가슴누출 치료방법!

젖이 새는 원인

가슴 구조의 관점에서 유두 위치가 낮으면 아기에게 필요한 것보다 더 많은 젖이 분비되어 제때 젖을 빨지 못하는 엄마들이 있습니다. 유방이 가득 차면 넘치게 되는 경향이 있습니다. 또한 일부 산모는 아기나 다른 산모가 모유 수유를 하는 것을 보기 위해 조건반사를 하여 자신의 젖이 새는 경향이 있습니다.

한의학에서 말하는 '참지 못해 젖이 새는 상황'도 배제할 수 없다. 한의학에서는 출산이 많은 육체적 에너지를 소비하고 출산 과정에서 산모가 많은 혈액을 잃는다고 믿습니다. 또한, 출산 후 잘못된 식습관과 충분한 휴식이 부족하면 기 및 혈액이 약해지기 쉬우며 젖이 새는 결과를 낳을 수 있습니다.

긴급조치:

1. 젖이 새는 문제가 있는 엄마들은 너무 불안해하지 말고 침착함을 유지해야 합니다. 몸에 꼭 맞는 브래지어를 착용하고 가슴을 높게 잡아 유두 위치가 수평보다 낮지 않도록 하세요. 가슴이 꽉 찬 느낌이 들면 제때에 젖을 먹이거나 짜내십시오.

2. 옷이 젖는 것을 방지하거나 닦을 수 있도록 깨끗한 ​​수건이나 넘침 방지 패드를 미리 준비하세요.

3. '유방보호대'를 구매하여 착용할 수도 있습니다. 모유가 새는 경우, 흘러나온 모유가 가슴보호대 안으로 흘러 들어가 다른 곳으로 흐르지 않게 됩니다.

4. 자극을 줄이고 조건 반사를 유발할 수 있는 장면을 보지 않도록 노력하십시오.

5. 공공장소에 갈 때는 미리 젖을 짜내고 보호 패드가 있는 브래지어를 착용하세요. 위급한 상황에서는 손을 교차하고 가슴을 세게 눌러 젖이 빨리 흘러나오는 것을 방지할 수 있습니다. 화장실의 위치를 ​​파악하고, 폐기 및 교체를 위한 여분의 옷을 미리 준비하세요.

6. 문제가 심각한 경우 전문가와 상담하여 적절한 치료와 조정을 받을 수 있습니다.

다이어트

한 쌍의 건강한 가슴은 유전 등 다양한 요인에 의해 결정됩니다. 한편으로는 음식 영양, 보디빌딩 운동 등과 같은 후천적 요인에 의해 발생합니다. 유방의 발달은 몸 전체의 발달과 마찬가지로 음식을 통한 영양 공급과 불가분의 관계로, 가슴에 지방이 많으면 자연스럽게 풍만한 다이어트가 이루어집니다. 그리고 올바른 식생활 내용은 가슴 건강의 기본 보장입니다.

체지방을 늘리고 싶다면 평소 지방 섭취량에서 식물성 지방 섭취량을 늘려야 한다. 식물성 지방의 주요 공급원은 인체에 꼭 필요한 필수지방산을 함유한 식물성 기름이기 때문이다. 또한, 해조류와 기타 해양 식물을 많이 섭취하고, 단 음식을 적게 먹고, 고지방 음식, 특히 불포화 지방을 적게 먹고, 고기를 적게 먹고, 섬유질이 풍부한 음식을 많이 섭취하는 것이 유방암을 예방할 수 있습니다.

운동

임신, 피로, 체중 감소, 햇빛 노출, 너무 뜨거운 목욕 등으로 인해 가슴은 원래의 탄력을 잃게 됩니다. 그러므로 가슴을 건강하게 유지하기 위해서는 다양한 운동이나 체조를 활용하는 것이 매우 중요합니다.

첫째, 수영은 가슴을 강화하고 탄탄한 몸매를 만드는데 가장 이상적인 운동인데, 특히 위쪽으로 움직이는 동작이 가장 효과가 좋습니다! 또한, 다른 스포츠 활동 시에는 가슴 처짐을 방지하기 위해 지지용 스포츠 브라를 착용해 주시기 바랍니다.

집 문에 가로 막대를 설치하고 양손으로 막대를 치고 심호흡을 해보세요. 이 운동은 아침에 신선한 공기가 있는 방에서 하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 아기를 임신한 경우에는 할 수 없습니다.

또한 가슴 확대 운동과 허리 탄력 강화 운동은 언제 어디서나 가슴 유지와 관리를 강화할 수 있는 운동이다. .너무 늦을 거예요.

유지관리

아름다운 가슴을 유지하는 첫 번째 단계는 균형 잡힌 식단입니다. 또한, 적절한 브래지어를 선택하는 것이 아름다운 가슴 모양을 유지하는 데 도움이 됩니다.

가슴 자체에는 근육이 없고, 가슴은 가슴 근육에 고정되어 있지 않기 때문에 요즘 유행하는 가슴 케어 제품을 통해서만 가슴을 탄탄하게 회복할 수 있습니다.

아이시야의 가장 기본적인 유방 관리의 첫 번째 단계는 일주일에 1~2회 전신 각질 제거를 한 후 아이시야의 가슴 경락 마사지를 사용하는 것입니다

오일 마사지와 가슴 확대 쿠메이 에센셜 오일 Aisiya 유방 마사지 기술과 결합하면 가슴의 탄력과 풍만함이 유지됩니다. 장기간 사용하면 가슴의 원래 탄력을 회복할 수 있습니다 =

모든 유방 문제는 개선될 수 있습니다. 여성으로서 굴곡을 무시할 수 없고 잘 관리해야 합니다.

탄탄하고 통통해 보이는 가슴은 여성의 타고난 자산이기 때문입니다