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얼마 전에 우연히 글을 쓴 적이 있어요. . 정샤오란(Zheng Xiaolan)이 편집한 『당신의 삶을 바꾸는 60가지 심리적 효과』는 사람들의 삶과 밀접하게 연관되어 있는 60가지 심리적 효과에 대해 이야기합니다. 언어는 이해하기 쉽지만 원리는 심오합니다. 이 책은 2009년 중국청년출판사에서 출판되었으며, 총 길이는 155,000단어, 207쪽이다.

『인생을 바꾸는 60가지 심리적 효과』는 크게 4개의 장으로 구성되어 있으며, 각 장은 15가지의 서로 다른 심리적 효과에 대해 설명합니다.

1장: 진정한 자아를 알라 : 진정한 자아를 이해하세요 객관적인 사실을 직시하고

바넘 효과: 사람에게 가장 중요한 것은 자기 인식이지만, 어려운 것은 자기 인식에 있다

원인과 결과의 법칙: 모든 종류의 결과가 발생하는 것은 우연이 아닙니다.

왈라흐 효과: 최선의 출발점을 찾으세요

각인 효과: 첫 번째가 반드시 "마스터"는 아닙니다.

버섯의 원리: 세상에 동면하는 고치는 없다. 나비가 되는 아름다움은 어디서 오는가?

3분의 1 효과: 무엇인가? 첫 번째가 반드시 최고는 아닙니다

28-20 규칙: 찾아서 최대한 활용하세요 가장 중요한 자원을 활용하세요

상태 효과: 맹목적인 추종이 아닌 합리적 분석

...

2장 부정적인 자아 극복하기: 낙천주의 삶을 직면하면 인생이 행복을 가져올 것입니다

비론의 법칙: 실패도 기회입니다

셀리그먼 효과: 절박한 환경은 없고 절망적인 정신만

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메기 효과: 적당히 긴장함

야생마 엔딩: 나쁜 기분을 조절하세요

거지효과 : 잘될 때 자만하지 말고, 잘 안될 때 절망하지 마라

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스위트 레몬 심리학 : 자신을 받아들이고 자신만의 장점을 찾아보세요

산사나무 효과: 적당히 환기를 시킨 후 가볍게 전투에 임하세요

깨진 창문 효과: 깨진 것이 손상될 확률이 높아집니다. 파괴

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3장: 인기 있는 사람이 되기: 자신을 인기 있는 사람으로 만드세요

상호주의 원칙: 다른 사람과 잘 지내려면 작은 것부터

투사 효과 : 항상 자신의 취향으로 남을 판단하지 마세요

고슴도치 효과 : 적절한 거리에서 조화로운 관계가 이루어집니다

선호 효과 : 물고기를 잡으려면 먼저 물고기가 무엇을 좋아하는지 알아야 합니다.

로젠탈 효과: 사람들은 당신이 상상하는 대로 될 것입니다.

한계 효과: 도움이 필요할 때 도움이 됩니다

공백 효과: 다른 사람을 위해 적절한 공간을 남겨두세요

굿맨의 정리: 말하는 것보다 듣는 것이 다른 사람의 신뢰를 얻을 수 있습니다

.... ..

4장: 스스로 성공하기: 모든 일이 이루어지기를 원하는 자아와의 만남

애벌레 효과: 서두르는 동안 고개를 숙이고, 그러나 길도 올려다 보세요

플라이휠 효과: 초기 어려움을 두려워하지 마십시오. 끈기가 승리입니다.

사탕 효과: 작은 유혹을 극복해야만 더 많은 것을 얻을 수 있습니다

한계점 효과: 상황을 활용해야만 그 상황을 활용할 수 있습니다.

최후통첩 효과: 마감일을 정하면 더욱 효율적이 됩니다.

성취 동기: 성공을 위한 "엔진"을 설치하세요

Karel 공식: 상황은 충분히 나쁩니다. 남은 것은

문제 해결

탈피 효과: 성장은 끊임없이 자신을 뛰어넘는 것을 의미합니다.

...

달콤한 레몬 심리학은 사람들에게 다음과 같이 말합니다. 인생에서 모든 사람은 매끄럽고 아름다운 것을 갈망합니다. 그러나 현실은 잔인할 때가 많고, 불변의 잔혹한 현실 앞에서 사람들이 할 수 있는 최선의 선택은 용감하게 자신의 장점을 찾고, 자신을 소중히 여기고, 믿는 것입니다. 더 나은 삶을 살 수 있도록 자신을 긍정적으로 바라보고 인생을 긍정적으로 바라보십시오.

버섯 법칙은 1970년대 해외의 젊은 컴퓨터 프로그래머 그룹에 의해 요약되었습니다. 원래 의미는 어두운 구석에 자라는 버섯은 햇빛도 받지 못하고 비료도 없기 때문에 스스로 자생하는 상황에 직면하게 된다는 것입니다. 사람들은 버섯이 충분히 크고 튼튼하게 자랄 때만 주목합니다. 그러면 그들은 스스로 햇빛, 비, 이슬을 받을 수 있었습니다.

후대 심리학자들은 이를 심리학의 범주에 포함시켜 다음과 같이 요약했다.

누구나 성장 과정에서 다양한 고난과 가시를 겪게 마련이며, 고난과 고난의 영향을 받기 마련이다. 가시에 쓰러진 사람은 평범함을 견뎌야 하고, 고통과 가시를 이긴 사람은 돌파하고 탁월함을 품을 수 있습니다.

스탠포드 로스쿨을 졸업한 전 HP CEO인 칼리 피오리나(Carly Fiorina)의 첫 직업은 부동산 회사의 전화 교환원이었고, 문서를 타이핑하고 복사하고 주고받는 일이었습니다. 그리고 다른 집안일. 그녀의 부모, 친척, 친구들은 그녀의 일에 불만을 품고 스탠포드 졸업생이 이러면 안 된다고 믿었지만 그녀는 불평하지 않고 계속해서 열심히 일하고 공부했습니다. 어느 날 회사 대리인이 그녀에게 원고 작성을 도와줄 수 있는지 물었고 그녀는 고개를 끄덕였습니다. 그녀의 인생을 바꾼 원고를 쓴 것은 이 기회였고, 그녀는 나중에 휴렛패커드의 CEO가 되었습니다.

모두는 물 속의 물고기처럼 봄바람처럼 살기를 원합니다. 모두가 상사와 리더로부터 인정받고 재사용되기를 갈망하지만, 누구도 당신에게 모든 것을 주지는 않습니다. 이것은 헛된 일입니다. 승리하려면 인내심과 인내를 사용하십시오.

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"인생을 변화시키는 60가지 심리적 효과"는 심리학과 자아실현을 밀접하게 연결하고 많은 흥미로운 유명인의 이야기를 결합한 매우 감동적인 책입니다. 다양한 효과와 법칙에 대한 이해를 심화하고 통합합니다. 가장 중요한 것은 이 책이 예시와 예리한 설명을 통해 효과의 본질을 이해할 수 있게 해줄 뿐만 아니라, 이러한 작은 캠프에서 어떻게 시작하여 우리 자신을 재발견하고 이해하며 변화할 수 있는지 알려준다는 점이다.

책에 나오는 단어는 생각을 자극합니다. 내가 읽는 모든 문장은 나 자신과 다른 효과를 연관시키게 되어 책에 있는 단어를 비교하여 나의 과거와 현재의 자아가 어떤 상태인지 탐색할 수 있습니다. 나 지금 들어왔어? 이 효과가 나에게 일어났습니까, 아니면 내 주변에 일어났습니까? 나쁜 습관과 단점을 어떻게 고쳐야 할까요? 대신 미래를 위해 무엇을 해야 할까요? 이 책을 읽는 독자로서 내 마음 속에는 일련의 질문들이 계속 남아 있었다.

이러한 심리적 효과는 눈에 보이지 않고 숨겨진 법칙이지만, 사람에게도 악용될 수 있다.