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비구 깨기 개요

비구 요약

1. 물은 만능이라는 생각을 뒤집는다

내 생각에는 물은 만능이다. 물에 일어나서 따뜻한 물 한 잔을 마신다. 아침은 몸을 해독하고 대변을 맑게 하는 데 도움이 됩니다. 낮에는 물을 더 많이 마셔 신체 신진대사를 강화하고, 배가 고프면 물을 마셔서 배고픔을 달랠 수 있습니다. 좋은 일이고, 모든 문제는 물을 마시면 해결될 수 있습니다. 그래서 저는 기회가 있을 때마다 물을 마시고, 아이들에게 물을 더 많이 마시도록 강요합니다.

양선생님을 알게 되고 비구와 인연을 맺게 되면서 몸속의 물은 억지로 보충하는 것이 아니라 몸에 필요할 때만 마셔야 한다는 것을 깨달았습니다. 선생님께서 "몸이 붓고 얼굴에 기미까지 생기는 것은 물을 마시면 생기는 것인데 변비가 뭐예요? 며칠인가, 몇 달인가? 물 마시는 것과 무슨 상관이 있다는 걸 깨달았어요!"라고 하셨습니다. 몸이 많이 부어 있었는데 밤에 얼굴이 많이 부어서 병원에 갔는데 신장에는 이상이 없다고 하더군요. 이것은 제가 하루 종일 물컵을 들고 물을 마시는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 7일 단식 후 물을 100ml 이상 마시지 않았고, 갈증도 느껴지지 않았으며, 피부가 건조하거나 각질이 일어나는 느낌도 없었습니다. 밤에 얼굴이 더 이상 붓지 않아서 너무 기쁘네요. 얼굴 지원해주셔서 감사합니다. 앞으로는 더 이상 몸에 수분을 보충하려고 애쓰지 않고 몸이 목이 마를 때만 물을 마시려고 노력하기 때문에 종아리의 부종은 점차 나아질 것이라고 믿습니다!

2. 습관적인 식단 바꾸기

예전에는 하루 세끼를 먹곤 했는데, 야채와 밥의 향과 신선함이 더 이상 느껴지지 않네요. 그 일을 계속하기 위해서는 삶일 뿐이고 전혀 재미가 없습니다. 양 선생님은 "음식을 사랑하는 사람처럼 대하세요. 음식을 사랑하면 그 음식의 재미를 알게 될 것입니다. 음식을 사랑할수록 주변 사람들도 좋아하게 되고, 사랑스러운 것이 무엇인지 알게 될 것입니다."라고 말씀하셨습니다. 실제로 요즘 매일매일이 너무 행복하다는 걸 깨달았어요. 어려운 손님을 만나도 천천히 기분을 조절하고 웃으며 이야기를 나누는 편이에요. 흥미로운 말을 하기 전에 화가 났습니다. 그저께 제가 예전에 썼던 남편의 단점을 보고 그때는 남편이 참 착하고 너무 귀여워서 웃음이 나더군요. 이제 인생이 달콤하게 느껴집니다.

습관적 식사라고 하면 지난 금요일 남편과 함께 영화를 볼 생각이었는데, 영화를 보면 팝콘과 콜라가 단식 상태인 걸 알면서도 사먹는다. . 이것은 습관입니다. 하지만 촬영 내내 전혀 먹거나 마시지 않았고, 그 이유는 간단합니다. 몸이 배고프지도 목마르지도 않고 필요도 없기 때문이죠. 집에 와서 참외씨를 보니 단식 전날 사놨는데, 그 며칠 동안 너무 먹고 싶어서 사온 날부터 막 단식 생각이 나서 안 먹었어요. 사실 단식기간 동안은 보면서 매일 먹고 싶었고, 끝나고 나서 먹어야겠다는 생각으로 자제했어요. 어젯밤 저녁 수업 후에는 먹을 수 있었는데, 몸이 털게를 먹고 싶다고 말했지만 멜론 씨를 보니 식욕도 사라졌습니다.

오늘 아침에 조금 배가 고파서 일어났는데, 선생님이 아직 배고프지 않다고 해서 뭘 먹을지 몰랐어요. 아이들 데리고 돌아가는 길에 튀겨진 반죽을 보고 와~ 하고 싶은 마음이 생겨서 한 입 먹어보니 제가 먹고 싶은 맛이 아니더군요. 나는 더 이상 물지 않았다. 예전이었다면 두세 입 안에 다 먹었을 텐데. 이제는 단순히 습관적인 식습관을 바꿨을 뿐인데 매우 만족스럽습니다.

3. 듣는 법을 배우고 엉뚱한 말을 하지 마세요

어젯밤 저녁 수업에서 양 선생님은 한때 선생님에게 조언을 구했다고 말했습니다. 그는 선생님이 자신의 질문에 대답하지 않았다고 생각했고, 3년 후에는 선생님이 말한 내용을 이해했습니다. 나 역시도 선생님께 했던 질문처럼 선생님께서 지금 대답해 주신다면 지금은 흡수할 수 없거나 전혀 이해하지 못하더라도 감사해야겠다는 생각을 하게 됐다. 또한 내가 가끔 누군가에 대해 논평하거나 내 지식을 바탕으로 다른 사람을 정의하는 것이 잘못된 것임을 상기시켜 주었습니다. 사람은 사람마다 다릅니다. 좋아하는 사람이 좋으면 대화를 더 많이 하고, 마음에 들지 않으면 말하지 마세요. 선생님이 말씀하신 것처럼 "시간은 한정되어 있습니다. 좋아하는 사람에게 시간을 낭비하지 마세요." "이제 더 많이 알겠습니다. 조용히 듣고 싶으면 더 듣고, 싫으면 덜 듣습니다. 더 이상 남에게 꼬리표를 붙이지 않을 것입니다. 더 많이 배우고 자신을 향상하십시오.

양이펑 선생님과 인연을 맺을 수 있게 해준 언니에게 감사하고, 나에게 새로운 경험과 배움의 기회를 준 자선 이네디아 수업을 마련해주신 양 선생님에게도 감사하고, 많은 것을 얻었습니다! 계속 배워보세요!