항암식품 순위표

10대 항암식품은 무엇인가요?

1. 토마토에는 항산화제와 라이코펜이 풍부하여 활성 산소를 효과적으로 제거하고 항암 및 암 억제 역할을 할 수 있습니다. 특히 토마토를 정기적으로 섭취하면 폐암, 위암, 방광암, 자궁암, 피부암, 전립선암의 위험을 줄일 수 있습니다.

2. 시금치는 푸른 잎 채소 중 황금 채소로 알려져 있습니다. 루테인, 비타민E, 항산화 성분이 풍부하여 정기적으로 섭취하면 간암, 난소암, 대장암, 전립선암을 예방할 수 있습니다.

3. 마늘은 '땅에서 자라는 페니실린'으로 알려져 있는데, 알리신, 셀레늄 등 미량원소가 풍부해 꾸준히 섭취하면 암의 진행을 예방하고 신체 기능 개선에 큰 도움이 된다. 면역력에 도움이 됩니다.

4. 딸기에 함유된 안토시아닌은 강력한 항산화제이다. 실험실 연구에 따르면 폐암, 대장암, 혈액암과 같은 암세포의 성장을 억제할 수 있는 것으로 나타났습니다.

5. 호박에는 카로틴이 풍부해 인체에 꼭 필요한 영양소인 비타민A로 전환돼 정상세포가 암으로 변하는 것을 예방할 수 있다.

6. 카로틴이 풍부한 당근은 항산화제 역할을 하며 체내 활성 산소를 제거하여 폐암을 예방할 수 있습니다.

7. 올리브유는 고급 식용유로 식물화학적 항산화제와 비타민E가 풍부해 유방암, 대장암 예방 효과가 있다.

8. 파인애플에는 프로테아제가 풍부해 인후통과 기침을 완화하고 관절염과 통풍을 치료하며 단백질 소화를 촉진합니다. 최신 연구에서는 파인애플을 먹는 것이 암 예방과 치료에도 매우 효과적인 것으로 나타났습니다.

9. 비만 해소제로 알려진 고추. 항암 측면에서 연구에 따르면 암세포의 성장을 효과적으로 예방하거나 늦출 수 있는 것으로 나타났습니다.

10. 표고버섯에는 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 비타민C가 함유되어 있으며 암세포의 성장을 억제하고 늦추며 암 치료의 부작용을 줄일 수 있습니다.

인민일보 온라인 - 영양학자들이 추천하는 10대 항암식품 3

항암, 항암 효과가 있는 채소는?

이것을 많이 먹으면 암에 걸릴 수 있고, 많이 먹으면 암에 걸릴 수 있습니다. '항암 야채'는 야채 중에서 인터넷 유명인이 되었습니다. 정말 대단합니까?

특정 야채, 정말 암을 이길 수 있을까?

1. '항암 야채 순위'라는 말을 들어보셨나요?

오래전부터 전해져 내려온 속담입니다. 지금도 어르신들 사이에서 가끔 등장하고 있습니다. : 일본국립암예방연구소가 발표한 암억제 야채 순위에 따르면 익힌 고구마, 생고구마, 아스파라거스, 콜리플라워, 양배추, 콜리플라워, 피망, 당근, 겨자잎, 토마토 등

위 외에도 브로콜리, 마늘, 양파도 많은 사람들에게 '항암 별 요리'로 꼽힌다. 인터넷의 많은 기사에서는 XXX를 더 많이 먹으면 암을 예방하고 퇴치할 수 있다고 주장합니다.

PS: 성급하게 외우지 말고 진위 여부를 먼저 확인하세요.

2. 항암 야채는 별로 놀랍지 않네요!

일명 항암식품, 항암 야채는 없어요:

먼저 무엇보다도 이 소문의 출처는 신뢰할 수 없습니다. 일본에는 '암예방연구소'가 없는데 '암연구소'는 있는데 번역 오류라고 하셨는데 이 기관에서는 그런 목록을 발표한 적이 없습니다.

둘째, 상관없습니다. 소위 리스트 야채나 입소문으로 퍼지는 항암 스타 요리에는 기본적으로 염증 반응이나 항산화 효과에 저항할 수 있는 성분이 포함되어 있다고 합니다. 개별 연구에서는 항암 물질이 포함되어 있다고 믿고 있지만 이는 사실이 아닙니다. 항암식품과 맞먹는다.

암은 여러 가지 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 질병이므로 단순히 한두 가지 야채를 더 많이 섭취하는 것만으로는 예방하거나 치료할 수 없습니다. 채소를 재배하면 특정 종양을 예방할 수 있다는 것이 명확하게 입증되었으나, 신뢰할 수 있는 임상 데이터가 부족하여 이를 과도하게 신격화하는 기업도 있습니다. "항암식품" 그리고 지갑을 생각해보세요.

암으로부터 몸을 보호하려면 어떻게 먹어야 할까요?

1. 일반인들이 지켜야 할 식습관

절대 타협하지 마세요. 질병이 다가오고 있습니다.

균형 잡힌 적절한 영양 섭취로 면역력이 보호됩니다.

하루 세 끼 규칙적인 식사를 유지하도록 노력하세요. 가끔 '정크 푸드'를 먹어도 괜찮지만 규칙적으로 먹지 마세요. 오랜만에 식사.

전혀 놀랍거나 예상치 못한 일이 아닌가요?

건강에 지름길은 없기 때문이죠. 우리 몸을 잘 관리하는 데 도움이 될 수 있는 것은 사실 예전과 똑같고 지루하고 효과가 느린 방법들입니다: 평범한 일상생활, 적당한 식사, 합리적인 운동.

2. 암 환자는 어떻게 먹어야 할까요?

편집자는 얼마 전 암 환자가 정상적인 식사만 하면 영양이 더 많이 필요하다고 말했습니다. 영양실조에 걸리기 쉽고 면역력 저하도 가속화됩니다.

① 정해진 레시피는 없고 구체적인 다이어트 원칙만 있을 뿐이다

이때에는 의사나 영양사와 자세히 상담하고, 그에 따른 전용 다이어트 계획을 세워야 한다. 사람의 특정 상황. 일상적인 실행에 편리합니다.

첫 번째 부분에서 언급한 야채를 비롯해 표고버섯, 아가리쿠스 블레제이, 흰목이, 검은버섯, 양치기 지갑, 쇠비름, 원추리, 호두, 미역, 토란 등의 음식을 더 많이 섭취하고, 유익하지만 편견을 가질 필요는 없습니다.

2건강식품을 먹어도 되나요?

수술 후 면역력이 약하고 몸이 허약한 중·노년층 환자들은 이에 대해 더욱 고민할 수 있습니다. 의사와 상담한 후 보조 컨디셔닝 방법으로 일부 건강 보조제를 섭취하면 영양분을 빠르게 보충하고 회복 속도를 높이는 데 도움이 됩니다.

그 중에서도 현재 큰 인기를 끌고 있는 영지(Ganoderma lucidum)를 객관적으로 살펴볼 필요가 있다. 함유된 다당류, 트리테르펜 등의 유효성분은 화학요법 및 방사선요법에 대한 신체의 내성을 향상시키고, 골수의 조혈 기능을 보호하며, 신체의 면역 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 활성 성분의 추출물을 섭취하는 것이 가장 좋습니다. Ganoderma를 직접 섭취하는 것만으로는 유효량을 달성하기가 어렵습니다.

항암식품은 무엇인가요?

토란

토란은 주로 남부지방에서 재배되는데 영양가가 풍부하여 신체의 면역기능을 강화시켜 줍니다. . 암 예방 및 치료를 위한 일반적인 식이 주요 식품으로 사용할 수 있습니다. 풍부한 비타민은 체내 세포를 활성화하고 신진대사를 촉진하여 체중 감량 목적을 달성할 수 있습니다.

쇠비름

이런 채소는 다 야생이에요. 특별히 쇠비름을 키운다고 하는 사람은 없지만, 이런 채소를 먹는 사람은 많지 않아요. 지금은 젊은 사람들이 거의 먹지 않습니다. 쇠비름에는 카로티노이드, 비타민 E 및 셀레늄이 풍부하여 노화, 항산화에 효과적으로 저항하고 간암 및 림프종의 발생을 억제할 수 있습니다.

풋고추

풋고추, 청고추, 야채고추, 단고추 등으로도 알려진 풋고추는 식탁에 오르는 흔한 요리이다. 비타민C 함량은 토마토의 7~15배로 야채 중 1위를 차지합니다. 독특한 맛은 침분비를 자극하며, 캡사이신 성분은 식욕을 증가시키고 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 이 성분은 또한 해당 세포의 대사를 방해하여 세포조직의 발암과정을 중단시키고 암세포의 발생을 감소시킬 수 있는 항산화 물질이기도 합니다.

Dendrobium officinale

Dendrobium officinale은 면역 기능과 항암 효과를 강화해 임상적으로 악성종양의 보조 치료제로 자주 사용된다. Dendrobium officinale은 암환자의 증상을 개선하고, 방사선치료 및 화학요법으로 인한 부작용을 감소시키며, 면역기능을 강화하고, 삶의 질을 향상시키며, 생존기간을 연장시킬 수 있습니다.

토마토

토마토는 영양가가 매우 풍부한 일종의 과일 및 채소 식품입니다. 토마토에는 리코펜이라는 성분이 있는데, 이 외에도 강력한 항산화제인 베타카로틴과 비타민C도 함유되어 있어 더 좋은 항암 효과를 발휘합니다.

브로콜리

브로콜리는 '기적의 원소'인 셀레늄을 다량 함유하고 있으며, 타임지가 선정한 10대 건강식품 중 하나로 선정되었습니다. 셀레늄은 항암, 노화 방지, 면역 강화 효과가 있습니다. 동시에 다양한 악성 종양의 발생을 억제할 수 있는 설포라판이 다량 함유되어 있습니다.

리치

리치는 강력한 항암 효과를 지닌 과일이다. 이 과일로 만든 주스는 암세포에 효과적입니다. 이런 주스는 맛도 좋을 뿐 아니라, 항암치료와 같은 부작용도 일으키지 않습니다.

산사나무

산사나무는 혈액 순환을 활성화하고 혈액 정체를 제거하며 정체를 해결하고 축적을 없애고 전채와 소화를 돕습니다. 또한 비타민 C가 풍부합니다. 한의학에서는 암 종양을 믿습니다. 산사나무속은 혈액순환을 활성화하고 어혈을 제거하며 살의 축적을 없애고 암세포의 성장을 억제하므로 어혈이 정체되는 현상이 있는 고형덩어리이므로 환자의 치료에 적합합니다. 다양한 암.

헤리시움

노화방지는 물론 암 예방에도 좋은 건강식품으로 다양한 미네랄과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 좋은 건강식품입니다. . 영양가 있는 음식은 소화성 궤양에 좋은 치료 효과가 있습니다. 또한 Hericium erinaceus에는 다당류 및 기타 항암 활성 물질이 포함되어 있어 신체의 질병 저항성을 강화하고 항체 생성을 촉진하며 간암, 림프종, 장암에 대한 우수한 예방 및 저항 효과가 있습니다.

무화과

무화과도 체액을 촉진하고 갈증을 해소하는 알칼리성 식품으로 남녀노소 모두에게 좋습니다. 과일 라텍스는 육종, 유방 종양, 선암종, 백혈병 및 림프육종에 대한 억제 효과가 있습니다. 설익은 과일의 혈청에는 솔라렌, 베르가못 락톤 등의 활성 성분이 함유되어 있으며, 성숙한 과일의 즙에는 방향성 물질인 벤즈알데히드를 추출할 수 있으며 둘 다 항암 및 항암 효과가 있어 신체의 질병 저항성을 강화할 수 있습니다. 다양한 암의 발생을 예방하고, 이식된 선암종 및 림프육종의 발생을 지연시키며, 퇴행을 촉진하고, 정상 세포에 독성을 나타내지 않습니다.

세계에서 항암왕으로 인정받는 음식은 무엇인가요?

1: 고구마. 항암식품 중 우리 생활에서 가장 흔하고 눈에 띄지 않는 고구마가 순위에서 단연 1위에 올랐습니다. 고구마는 자양과 영양공급에 아주 좋은 효과가 있으며, 기를 보충하고 비장을 튼튼하게 하는데 고구마의 껍질을 벗겨서 으깨서 외용하는 방법이 있다. . 2~3시간마다 교체하세요. 효과는 확실합니다. 고구마는 특히 변비에 효과적입니다. 고구마를 많이 먹으면 암을 예방하고 피부를 섬세하게 유지하며 노화를 지연시킬 수 있습니다.

2: 아스파라거스. 아스파라거스의 항암 효과는 고구마 다음으로 높습니다. 아스파라거스는 세포의 기능과 관련된 엽산과 핵산이 풍부합니다. 맨 위로

3: 당근. 당근은 우리 생활에 아주 친숙한 성분으로, 당근의 카로틴은 인체 내에서 비타민 A로 전환될 수 있으며, 당근을 꾸준히 섭취하면 암을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 퇴치할 수도 있습니다.

4: 콜리플라워. 콜리플라워에는 발암 물질을 비활성화할 수 있는 카로틴이 포함되어 있으며, 특히 유방암 가족력이 있는 여성은 콜리플라워를 많이 섭취하면 위암과 유방암을 예방할 수 있으며 모두 항암 효과가 있습니다. 또한 미국 연구에서는 콜리플라워가 전립선암도 예방할 수 있다는 사실을 발견했습니다.

5: 곰팡이. 곰팡이에는 신체의 항암 효과를 강화할 수 있는 글루코시다아제가 함유되어 있으며, 곰팡이에 포함된 다당류는 백혈병, 식도암, 위암, 장암, 폐암, 간암 등 다양한 악성 종양에 상당한 영향을 미칩니다.

6: 자몽. 감귤류의 천연 칼슘 보충식품은 자몽입니다. ​​자몽 100g당 최대 519mg의 칼슘이 함유되어 있습니다. 따라서 자몽을 정기적으로 섭취하면 대장암 발병을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 감귤류에는 강력한 항암물질인 노밀린이 함유되어 있어 발암성 화학물질을 분해하고 독성을 감소시키며 암세포의 성장을 억제하고 위암 발생을 예방하는데 중요한 역할을 합니다.

7: 토마토. 토마토에는 독특한 항산화 능력이 있어 췌장암, 직장암, 후두암, 구강암, 폐암, 유방암 등의 위험을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 토마토를 정기적으로 섭취하면 피부 미백과 영양 공급에 확실한 효과가 있습니다.