하루 종일 휴대전화를 보는 결과

하루 종일 휴대전화를 보는 것의 결과

하루 종일 휴대전화를 보는 것의 결과. 지금은 첨단기술사회입니다. 첨단제품인 휴대폰은 점점 더 발전하고 기능도 많아지고 있습니다. 그러나 휴대폰을 가지고 놀면 우리의 일상생활이 더욱 편리해진다는 것이 가장 큰 장점입니다. 오랜 시간 동안, 그것은 또한 큰 해를 끼칠 것입니다. 다음은 휴대 전화를 보는 결과의 전체 목록입니다. 하루 종일 휴대폰을 보는 것의 결과 1

1. 근시로 이어집니다. 휴대폰을 자주 사용하면 시각적 피로를 유발하며, 특히 눈이 전자 화면에 너무 가깝기 때문에 시신경이 손상됩니다. 눈 위생에 주의하지 않으면 빠르게 시력을 잃을 수 있습니다.

2. 휴대폰에서 발생하는 전자파는 뇌세포를 자극해 종양 발생 위험을 높일 수 있습니다.

3. 휴대폰은 전자기장을 생성하여 골밀도를 감소시키고 골다공증을 유발합니다.

4. 피부에 방사선을 발생시켜 멜라닌 ​​침착을 유발하여 피부 질이 저하되고 피부색이 칙칙해지며 안색이 누렇게 변합니다.

5. 경추증을 유발할 수 있습니다. 휴대폰을 가지고 놀다 보면 자연스럽게 시신경이 아래쪽으로 이동하게 되어 휴대폰 화면을 보면 제2경추의 변형이 발생하게 됩니다. 오랫동안 자궁 경부 척추증에 걸렸습니다.

우리의 두뇌는 휴식이 필요합니다. 너무 오래 놀면 두뇌가 피곤해집니다. 휴대폰에 너무 많이 의존하면 시력에 영향을 미칠 뿐만 아니라 두뇌도 손상됩니다. 기억력이 떨어지고 집중력이 떨어진다.

1. 시력 저하: 장시간 휴대폰을 가지고 놀거나 가까운 거리에서 휴대폰을 보는 등의 요인으로 인해 시력이 저하될 수 있습니다. 뿐만 아니라, 항상 누워있거나 휴대폰을 옆으로 바라보게 되면 두 눈의 각도가 달라지게 되고 난시가 생기기 쉬우므로 장시간 휴대폰을 가지고 놀지 않는 것이 좋습니다.

2. 안구건조증 : 하루종일 휴대폰을 가지고 놀면 눈의 통증, 눈물흘림, 눈부심 등이 유발됩니다. 이는 주로 전자화면을 장시간 쳐다보면서 발생하는 눈 깜박임 현상의 감소로 인해 발생합니다. 눈 깜박임 드물게 눈물막의 불안정성이 증가하여 눈물이 너무 빨리 증발하여 안구건조증을 일으키는 경우도 있습니다. 치료에 사용됩니다.

3. 경추증: 하루 종일 휴대폰을 가지고 놀다 보면 경추증이 생기기 쉽습니다. 휴대폰을 보면서 고개를 숙이고 오랫동안 같은 자세를 유지하는 경우가 많기 때문입니다. 질병을 일으키고 현기증, 메스꺼움 등의 증상을 유발하므로 건강에 좋지 않은 경추증을 예방하기 위해 장시간 휴대폰을 보는 것을 피해야 합니다. 하루 종일 휴대폰을 보는 것의 결과 2

1. 쉽게 시각적 피로를 유발할 수 있습니다.

장시간 눈을 사용하면 시각적 피로를 느끼기 쉽습니다. 휴대폰 화면을 주의 깊게 바라보다 보면 화면 위의 끊임없이 변화하는 빛과 그림자가 눈에 지속적인 자극을 주게 됩니다. 당신의 눈은 이러한 빛과 그림자에 계속 붙잡혀서 눈을 특히 피곤하게 만듭니다. 특히 주변 환경이 어둡고 휴대폰 화면이 밝은 경우 눈의 손상이 특히 커져 시력 상실, 근시 등의 문제로 이어지는 경우가 많습니다.

2. 고개를 숙인 채 휴대폰을 가지고 놀면 결막염에 걸리기 쉽습니다.

장시간 휴대폰을 가지고 놀거나, 특히 울퉁불퉁한 차 안에서 휴대폰을 내려다보는 행위는 눈 결막에 손상을 줄 수 있습니다. 오랫동안 고정된 자세를 유지하면 눈에 혈액이 쉽게 흘러들어 결막혈관에 경미한 울혈이 생길 수 있고, 경미한 유두과다증과 눈꺼풀결막에 여포가 생기기 쉽기 때문입니다. 초기에는 눈꺼풀(눈눈썹)의 피부가 붉어지고 촉촉해지며, 관리를 하지 않으면 결막조직에 만성 염증성 병변이 유발되어 만성결막염이 발생할 수 있습니다.

3. 눈이 건조해지고 가려움증이 생긴다.

스마트폰은 일반적으로 화면이 크고 밝기가 높기 때문에 화면에 너무 많은 정보가 집중되어 있기 때문에 화면을 주의 깊게 보면 화면 위의 끊임없이 변화하는 빛과 그림자가 눈에 지속적인 자극을 주게 됩니다. 이러한 빛과 그림자가 지속적으로 갇히게 되면 안구 표면의 눈물막층이 손상되어 눈의 피로, 건조함, 가려움증 등을 악화시키고 심지어 따갑거나 눈물이 나는 등의 증상을 일으키게 됩니다. , 광 공포증.

4. 청소년에게 근시를 유발한다.

모바일 게임에 집중하다 보면 휴대폰에 담긴 글자나 그림이 작아져서 나도 모르게 휴대폰 화면에 눈이 점점 가까워지곤 한다. 특히 18세의 경우 성장발달기에 있는 다음 청소년의 경우 근거리에서 휴대폰을 사용할 경우 화면에서 발생하는 열 효과도 건강에 위협이 될 수 있습니다. 눈.

하루 종일 휴대폰을 보는 것의 결과 3

1. 눈 부상 및 척추 부상

장시간 휴대폰 화면을 보면 시력이 흐려지고 눈이 건조해지기 쉽습니다. 아이들이 매일 휴대폰을 계속 사용하면 2시간을 초과하면 3개월이 지나면 시력이 1.0에서 0.5로 떨어질 수 있습니다. 오랫동안 머리를 숙이고 있으면 척추가 압박을 받아 척추측만증이나 목, 머리, 어깨에 통증이 생기고, 구부정한 자세 등이 생기기 쉽습니다. 영국 조사에 따르면 18~24세 청년 중 84%가 휴대전화 사용으로 인해 목과 허리 통증을 겪는 것으로 나타났다.

2. 잠이 부족하고 효율성이 떨어진다

잠자리에 들기 전 휴대폰을 보면 멜라토닌 생성을 방해해 업무와 휴식을 방해해 수면의 질을 떨어뜨리고 숙면을 취하게 만든다. 다음날 완전한 수면을 취하는 것은 불가능합니다. 미시간 대학의 연구에 따르면 직장에서 문자 메시지를 한 번만 보내도 실수 횟수가 늘어난다는 사실이 밝혀졌습니다. 특히 학생들의 경우 휴대폰이 멀티 태스킹 상태를 유지하게 되면 장기적으로 주의력 ​​장애 등의 문제가 발생하게 되어 아이들의 창의력과 학습 능력에 영향을 미치게 됩니다.

3. 혈압 상승과 심박수 증가

영국 전문가들은 휴대전화 의존도 일종의 인터넷 중독으로 심혈관, 뇌혈관 건강에 영향을 미친다고 지적했다. 영국 스완지대학교 연구진이 18~33세 144명을 대상으로 연구한 결과, 인터넷 중독으로 인해 혈압이 4%, 심박수가 10% 증가해 불안감과 면역력 저하를 초래할 수 있다는 사실이 밝혀졌다.

4. 사회와 단절되고 외로움이 커진다

"세상에서 가장 먼 거리는 네가 휴대폰을 가지고 놀고 있는 동안 내가 옆에 있을 때이다." "고개를 숙이는 사람들"의 진정한 묘사입니다. 주팅샤오(Zhu Tingshao)는 휴대폰을 자주 가지고 노는 사람들은 대면 의사소통이 부족하고 쉽게 사회와 단절되어 외로움을 배가시키며, 휴대폰을 계속 만지작거리면 다른 사람들도 자신의 성실성이 부족하다고 느끼게 된다고 지적했습니다.

특히 영유아의 경우 모방, 부모 교정 등을 통한 지속적인 강화를 통해 언어가 형성됩니다. 휴대폰을 자주 가지고 놀면 언어 발달 지연과 의사소통 장벽이 쉽게 생길 수 있습니다.

5. 주의를 산만하게 하고 교통사고율을 크게 높입니다.

도로에서 휴대전화를 사용하는 것은 가장 위험합니다. 연구 결과, 사람들이 화면을 응시할 때 팔과 손이 고정된 듯한 느낌이 들고, 걷는 속도도 느려져 마치 로봇처럼 보이는 것으로 나타났다. 이때 사람들은 주변 교통상황 관찰을 소홀히 할 뿐만 아니라 몸의 균형을 유지하기 어려워 교통사고 위험이 43% 증가하게 되며, 운전 중 전화통화를 하게 되면 운전자의 주의력이 감소하게 됩니다. 37%.

6. 아이백 형성 촉진

정상적인 상황에서는 눈 주위의 지방 근육과 근막이 이완되어 지방이 빠지고 튀어나와서 아이백이 형성됩니다. 하루 종일 화면을 바라보고 눈을 너무 많이 사용하면 눈 주위 근육이 쉽게 피로해지며 눈의 혈액 순환에 영향을 미치고 조기 노화의 징후가 나타나게 됩니다. 스크린은 눈에 해로울 뿐만 아니라, 홍콩이공대학교 조사에 따르면 약 30%의 사람들이 장기간 휴대폰, 컴퓨터, 컴퓨터 사용으로 인해 목 통증, 어깨 통증, 손목 등 불편한 증상을 겪고 있는 것으로 나타났습니다. 다른 전자 제품.

휴대전화 의존도를 없애는 네 가지 방법

1. 외출 시 보조배터리를 가지고 가지 마세요. 휴대폰을 자주 사용하게 되면 배터리 용량이 크게 줄어들게 되는데, 보조배터리를 가지고 다니지 않는다면 선택의 여지가 하나 줄어들게 되어 자연스럽게 휴대폰 사용을 적극적으로 줄일 수 있게 됩니다.

2. 알림 기능을 끕니다. 벨소리와 진동 소리는 휴대폰의 실시간 정보에 주의를 기울이도록 끊임없이 촉구하지만 일부 콘텐츠는 중요하지 않습니다. 휴식을 취할 때는 메시지 알림 기능을 끄고 주의를 돌리고 휴대전화 사용 시간을 줄이기 위해 필요할 때만 확인하는 것이 좋습니다.

3. 사용 계획을 수립합니다. 자신이나 자녀를 위한 계획을 세우고, 휴대전화를 언제 사용해야 하는지, 매일 사용하지 말아야 하는 기간을 규정하고, 일정 기간 통제가 필요하지 않은 경우 휴대전화를 '제한 구역'에 두십시오. , 좋은 결과가 있을 것입니다.

4. 관심분야와 취미를 개발하세요. 한두 가지 취미를 키우고, 여가 시간에 그룹 활동과 야외 스포츠에 참여하고, 시야와 관심을 넓히면 외부 세계가 소규모 휴대 전화 네트워크보다 훨씬 더 흥미롭다는 것을 알게 될 것입니다.