서 체중 감량 여정이 끝나는 것은 아닙니다.