중국에는 방송 체조 세트가 몇 개 있나요? 이름은 무엇입니까?

중국에는 방송체조 9세트가 있다.

체조 이름:

초등학교

첫 번째 세트:

1. 초등학생을 위한 라디오 체조?

2, 초등학생 라디오 체조

두 번째 세트:

1. 떠오르는 태양?

2. p>

세 번째 세트:

1. 희망의 항해?

2. 컬러풀한 햇살

중학교

첫 번째 세트:

1. 중학생 라디오 체조

2. 중학생 라디오 체조

두 번째 세트:

1. 청춘의 활력?

2 , 시대가 부르고 있다

세 번째 세트:

1. 춤추는 청춘?

2. 이상을 버리다

1951년 신중국부터 최초의 성인방송체조가 공포되었다. 지금까지 중국은 9개의 성인방송체조를 공포하였다. 방송체조의 역사는 중국 대중스포츠의 전형이자 중국 여러 세대의 젊은 시절의 추억을 담고 있습니다.

지난 60년 동안 라디오체조가 걸어온 발자취를 되돌아보면, 스포츠의 근본적인 목적, 즉 더 많은 사람들이 운동을 통해 몸을 단련할 수 있게 한다는 것을 이해하는 데 도움이 될 것이다.

추가 정보:

1. 세트 1: 가장 간단한 작업

1951년 11월 24일에 공식 발표되었습니다. 이 라디오 체조 동작 세트는 기본적으로 운동당 하나의 동작만 포함하는 가장 간단합니다.

2. 두 번째 세트: 하지 운동량 증가

1954년 7월 공식 발표되었으며, 첫 번째 세트보다 운동량을 늘리고 하지 운동량을 늘린다. 적절하게 이동의 난이도도 높아집니다. '호흡운동'과 '정리운동'은 각 동작의 훈련 과정에서 모두가 호흡이 필요하다고 느꼈기 때문에 취소됐다.

3. 세 번째 세트: 당시의 유행이 되었습니다

1957년에 공식적으로 발표되었습니다. 당시 중국 공산당 중앙선진당학교 학생 90여 명이 라디오 체조를 고집해 하루 2회에서 하루 3회로 변경한 것으로 알려졌다. 체조 세트는 식욕과 수면 개선에 효과적이었습니다. 그 당시 라디오 체조의 세 번째 세트가 유행했습니다.

4. 세트 4: 새 버전 추가

1963년에 라디오 체조의 네 번째 세트가 소수 민족 언어로 처음 등장했습니다. 처음 세 가지 동작 세트에 비해 네 번째 체조 세트는 운동량의 지속적인 증가와 함께 동작도 참신함과 우아함을 강조하기 시작합니다.

5. 세트 5: 새로운 동작 추가

1971년 9월 1일에 공식적으로 발표되었으며, 참신하고 생동감 넘치는 동작과 더욱 포괄적인 가동 부품으로 처음 4개 세트의 장점을 흡수했습니다. , 그리고 난이도도 더 높아졌다. 운동량도 예전보다 조금 더 늘었고, 제작 노동과 댄스 이미지를 흉내내는 동작도 산재해 있다.

6. 세트 6: 새로운 음악 추가

1981년 9월 1일 공식적으로 대중에게 공개되었으며, 참신하고 확장된 악장으로 민족적 스타일이 풍부한 두 곡의 음악이 준비되었습니다. 처음으로 운동에 대한 관심을 높이기 위해 상호 교환적으로 사용할 수 있습니다. 이 기간 동안 방송체조의 심각성은 그 어느 때보다 커졌습니다.

7. 세트 7: 디자인 난이도가 높아진다

1990년 5월 8일 출시, 당시 가장 유명한 체조선수 리닝을 모델로 초청해 제작 벽 차트. 후속 조사에 따르면 사람들은 일반적으로 이러한 일련의 동작이 어렵다고 보고했습니다.

8. 세트 8: 난이도 감소

1997년 6월 20일 정식 출시. 다른 스포츠와 경쟁을 희망하는 7세트의 디자인 컨셉과는 다르게, 8세트는 액션 디자인은 단순하면서도 복잡하기 때문에 누구나 쉽게 배울 수 있고 액션이 너무 어려워서 헷갈리지 않기를 바라는 디자인이다.

9. 세트 9: 뛰어난 스타일

2011년 8월 8일 출시되었으며, 방송체조 첫 8세트의 장점을 완벽하게 흡수하여 만들어졌습니다. 라디오 체조 세트의 구조는 "표준화, 과학성, 보편성, 적합성, 적절성, 현대성 및 미래 지향적"이라는 특징을 가지고 있으며 배우기 쉽고 기억하기 쉬우며 대중 운동의 실제 요구 사항을 충족합니다.

시간과 장소에 구애받지 않고 실천하기 쉽고 대중화하기 쉬우며, 시대적 특성을 더욱 잘 반영하고 학습과 생활 특성에 부합하는 가장 경제적이고 실용적이며 과학적인 피트니스 방법 중 하나입니다. 현대인의.

8번째 세트와 비교했을 때 가장 큰 차이점은 보폭이 수직에서 수평으로 바뀌고 ***은 1구간의 스트레칭 동작부터 마무리 동작까지 8구간으로 나누어져 있다는 점입니다 여덟 번째 부분에서는 몸통, 상지, 하지의 움직임을 결합하여 신체의 모든 부분을 최대한 단련할 수 있으며 종합적인 라디오 체조 스타일을 계승합니다.

9 번째 라디오 체조는 운동 중 운동 부하의 적합성을 충분히 고려하여 상지부터 전신까지, 단순한 것부터 복잡한 것까지 동작 범위를 넓혀가며 점차 늘려갑니다. 구조와 동작디자인 측면에서 방송체조의 기능이 부각된다. 이 라디오 체조 세트는 이제 국가의 다양한 단위와 기업에서 홍보됩니다.

바이두 백과사전-방송 체조