근시를 회복하는 방법은 무엇입니까?

1. 좋은 눈 습관을 기르세요

눈에 근시가 발생한 후에도 이미 근시라고 생각하여 포기하지 않도록 주의해야 합니다. 올바른 주의 약을 복용할 때에는 정시에 휴식을 취하도록 주의하고 눈을 과도하게 사용하지 마십시오. 매일 밤 충분한 수면을 취하는 습관을 가지세요. 일반적으로 하루 8시간 정도 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 낮잠을 자는 것도 근시 개선에 도움이 됩니다.

2. 적절한 눈 사용 환경 선택

적절한 눈 사용 환경 선택에 주의하세요. 조명이 밝은 곳에서 생활하고 눈을 사용하는 것이 좋습니다. 강한 조명 아래에서는 사용하지 마십시오. 또는 어두운 조명 환경에서 독서용입니다. 집이나 사무실에서 일하는 경우 조명 선택에 주의를 기울여 너무 밝거나 너무 눈부신 조명을 피해야 합니다.

3. 식습관을 조절하세요

근시 현상을 개선하기 위해서는 합리적으로 식단을 조절하고, 신체 운동을 더 많이 하며, 좋은 태도를 유지하는 것이 좋습니다. . 다이어트에 있어서는 가벼운 음식을 선택하고, 맵고 기름진 음식을 덜 먹고, 국을 많이 마시고, 무리한 운동을 하지 않는 등 근시 회복에 힘쓰는 것이 필요합니다.

4. 보조 치료 방법 선택

근시 현상을 개선하기 위해 눈 운동 등을 선택할 수 있습니다. 이는 실제로 상당히 신뢰할 수 있으며 눈을 더 좋게 만들 수 있습니다. .일시적인 휴식을 취하면 눈의 근시 현상을 개선할 수 있습니다.

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참고:

부모님 모두 고도근시인 경우 예, 당신의 아기가 유전적 근시 눈의 경향. 일상생활에서 아기와 또래 어린이의 시각적 차이에 더 많은 주의를 기울여야 합니다. 아기가 사물을 볼 때 눈을 가늘게 뜨고 있는지, 고개를 기울이고 있는지, 얼굴을 사물에 가까이 대고 있는지 등을 관찰하세요. 이런 일이 발생하면 가능한 한 빨리 아기를 데리고 안과 검사를 받아야 합니다.

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