건강 및 체중 감량 차 레시피 종합 목록

건강을 유지하고 체중을 줄이는 차 레시피 전체 목록

사람들의 불규칙한 식습관이나 생활 습관으로 인해 건강을 유지하고 체중을 줄이는 차 레시피 전체 목록. , 많은 사람들이 비만이 되었습니다. 그렇다면 이런 일이 발생하면 어떻게 체중을 감량할 수 있습니까? 여기에 건강 및 체중 감량 차 조리법의 전체 목록이 있습니다. 건강을 유지하고 체중을 줄이는 차 레시피 전체 목록 1

체중 감량 차 레시피 전체 목록: 연잎 슬리밍 차

1. 원자재

3 연잎 6g, 튀긴 계피씨 6g, 장미 3개를 끓는 물에 우려냅니다.

2. 연잎 슬리밍 차는 사람에게 적합합니다

연잎 슬리밍 차는 지방을 많이 섭취하고 지방을 많이 섭취하는 사람들이 주로 사용합니다.

3. 연잎 슬리밍 차는 사람에게 적합하지 않습니다

연잎 슬리밍 차는 임산부, 월경 중 여성, 여위고 기력이 약한 사람에게는 적합하지 않습니다. 피.

슬리밍 차 레시피 전체 목록 2: 로젤 연잎 슬리밍 차

1. 원자재

로젤의 가격은 4위안, 연잎 반 개, 적당량의 흑설탕.

2. 준비방법

깨끗이 씻은 연잎을 줄기를 따라 잘게 자른 후 로젤꽃과 함께 냄비에 담은 후 물 50ml를 넣어주세요. 15분간 끓인 후 양념을 위해 약간의 흑설탕을 첨가하면 너무 신맛이 나지 않고 너무 달지 않게 됩니다.

3. 효능

로젤은 신맛과 달콤한 맛이 있어 오랫동안 많은 사람들에게 사랑받아 왔습니다. 뛰어난 맛 외에도 기름기를 제거하고, 복부팽만감을 줄여주며, .몸이 많이 붓지 않고 누구나 마시기 좋은 천연 음료입니다.

슬리밍 차를 위한 세 가지 레시피: 계화와 연잎 슬리밍 차

1. 원료

연잎 각 3g 그리고 녹차, 계수나무 5g, 흑설탕 적당량, 물 250ml.

2. 준비 방법

먼저 냄비에 물을 끓인 후, 모든 재료를 넣고 5분 정도 끓인 후, 찌꺼기를 걸러서 마시는 것이 가장 좋습니다. .

4가지 슬리밍 차 레시피: 산사나무 및 연잎 슬리밍 차

1. 원료

산사나무 5건, 연잎 3건, 2건 붉은 대추야자 3개.

2. 조리방법

먼저 냄비에 물 500ml를 붓고 끓인 후, 원료를 넣고 5분 정도 끓이면 찌꺼기와 함께 드시면 됩니다.

3. 효능

산사나무는 몸에 자극을 주기 때문에 체지방 감소, 혈압 저하, 정신 맑아짐에 도움을 주고 비만, 고혈압 등의 질병을 예방하는 체중 감량 차입니다. 위장관에 성적인 효과를 위해 붉은 대추를 첨가하여 음료의 맛을 더 좋게 만들 수 있습니다.

5가지 슬리밍 차 레시피: 귤 껍질과 연잎 슬리밍 차

1. 원재료

귤 껍질 500g, 생 연잎 100장, 생 이렌과 생 산사나무 1kg

2. 준비방법

연잎을 깨끗이 씻어 잘게 썰어 말린 후 귤껍질, 산사나무, 이렌을 가루로 만들어 섞는다. 연잎을 넣어 100포를 만들어 하루에 한포씩 끓는 물에 우려냅니다. 건강 및 체중 감량 차 레시피 전체 목록 2

1. 꿀 자몽 녹차

자몽 1개, 녹차, 꿀 약간. 자몽즙을 짜서 녹차를 찬물에 10분 정도 우려낸 뒤, 꿀을 약간 넣어서 하루에 한 잔씩 마신다.

꿀 포멜로는 비타민C, 칼슘, 인이 풍부할 뿐만 아니라 기침 완화, 가래 감소, 미용, 보습, 체중 감량, 위장 소화를 돕고 신진 대사를 촉진하는 기능을 가지고 있습니다.

2. 슬림 밀크티

녹차, 저지방 생우유. 뜨거운 물로 녹차를 우려내고, 신선한 우유를 조금 넣어 마신다.

녹차를 홍차, 우롱차 등으로 대체할 수 있어 차를 좋아하지 않는 사람에게도 적합하다.

녹차에 함유된 방향족 성분은 지방을 용해시켜 탁함과 기름기를 줄여주며, 비타민 B1, C, 카페인은 위액 분비를 촉진해 소화와 지방 제거에 도움을 줍니다. 맛있게 살이 빠지게 해줄게.

3. 더블 플라워 슬리밍 티

국화, 인동덩굴, 산사나무 각 15g. 끓는 물 500ml와 함께 냄비에 원료를 넣고 30분 동안 끓입니다.

이 차는 셀룰라이트 제거, 건조함 완화, 열 해소, 소화 촉진 효과가 있어 현기증을 치료하고 목의 통증을 완화시키는 데에도 자주 사용됩니다. 고혈압과 고콜레스테롤, 관상동맥 심장병 및 기타 질병을 예방하고 치료합니다.

4. 산사나무와 국화차

산사나무, 국화와 구기자. 세 가지의 양은 동일하며 끓는 물에 끓여서 차 대신 섭취할 수 있습니다.

울혈과 지방을 녹이고 체온을 낮추며 혈압을 낮추고 체중을 감량할 수 있으며 비만, 고지혈증, 고혈압 환자에게 적합합니다. 체중 감량 목표를 달성할 뿐만 아니라 새콤달콤한 맛도 즐겨보세요.

5. 준설차

준설과 흑자두 각 3g, 국화 5g, 구기자정 10정. 냄비에 끓는 물 500ml와 위의 재료를 넣고 20분간 끓입니다.

이 차는 체액 생성, 갈증 해소, 항균, 항염, 해독 효과가 있습니다. 이 차를 정기적으로 마시는 여성은 체중 감량, 지방 감소, 해독, 미용 등의 목표를 달성할 수 있습니다. 그들의 피부.

6. 보이차

보이차. 보이차는 뜨거운 물로 끓여서 식후에 마시는 것이 가장 좋습니다.

보이차는 비만과 부종을 예방하고 혈액순환을 개선하며 장과 위장을 튼튼하게 해주는 효능이 있는 숙차입니다. 연구 데이터에 따르면, 허리 지방을 감량하고 싶은 사람들은 보이차를 마시는 것이 가장 적합합니다. 보이차는 허리와 복부의 지방을 분해하는 효소의 능력을 향상시킬 수 있는 독특한 발효 과정을 거쳤기 때문입니다.

7. 다시마 슬리밍 차

다시마 20개, 자두 3개, 구기자 20개. 위의 원료를 깨끗이 씻어 끓는 물 400ml와 함께 냄비에 넣고 10분간 끓인다. 수프를 마시고 원료를 먹을 수 있습니다.

이 차는 갑상선 질환을 예방하고 콜레스테롤을 낮추며 지방을 제거하고 근육을 강화하며 신체 곡선을 아름답게 하는 효과가 있습니다.

8. 율무씨 오렌지차

율무씨 10g, 말린 연잎 60g, 귤껍질 5g, 산사나무 10g. 모든 재료를 물과 함께 끓여서 개인의 취향에 따라 농도를 조절하여 1일 1회 섭취한다.

보리는 체내 수분의 순환과 신진대사를 촉진하고 이뇨 작용을 하며 부종을 제거해 지방을 쉽게 연소시켜 체중 감량 효과를 높이는 데 도움이 된다. 단순히 수분 정체로 인해 부종이 발생한 경우에는 보리차를 마시는 것이 좋습니다.

9. 오렌지 껍질 차

오렌지 껍질 10g, 연잎 15g, 튀긴 산사나무와 생맥아 각 3g. 냄비에 끓는 물 500ml와 위의 재료를 넣고 약한 불로 20분간 끓여줍니다.

이 차는 비장을 튼튼하게 하고 지방을 낮추며 체중을 감량하는 효과가 있습니다.

10. 산사나무연잎차

산사나무 15g, 연잎 12g. 냄비에 위의 재료와 끓는 물 500ml를 넣고 5분간 끓입니다.

이 차는 혈중 지질을 낮추고 고혈압과 비만을 예방할 수 있습니다. 건강 및 체중 감량 차 레시피 전체 목록 3

건강 및 체중 감량 차를 만드는 방법

1. 연잎 체중 감량 차

재료: 연잎 3g, 튀긴 계피씨 6g, 장미 3송이.

제조방법 : 끓는 물에 우려낸다.

연잎 슬리밍 차는 사람에게 적합합니다. 요식업에서 지방 섭취가 많고 지방 성분을 과도하게 섭취하는 사람들에게 적합합니다.

연잎 슬리밍 차는 다음 그룹에 적합하지 않습니다. 1. 임산부, 2. 월경 중 여성, 3. 마르고 기 및 혈액이 약한 사람은주의해서 복용해야합니다.

2. 로젤 연잎 슬리밍 차

재료 : 로젤 꽃 4원, 연잎 반개, 흑설탕 적당량.

준비방법 : 깨끗이 씻은 연잎을 잎맥을 따라 잘게 자르고, 물 50ml 정도에 로젤꽃과 함께 냄비에 넣고 15분간 끓입니다. 신맛이 나지 않도록 양념에 적당량의 흑설탕을 첨가하되, 너무 달지 않도록 하세요.

로젤의 새콤달콤한 맛은 항상 많은 사람들에게 사랑을 받아 왔습니다. 이 차는 맛이 좋을 뿐만 아니라 기름기를 제거하고, 복부팽만감을 없애주며, 부풀어오르는 체형을 예방해 주는 천연 차입니다. 온 가족이 마시는 음료.

3. 계수나무 연잎 슬리밍차

재료: 연잎과 녹차 각 3g, 계수나무 5g, 바위 적당량 설탕, 물 250ml

준비방법 : 냄비에 물을 넣고 끓인 후 차재료를 모두 넣어주세요. 5분 정도 끓인 후 불을 끄고 남은 찌꺼기를 걸러낸 후 드세요.

4. 산사나무 연잎 슬리밍 차

재료: 산사나무 5건, 연잎 3건, 대추 2~3개.

제조방법 : 끓는 물 500ml를 끓인 후 모든 재료를 넣고 5분 정도 끓인 후 마신다. 이 차는 체지방을 줄이고, 비장을 강화하며, 혈압을 낮추고, 정신을 맑게 해준다. 산사나무속을 너무 많이 먹으면 위장관을 자극할 수 있기 때문에, 그렇습니다. 차를 더 맛있게 만들기 위해.

5. 감귤 껍질 연잎 슬리밍 차

재료 : 감귤 껍질 500g, 생연잎 100장, 생이렌과 생 산사나무 각 1000g.

준비방법 : 여름에 채취한 싱싱한 연잎을 씻어서 잘게 잘라서 말린다. 감귤껍질, 산사나무, 이인을 곱게 갈아서 연잎과 섞어 100포에 나누어 1일 1포, 차 대신 끓는 물로 100일 동안 우려낸다.

집에서 만드는 건강 유지 및 체중 감량 차의 효과는 매우 좋기 때문에 체중 감량을 원하는 친구들은 위에서 소개한 여러 가지 체중 감량 차를 시도해 볼 것을 권장합니다. 신체는 건강 관리에 매우 좋은 역할을 하기 때문에 모든 친구들이 이러한 건강 유지 및 체중 감량 차를 더 많이 마셔야 한다고 제안합니다. 반드시 날씬한 몸매를 되찾으실 거라 믿습니다.