껌을 너무 많이 먹으면 해로울까요?

단점이 있습니다.

1. 복통과 설사를 일으키기 쉽다

껌을 계속 씹으면 쉽게 많은 양의 공기가 위로 삼켜져 복통과 고창증을 유발할 수 있습니다. . 츄잉껌에 함유된 소르비톨과 같은 인공 감미료도 특정 설사를 유발하여 과민성 대장 증후군을 유발할 수 있습니다. 위장 장애가 있는 사람은 껌을 씹지 않는 것이 가장 좋습니다.

2. 쉽게 비만으로 이어질 수 있습니다.

껌을 씹으면 숨이 맑아지지만 체중에도 영향을 미칠 수 있습니다. 껌을 씹는 사람들은 감자칩과 과자에 더 관심이 많습니다. 껌에 들어있는 화학원료는 과일과 채소의 본래 맛을 잃게 하여 미각을 둔감하게 만듭니다. 따라서 껌을 자주 씹는 사람들은 맛이 강한 고칼로리 과자를 더 많이 먹습니다.

3. 얼굴형 바꾸기

껌을 오랫동안 씹으면 저작근이 긴장된 상태로 유지되어 밤에 이를 가는 습관이 생길 수 있습니다. 또한, 청소년들이 성장기에 껌을 씹게 되면 교근이 과도하게 운동되어 하악각 근육과 뼈의 발달이 자극되어 최종적으로는 '사각한 한자 얼굴'로 변하게 되어, 얼굴 모양. 껌을 씹는 시간은 한 번에 15분 미만으로 제한하는 것이 가장 좋습니다.

4. 껌을 씹을수록 허기가 집니다.

껌을 오랫동안 씹으면 반사적으로 위산이 많이 분비되어 소화효소가 증가합니다. 따라서 배고픔을 비롯해 메스꺼움, 위산 역류 등의 기타 증상이 나타나며, 특히 위장에 문제가 있는 사람의 경우 증상이 더욱 심각해집니다.

5. 치아에 좋지 않음

대부분의 껌은 자당을 감미료로 사용합니다. 껌을 씹을 때 설탕이 오랫동안 입안에 남아 있어 충치를 유발합니다. 박테리아는 자당을 사용하여 치아를 부식시키는 산성 물질을 생성합니다.

인민일보 - 껌을 자주 씹으면 해롭다

인민일보 - 껌을 씹으면 구취가 사라질 수 있을까?