왜 그렇게 많은 사람들이 밤에 잠들기 위해 음악을 들어야 할까요?

오늘날의 사회는 삶의 속도가 빠르고 사람들이 다양한 압박을 받고 있기 때문에 밤에 잠들려면 음악을 들어야 합니다. 늦게까지 깨어 있으면 하루 종일 에너지에 영향을 줍니다. 잠이 오지 않을 때 음악을 들으면서 내면의 압박감을 완화할 수 있습니다. 음악 자체에 최면 효과가 있기 때문에 음악의 멜로디를 따라가면 빨리 잠이 들 것입니다. 잠들기 위해 음악을 듣는 것도 매우 유익합니다.

최근 불면증에 대한 비약물 치료법이 주목받고 있는데, 음악치료도 그 중 하나다. 실제로 음악은 최면을 걸 수 있습니다. 음악의 리듬, 멜로디, 음색, 속도, 강도는 사람들의 감정 변화에 영향을 미칠 수 있습니다. 잠들기 전에 아름다운 멜로디와 밝은 리듬, 기분 좋은 하모니를 지닌 클래식 음악과 경쾌한 음악을 들을 수 있다면, 자는 것이 매우 유익할 것입니다.

음악치료를 위해 선택하는 음악도 사람과 상황에 따라 달라져야 한다. 사람마다 성격이 다르고, 음악적 성취도가 다르며, 음악적 선호도도 다르기 때문에 목표에 맞는 음악을 선택해야 합니다. 일반적으로 불면증이 있는 내성적인 사람은 부드럽고 아름다운 멜로디, 밝은 리듬, 행복한 음악이 있는 음악을 들어야 합니다. "바람을 마주한 흐르는 근육과 수백 마리의 새들", "주사위", "Joyful"등

불면증이 있는 불안한 노인들은 '호수위의 달', '비는 질경이를 친다', '여행' 등 우아하고 우아한 멜로디, 느린 리듬, 여유로운 분위기와 우아한 스타일이 있는 음악을 들어야 한다. 소주로" "잠깐. 쉽게 짜증을 내고 불면증에 시달리는 사람은 '봄강의 달밤', '과거의 노래' 등 아름다운 선율과 평온함, 선율적인 리듬이 있는 음악을 들어야 한다.

일반적으로 불면증이 있는 사람은 '삼차선 난초', '두 샘물이 달을 반사한다', 등. 민속음악을 좋아하지 않는 분들은 어린이의 "자장가"를 사용하여 최면을 걸어보세요. 템포가 너무 빠르고 소리가 시끄러운 음악을 선택하지 않도록 주의해야 하며, 음악을 재생할 때 볼륨이 너무 강하거나 너무 높으면 역효과를 낳고 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.