하루하루가 의미가 있다 - 생명의 꽃

매일매일이 의미가 있고 진지한 대우를 받을 자격이 있습니다

춘절 연휴 마지막 날, 집에 새해를 맞이하는 꽃들이 이미 활짝 피어 있는 것을 보았습니다. , 그리고 과일과자도 있었는데 집 구석구석에 흩어져 있으니 집안 정리도 꼼꼼히 하고, 뒷자리도 깔끔하게 정리하고, 일 시작을 맞이하는 기분 좋은 기분으로 변신하고 싶어요.

피어난 꽃은 잘라내고, 간식과 과일은 깔끔하게 보관하고, 옷과 이불은 제자리로 돌려보내는데, 특히 서재의 지저분한 책과 서랍장은 청소를 하고 나면 햇빛이 난다. 그 순간 외부는 매 순간 깔끔하고, 내부는 약간의 기쁨으로 고요합니다. 이것은 일상의 모든 순간입니다. 주변과 상호 작용하는 데 시간과 에너지를 투자하고 마침내 안정감으로 가득 차게 됩니다. 잡동사니를 무시하고 오후 동안 소파에 앉아 있으면 인생은 당신에게 아무것도 돌려주지 않을 것입니다. 그러나 지루함. 인생의 매 순간마다 삶은 그에 상응하는 열매를 맺을 것입니다. 인생의 좋은 습관은 풍성한 꽃을 피우고 나쁜 습관은 순간적으로 상실감과 나쁜 기분을 가져옵니다. 혼돈의, 우리는 종종 무작위로 생각하게 될 것이고, 생각할수록 상황은 더욱 악화됩니다. 먼저 너무 많이 생각하지 말고, 지저분한 조각과 순간을 정리하고, 혼란스러운 부분을 정리하고, 공간과 틈을 남겨 두십시오. 기분을 숨 쉬게 하고, 기분을 먼저 처리한 다음 일을 더 효율적으로 처리하세요.

저는 거기 앉아서 효과적인 사람들의 7가지 원칙에 대해 생각해 보았습니다. 처음부터 시작해서 자신이 원하는 모습으로 끝내세요. 그런 다음 어떤 좋은 습관이 목표 달성에 도움이 될지 정리해보세요. , 그리고 그 것들을 삶의 매 순간마다 세분화하고 작은 습관을 실천하십시오. 이 에너지와 에너지로 당신은 삶의 격류에 뛰어들 수 있고 방향이 더 명확해질 것이며 당신은 인생에서 피상적 인 행인이되지 않을 것입니다. .

그래서 나만의 습관과 삶을 생명의 꽃과 결합시켜 몸, 마음, 영혼의 세 가지 측면으로 나누어지는 Good Life 시리즈의 틀을 생각해 냈습니다. 구체적으로는 개인 성장/자기 실현/경력 개발/재정 상태/건강 및 미용/여가 및 오락/가족 관계/사회 관계 등 8가지 측면이 있습니다. 그 블랙홀 시대가 서서히 나를 집어삼키는 것을 방지하기 위한 원칙 가장 중요한 것은 내가 주도적으로 삶에 참여하고 기분을 조절하며 보다 적극적이고 열정적으로 행동할 수 있다는 것입니다.

다음은 혼란스러운 순간에 우리가 생각을 하게 되는 경향이 있는데, 생각을 많이 할수록 상황이 악화됩니다. 먼저 너무 많이 생각하지 말고 정리하세요. 지저분한 파편들과 순간들을 정리하고, 정리해서 보관하세요. 기분이 숨 쉴 수 있도록 공간과 틈을 만들어주는 것이 더 효율적입니다.

01 바디 뷰티

자신이 행복해지는 첫 번째 단계는 외모에 만족하는 것입니다. 좋은 건강과 좋은 에너지는 모든 것의 기본이며, 좋은 외모도 당신을 가져옵니다. 행복하세요. 기분이 좋아지세요.

몸의 미용에는 주로 다이어트, 수면, 운동, 미용, 의복 등이 포함된다. 이런 생활습관은 '미니습관'이라는 책의 원리를 참고하면 된다. 시간이 지나면 자주 붙어서 가까워지고, 더 큰 효과를 얻을 수 있습니다.

이번 주의 식단은 기본적으로 건강과 균형을 원칙으로 하며, 야채, 단백질 등의 섭취는 정상이다.

외식 기록은 두 가지다. 2월에 4번 젓갈을 먹었는데 이제 젓갈 열풍을 자제하고 한 달에 2번으로 제한해야 합니다.

에서 동시에 나는 나쁜 식습관을 가지고 있습니다. 나는 보통 저녁을 너무 많이 먹고 밤에 운동을 합니다. 나는 항상 저녁 식사 후에 먹는 것을 좋아하는데, 이는 내 치아에 좋지 않습니다. 운동을 할 때에는 주로 물을 보충하거나, 보충제로 견과류나 과일을 소량 첨가해 보세요.

이번 주에는 좋은 운동 습관을 유지하고 매일 밤 30분 이상 운동한 후 빠르게 걷기, 천천히 조깅으로 전환하는 등 강도를 높이세요. > 2.20 30분 동안 산 오르기

2.21 5km 빠르게 걷기

2.22 30분 동안 춤추기, 파멜라가 15분 동안 즐겁게 춤추기, 총 42분

2.23 요가 수업 70분

2.24 빠르게 걷기 3.5km

2.25 3.5km 달리기, 1.5km 걷기

2.26 에어로빅; 15분, 3km 걷기;

요가는 정말 마음을 진정시키고, 몸과 호흡을 관찰하고, 내면을 탐구하고, 회사가 제공하는 혜택에 감사할 수 있게 해줍니다. . 무료 요가 수업을 통해 우리는 천천히 진정되고 자신의 호흡과 신체 피드백을 느끼며 평온함을 얻을 수 있습니다.

이번 주 의상은 레트로한 윈드브레이커에 슬림핏의 블랙 팬츠를 매치해 더욱 날씬하고 키가 커 보이게 하고, 루즈한 화이트 셔츠와 니트 베스트를 매치해 좀 더 캐주얼하고 학생스러운 스타일을 연출해보세요. 매일 아침 립스틱을 바르면 기분 좋게 하루를 시작할 수 있어요

이번 주는 기본적으로 11시에 잠자리에 들 준비를 하지만 아직 꿈이 많아요. 아침 6시부터 6시 30분까지 일어나서 낮에는 졸지 않아요.

02 경력 개발

이번 주 아마추어 선수와 프로 선수의 차이점에 대한 샤오샹 선생님의 말씀은 매우 감동적이었습니다. 이를 위해 외부 피드백에 주의를 기울이고 스스로 흥분하는 분위기에 빠지는 프로 선수들은 만족할 뿐만 아니라 사용자와 시장의 결과와 피드백에 집중하여 지속적으로 자신의 결과를 최적화하고 반복합니다. 어떻게 하면 그들이 계속 발전하여 프로 선수가 될 수 있을까요?

이번 주에 회의 보고가 있었는데, 처음에는 보고를 들은 동료들이 만족스러워서 제가 묻는 질문에 제대로 설명을 못 해줄까봐 걱정했어요. 준비를 해왔지만 두려움이 있었기에 무거웠던 것 같아요. 프로 선수와 아마추어 선수의 차이를 보고 달리오가 말하는 원칙은 그만큼 개방적이고 투명하다는 생각이 들었습니다.

감정적으로 대립하지 않도록 노력하고, 프로선수로서 제가 다룰 수 있는 부분을 최선을 다해 준비하고, 가능한 질문을 모두 미리 준비해야 한다고 생각했습니다. 질문이 내 지식 범위에 속하지 않는 경우 이는 외부 조언 및 결함 확인에 관한 것이므로 실망하고 불만을 표시할 필요가 없습니다. 진지하게 준비하는 것 자체가 일종의 이득이 됩니다. 이러한 사고방식을 가지면 두려움이 줄어들고 주도성과 평온함이 높아집니다.

옛말을 빌리자면 이런 상태를 순조롭게 진행하면 기뻐하지 않을 것이고, 반대해도 두려워하지 않을 것이며, 안전하다면 사치하지 않을 것이며, 위험에 처해 있어도 두려워하지 않을 것입니다. 가슴과 얼굴이 호수처럼 평평하면 장군을 숭배할 수 있습니다.

03 개인적 성장

입력 측면에서는 북클럽을 따라 고전 심리학 교과서의 첫 두 장인 심리학과 인생을 소개하는 책을 읽었습니다. 서양심리학 과정은 비교적 전문적입니다. 심리학의 실험적 연구 단계를 보니 제가 대학원생이자 학자였던 시절이 생각났습니다. 주제 찾기, 가설 수립, 모델링 등 학문 분야의 기본 원리는 모두 동일합니다. 데이터를 찾아 결론을 검증하는데, 사회심리학에서는 데이터 지표를 정량화하는 것이 더 어렵습니다. 과학의 본질은 샤오샹 선생님이 프로와 아마추어의 차이에 관해 말씀하신 것처럼 가장 낮은 법칙을 찾는 것이기에 이런 일을 하고 있습니다.

이 책을 읽으면서 친구들이 기대 효과에 대해 좋은 적용과 나쁜 심리적 사례를 많이 공유하는 것을 보았습니다. 의미 커뮤니티에서는 모두가 서로를 격려하고, 어느 정도 모든 사람에게 긍정적인 감정과 태도를 만들어냅니다. 이러한 환경에서 사람들의 내면적인 감정은 점차 좋아지고, 자신에 대한 기대와 힌트도 점차 좋아집니다. . 그래서 자기 변화와 더불어 기대 효과에 맞는 분위기를 선택하는 것도 중요합니다.

한편, 금융 입문 도서 '금융'의 절반을 읽었습니다. 스크류의 『10년 고정투자의 자유』. 이 책은 주로 펀드 고정투자를 이야기할 때 우리를 인간 자산으로 대하여 지속적으로 현금흐름을 창출하고, 얻은 현금흐름을 통해 다양한 우량 자산을 배분한다는 내용을 담고 있다. 인덱스 펀드 투자가 충분한 수동적 현금 흐름을 창출하면 우리는 천천히 재정적 자유를 얻을 것입니다.

출력면에서는 관계 관리, 체력 운동, 독서 노트 등을 포함해 일주일 동안 매일 샤오홍슈에 좋은 삶에 대한 일련의 노트를 올렸고, 팬 수가 2배로 늘어났다. 하나, 그리고 지금은 점차 탐색 중입니다. 아침에 정신 상태와 기분이 좋아져서 포스팅하기에 적합해서 이번 주 이틀 동안 자연스럽게 6시에 일어나서 책을 읽었습니다. 아침 출근길에 노트를 편집하고 게시하는 것은 매우 효율적이었고 큰 만족감을 안겨주었습니다.

04 개인적 깨달음

이번주 진로모임에서는 모두 관계 관리에 대한 주제로 이야기를 나누고, 자신이 쓴 '1주년에 쓴 글'을 공유했는데, 그 글에서 좋은 평가를 받았습니다. 친구들의 많은 칭찬, 저에게 감동을 준 것은 제 친구 중 한 명이 자신과 남편의 패턴을 구체적으로 비교하여 반성하고 검토했다는 것입니다. 비록 위로가 되었다고 해도 너무 기뻤고, 샤오샹 선생님의 글에 대한 상과 격려, 격려를 받아 더 열심히 공부할 수 있게 되었습니다.

05 가족관계

이번주도 남편과 화목한 한주를 이어가겠습니다. 그러므로 나는 지혜와 감사를 알아야만 우리의 결혼생활을 더욱 달콤하게 만들 수 있습니다. 사랑받는 것의 아름다움을 느끼게 해주세요.

월요일에 일을 시작해서 남편에게 666짜리 큰 빨간 봉투를 줬는데, 그는 나에게 큰 빨간 봉투를 아낌없이 주며 동료들을 위해 빨간 봉투를 준비하는 것을 도와주었다.

화요일의 멋진 성과 매주 화요일에는 회사에서 요가를 하고, 남편이 회사에서 운동을 해서 집에서 혼자 저녁을 먹지 않아도 되도록 하기로 했습니다.

목요일에는 일의 압박으로 남편이 나와 함께 달리곤 했는데, 내 속도에 맞추기 위해 거의 땅에 발을 질질 끌 뻔했고, 나와 함께 7바퀴를 달린 후 가속하여 5바퀴를 달렸다.

프라이데이 씨는 요리뿐만 아니라 설거지도 소홀히 했는데 남편이 책을 읽는 동안 과일도 잘 챙겨주고 불꽃놀이도 보러 갔어요.

토요일에 우리는 우리가 가장 좋아하는 도서관에 함께 앉아 서로 책을 읽으며 주말의 느린 속도를 즐기고 있습니다. 언니가 개학을 해서 개학을 맞아 행운의 빨간 봉투를 보냈어요. 이번 학기에도 잘 지내고 시험도 잘 통과하길 바라요.

06 사회관계

광동에는 연간 이익을 나눠주는 것이 아주 좋은 풍습이 있습니다. 비록 빨간 봉투의 양은 적지만, 특히 미혼이라면 회사 전체에 빨간 봉투를 요청할 수 있습니다. 결혼 1년차. 드디어 수년 동안 빨간 봉투를 받아 수익을 낼 수 있게 됐다. 빨간 봉투를 주는 것이 받는 것보다 더 즐겁고, 주는 것이 기쁨이다.

회사의 새해 사자춤. 모두들 새해 복 많이 받으시고 새해 복 많이 받으세요

동료들과 친구들에게 혜택을 드리기 위해 아침에 아침 식사를 사서 아침 식사 자매에게 특별히 챙겨 주었습니다.

오늘 동료들에게 선물과 레드칩을 받아서 기분이 좋네요

사장님이 주신 기념주화