당뇨병의 저혈당을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

당뇨병을 앓고 있는 친구들은 일반적으로 혈당 수치를 '엄격하게 감시'하며, 건강을 위해 이를 항상 모니터링하고 싶어한다. 혈당을 조절하면 일반적으로 문제가 없을 것이라고 생각합니다. 그래서 저혈당증은 종종 무시됩니다. 저혈당증이란 무엇입니까?

저혈당증은 성인의 공복 혈당 농도가 2.8mmol/L 미만인 것을 말합니다. 당뇨병 환자의 혈당치가 3.9mmol/L 이하일 때 저혈당증으로 진단할 수 있습니다. 저혈당증은 다양한 원인에 의해 정맥 혈장 포도당(혈당) 농도가 낮아지는 것이 특징인 증후군으로, 임상적으로는 교감신경 흥분과 뇌세포 저산소증이 특징이다. 저혈당증의 증상은 대개 발한, 배고픔, 두근거림, 떨림, 창백함 등이 있습니다. 심한 경우에는 집중력 부족, 안절부절 못함, 과민함, 심지어 혼수상태까지 나타날 수 있습니다. 가식자가 더 무섭다

고혈당이 몸에 매우 해롭다면 저혈당은 몸의 치명적인 살인자라고 할 수 있다. 고혈당증은 단기간에 쉽게 발견되지 않는 장기적인 신체 손상인 반면, 저혈당증은 단기적이며 제때 구출하지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다.

저혈당은 변장을 잘하기 때문에 자주 발생하고 발견하기가 쉽지 않습니다. 통계에 따르면 당뇨병 환자의 1/3이 수면 중 저혈당증을 경험한다고 합니다. 당뇨병 환자만이 저혈당증에 걸리기 쉬운 것은 아닙니다. 노인이나 임산부도 저혈당증에 걸리기 쉽습니다. 땀이 나고, 배고픔, 두근거림, 떨림, 안색이 창백해지는 등의 증상이 자주 나타난다면 더욱 주의를 기울여야 한다. 저혈당을 예방하려면?

1. 가장 중요한 예방 조치: 소량의 식사를 제때에 자주 섭취하세요.

2. 가장 정확한 보호 수단: 사탕, 비스킷 및 기타 간식을 항상 휴대하고 적시에 혈당을 교정하여 심각한 결과를 피하십시오.

3. 건강을 유지하는 가장 적절한 방법: 자신의 혈당에 주의를 기울이고, 자신만의 혈당 모니터링 및 혈당 관리 계획을 세우세요.

4. 가장 적합한 운동 모드는 개인 상태에 따라 잠시 조깅이나 수영을 하는 것입니다. 너무 강렬하거나 너무 오래 지속되는 운동은 피하세요. 예전에 한 네티즌이 저혈당으로 장거리 달리기를 할 수 있느냐고 질문한 적이 있는데 이는 절대 권장하지 않습니다.

5. 노인 친구, 특히 장기 손상이 있는 사람은 혈당 변동 및 저혈당증에 걸리기 쉽습니다. ., 위의 상황은 피해야 합니다.

당신이 작성하는 모든 댓글, 좋아요, 재게시물은 무약과 무약 박사에 대한 귀하의 인정이자 친척과 친구들에 대한 귀하의 관심입니다! Bu Yao 박사 소개

부약사이자 수석 영양사인 Dr. Bu Yao 박사는 복약 지도, 영양 상담 및 건강 관리 분야에서 10년의 경험을 갖고 있습니다. 약 없음, 약 없음, 건강한 삶을 옹호하고 아프지 말고 약을 복용하지 마십시오!