속독 훈련 - 옐로카드 훈련

속독 현상은 고대와 현대에 국내외를 막론하고 존재해왔다. 우리 나라 고대 《북제서》에는 왕소옥이 글을 빨리 읽고 한 번에 10줄을 쓸 수 있었다고 기록되어 있습니다. 구소련의 위대한 작가 고리키는 잡지를 읽을 때 종종 여러 페이지를 넘기곤 했습니다. 과학적인 속독 훈련을 받은 후, 그녀의 읽기 속도는 놀라울 정도로 높아졌습니다. 일본의 Kaguji 씨가 세심하게 훈련한 속독 전문가 나가에 미코(Miko Nagae)는 최고 속도로 분당 최대 200,000 단어를 읽을 수 있습니다. 우리나라 북경철도 제2중학교 한지에 선생과 타이베이 사범대학 부속 초등학교 담다시 교장에게 지도를 받은 학생들의 독서 효율이 두 배, 몇 배로 늘어났습니다. 이 모델의 실험에서는 학생들의 읽기 효율성이 일반적으로 4~5배 향상되어 분당 1,500단어에 도달할 수 있음을 보여줍니다. 많은 경험을 통해 속독 능력은 다른 기술과 동일하다는 것을 알 수 있습니다. 이는 훈련을 통해 향상될 수 있으며, 효과적인 훈련을 통해 빠르게 향상될 수 있습니다.

옐로카드 훈련

옐로카드를 눈에서 30~40cm 떨어진 곳에 놓고 30초 동안 집중한 뒤 눈을 감으면 눈앞에 잔상이 나타난다. 30초 더 집중한 후 재빨리 카드를 꺼내 흰 종이에 시선을 옮긴다. 이때 접힌 종이에 잔상이 나타난다. 집중의 잔상. 처음에는 잔상이 20~30초 정도 지속되다가 사라집니다. 훈련 횟수가 늘어날수록 잔상의 유지 시간은 70초, 80초까지 늘어날 수 있으며, 어떤 사람은 3분 정도 유지하기도 한다. 가능한 한 오랫동안 눈앞의 잔상을 유지하십시오. 노란색 카드에 집중할 때 눈을 깜빡이지 않도록 주의하세요. 보이는 잔상은 다음과 같이 변경됩니다. 처음에는 잔상이 파란색 종이 위에 노란색 원의 보색으로 나타난다. 지속적인 잔상 훈련을 통해 잔상은 점점 더 오래 남게 되며, 보이는 것은 더 이상 보색이 아닌 원색이 됩니다. 어떤 사람들은 처음부터 원색을 바로 볼 수 있습니다. 이는 이 사람들에게 뭔가 이상한 점이 있어서가 아니라 그들의 상상력이 매우 뛰어나서 모두가 안심할 수 있기 때문입니다. 잔상이 본래의 색으로 보인다면, 상상의 이미지를 표현하는 능력이 활성화된 것입니다. 옐로카드를 보지 않더라도 보고 싶은 색깔의 원은 본인의 의지대로 자유롭게 볼 수 있으니 계속 훈련하시고 중도 포기하지 마세요. 다음 단계에서는 처음 나타나는 잔상의 색상과 형태를 자유롭게 변경할 수 있게 된다. 파란색은 노란색으로 바뀌고, 모양은 원부터 모양, 별 등 원하는 대로 바뀔 수 있습니다. 스스로 연습해 보시기 바랍니다. 다음 단계에서는 상상의 이미지를 저절로 볼 수 있게 됩니다. 눈을 감고 인식을 활성화하면 다양한 이미지를 볼 수 있습니다. 이 단계에서 상상의 이미지에 자신이 나타나게 하고 싶다면, 자신이 나타나게 하면 됩니다. 이 수준에 도달하면 완료된 것입니다. 시험에서 100점을 획득하는 자신, 축구 경기에서 공을 잡는 자신을 상상해 보세요. 이 모든 것이 현실이 될 수 있습니다.