인기 있는 원위안 동전손(One Yuan Coin Hand)으로 손목과 팔을 날씬하게 만드는 방법은 무엇인가요?

최근 인터넷에는 '얇다'라는 신조어가 등장했다. 이 단어를 보면 예전에는 A4 허리, 아이폰6 다리 등 얼마나 날씬한지를 어떻게 보여줄 수 있을까 하는 생각이 들었다. .이 인터넷에서 인기를 얻었습니다. 이제 새로운 트릭이 있습니다. 자신이 날씬하다는 것을 증명하고 싶다면 1달러 동전을 손목 옆에 올려두기만 하면 됩니다. 손목을 가리면 정말 마른 사람이라는 뜻입니다. 1위안 동전 제작자는 다시 마른 체형을 과시하는 열풍을 일으켰습니다. 얼굴을 가릴 수 없는 많은 소녀들은 가만히 앉아 있을 수도 없습니다. 팔과 손목도 두꺼워야 합니다. 당신은 결코 마른 사람이 될 수 없습니까? 상관없습니다. 손목과 팔을 가늘게 만드는 몇 가지 방법을 가르쳐 드리겠습니다.

1. 덤벨 리프팅 방법

팔을 날씬하게 만들고 싶다면 당연히 팔을 더 움직여야 하지만 팔을 날씬하게 만드는 것은 더 어렵습니다. 계속해서 노력하면 효과가 있을 것입니다. 팔이 두꺼운 사람은 전체적으로 뚱뚱해 보이는 인상을 주게 됩니다. 덤벨을 들고 팔을 곧게 펴고 앞으로 들어 올렸다가 다시 들어올리면서 팔을 귀에 가까이 대고 천천히 움직이세요. 매우 아프다고 합니다. 그래서 매일 꾸준히 해야 합니다.

2. 양손으로 원 그리기

아령이 없으면 다른 방법을 사용해도 되며 다른 장비가 필요하지 않습니다. 팔을 앞으로 뻗은 채 다리를 자연스럽게 벌리고, 손을 안쪽으로 모아 원을 그리며 반대 방향으로 원을 20회 그린다. 하루에 2~3번씩 꾸준히 하시면 팔의 살이 점점 옅어지실 겁니다.

3. 손목 누르기 방법

한쪽 팔은 손바닥이 바깥쪽을 향하도록 펴서 안쪽으로 누르는 방법도 있습니다. 50번 누르기 여러 번 누른 후 다른 손으로 바꿔서 같은 방식으로 2~3번 번갈아 가며 50번 누릅니다. 마친 후 한 손을 손바닥이 안쪽을 향하도록 쭉 뻗은 후 다른 손으로 손등을 잡고 안쪽으로 50회 누른 뒤 손을 바꿔 손등도 같은 방법으로 누르는 것을 2~3회 반복한다.

4. 손목 돌리기 방법

손목 돌리기 방법은 매우 간단합니다. 즉, 손을 쭉 뻗은 다음 주먹을 쥐고 팔과 어깨를 가만히 유지한 채 몸을 돌리는 것입니다. 손목을 안쪽으로 30회 돌린 다음 바깥쪽으로 30회 돌리고 교대로 2~3회 반복합니다.