월경 중 주의해야 할 점은 무엇인가요?

"화는 입에서 오고, 질병은 입에서 들어온다." 식품안전은 사람의 건강에 영향을 미치는 중요한 요소이다. 일상생활에서 우리는 특히 특별한 시기에는 식단에 큰 주의를 기울여야 합니다. 예를 들어, 여성의 월경 기간. 월경 중에는 신체의 다양한 측면의 변화로 인해 우리는 많은 것에 주의를 기울여야 합니다. 월경 중 주의할 점은 무엇인가요?

월경 중 주의할 점은 무엇인가요?

월경 중인 여자는 생리 위생을 잘 지켜야 하며, 목욕을 하지 말아야 하며, 속옷을 자주 갈아입어야 합니다. , 일반인 출입 불가* **감염 예방과 일과 휴식의 균형을 유지하기 위해 수영장에서 수영하세요. 월경 중 여성의 주의사항은 다음과 같습니다.

1. 월경 위생을 잘하십시오. 먼저 월경 위생에 주의하고, 욕조에 목욕을 하지 말고, 매일 외음부를 청소하십시오. 사람마다 세면대. 속옷은 햇볕에 말리고, 전기 다리미로 다림질한 후 입어야 하며, 화장지는 감염을 방지하기 위해 품질이 좋아야 합니다.

2. 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취하세요: 월경 중에는 얼음물을 마시지 말고, 신선한 채소와 과일을 더 많이 섭취하고, 고단백 물질을 더 많이 섭취하세요. 기분을 밝게 하기 위해 초콜릿이나 흑설탕 물을 먹을 수 있습니다. 신맛이나 매운 음식을 먹지 마십시오.

3. 성관계를 피하세요: 월경 중에는 공공수영장에 들어가지 말고, 찬바람을 피우지 말고, 감기에 걸리지 말고, 머리를 감지 말고, 성관계를 피하세요.

4. 행복한 기분 유지: 월경 중에는 행복한 기분을 유지하는 데 주의를 기울이고 적절하게 산책을 하세요.

5. 일과 휴식의 결합: 월경 중에도 계속해서 일하고 공부하고 일반적인 육체 노동을 수행할 수 있습니다. 이는 골반강의 혈액 순환을 보장하여 허리 통증과 하복부 불편을 줄일 수 있습니다. , 정신적, 육체적 노동을 피합니다. 또한 활력을 유지하기 위해 충분한 수면을 취하십시오.

6. 월경 카드 설정을 고집하세요. 월경 시작일, 기간, 기타 변화를 정확하게 기록하세요. 자신의 월경이 규칙적인지, 이상증상(임신, 유산 등)이 있는지를 파악하기 위해서는 자신의 변화를 모니터링하고 각종 부인과 질환을 예방 및 치료하는 것이 도움이 됩니다.

월경 중에 ​​다이어트약을 먹어도 되나요?

월경 중에는 다이어트약을 복용할 수 없습니다. 다이어트약 자체가 신체에 해를 끼칠 수 있으므로 복용하지 않는 것이 좋습니다. 월경 중. 아래 편집자는 월경 중 체중 감량 약 복용의 위험성을 안내합니다.

1. 월경은 여성에게 있어서 특별한 생리적 현상입니다. 매달 며칠 동안은 항상 피곤하고 짜증을 느끼겠지만, 월경 기간은 건강을 테스트하는 좋은 "지압계"입니다. 그리고 월경주기를 관찰함으로써 비만이 내분비계에 미치는 영향을 알 수 있습니다.

2. 일반적으로 가벼운 비만은 월경에 큰 영향을 미치지 않을 수 있습니다. 그러나 비만생식무능력증후군 등 심각한 비만은 내분비 기능에 영향을 미치게 된다. 그러나 월경을 정상화하고 특정 체중 감량 목표를 달성하기 위해 조정할 수 있습니다. 그러나 체중 감량을 위해 약을 복용하는 경우에는 월경 중에는 체중 감량 약 복용을 중단하는 것이 가장 좋습니다.

3. 생리 중 체중 감량을 위해서는 다이어트 약을 복용하지 않는 것이 가장 좋다. 다이어트 약을 복용한다면 월경도 피해야 한다. 그리고 다이어트약 복용으로 인해 월경이 불규칙한 경우에는 다이어트약 복용도 중단해야 합니다.

4. 월경 중에는 몸의 면역력이 약해지며, 체중 감량 약물의 화학 성분에 의해 호르몬 균형이 쉽게 무너져 월경 장애가 발생할 수 있습니다. 살이 빠지지만 오히려 몸의 건강을 해칠 수 있으므로 월경 중에는 살을 빼기 위해 다이어트 약을 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다.

5. 월경은 여성이 에너지를 소모하는 시기로, 상대적으로 몸이 약해지며, 체중 감량 약물의 부작용도 다소 있을 수 있습니다. 따라서 월경 중에는 다이어트 약 복용을 중단하는 것이 가장 좋습니다. 건강하고 안전한 체중 감량이 가장 중요합니다.