'짧은 수명'을 예측하는 10가지 신체적 특성 거짓말하고 있나요?

서론: 사람의 신체적 특징은 많은 정보를 예측할 수 있다. 최근 인터넷에 10가지 단기적인 얼굴 특징이 보고되고 있다고 하는데, 이에 대해 많은 사람들이 거짓말을 하고 있다고 한다. 와서 한 번 보세요, 당신도 거짓말을 하고 있는지 보세요?

건강하게 오래 살고 싶다면 몸의 미묘한 변화를 무시하지 마세요. 미국의 "Fox News"는 최근 건강 상태를 측정하는 데 도움이 되는 질병의 징후일 수 있는 10가지 신체적 특징을 나열한 기사를 게재했습니다.

1. 짧은 집게손가락.

미국 관절염 및 류마티스 저널에 발표된 연구에 따르면 검지가 약지보다 짧은 여성은 체내 에스트로겐 수치가 낮고 무릎 관절염에 걸릴 확률이 두 배나 높습니다. 남자에게도 이런 문제가 있을 수 있습니다. 이러한 특성을 가진 사람들은 무릎 운동을 강화해야 합니다. 똑바로 앉아서 다리를 땅과 평행하게 들어 올리고 10초 동안 유지한 다음 낮추는 것을 10회 반복합니다.

2. 키가 크다.

"Proceedings of the National Academy of Sciences"에 실린 연구에 따르면 키가 157.5cm보다 큰 여성은 장수할 수 있는 유전적 돌연변이가 없을 수 있다고 합니다. 그러므로 키가 큰 사람은 건강한 생활 습관을 기르고, 담배를 끊고, 술을 덜 마시고, 고기를 덜 먹어야 합니다.

3. 긴 다리.

영국 전염병학 및 지역사회 건강 저널에 발표된 연구에 따르면 다리 길이가 50.8~73.7cm인 여성의 경우 4가지 간 효소 수치가 더 높은 것으로 나타났습니다. 이런 사람들은 음주량을 조절해야 하며, 집안일을 할 때는 매일 레드와인 142ml, 맥주 341ml 이상을 마시지 말고, 유독한 화학물질을 피해야 한다.

4. 짧은 팔.

American Journal of Neurology에 실린 연구에 따르면 팔이 짧은 여성은 알츠하이머병에 걸릴 확률이 50% 더 높습니다. 테스트 방법은 다음과 같습니다. 서서 팔을 땅과 평행하게 벌린 후 왼손 손가락 끝에서 오른손 손가락 끝까지의 길이를 측정합니다. 성인 여성의 경우 최소 길이는 152 이상이어야 합니다. cm. 팔이 짧은 사람은 팔을 더 자주 움직여야 하며, 팔을 유연하게 만들 수 있는 그림 그리기, 도자기 만들기 등의 취미도 키울 수 있습니다.

5. 두꺼운 허리.

미국 신경학저널(American Journal of Neurology)에 발표된 연구에 따르면 40대에 복부가 발달한 사람은 70세 이후 인지 장애를 겪을 확률이 3.6배 더 높다고 합니다. 이런 사람들은 식단에 주의를 기울이고, 올리브, 견과류, 다크 초콜릿 및 단일불포화지방산이 함유된 기타 식품을 더 많이 섭취하고, 운동을 더 많이 해야 합니다.

6. 큰 가슴.

'캐나다 의학 협회 저널'에 발표된 10년간의 연구에 따르면 식습관, 체지방, 가족력, 흡연 등의 요인을 고려한 결과 큰 가슴을 가진 여성의 비율이 높은 것으로 나타났습니다. 당뇨병 발병 확률이 1.5배 증가합니다. 여성 유방의 지방 조직은 호르몬에 민감하여 인슐린 저항성에 영향을 미치고 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 이 그룹의 사람들은 고강도 인터벌 트레이닝에 참여할 수 있습니다.

7. 송아지가 작다.

미국 '뇌졸중' 잡지에 게재된 프랑스 연구에 따르면 종아리 둘레가 33cm 미만인 여성은 경동맥 플라크가 발생할 확률이 높아 뇌졸중 위험이 높아진다고 합니다. 두꺼운 송아지는 두꺼운 피하 지방을 의미하며, 이는 혈류에서 지방산을 흡수하고 저장하여 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다. 종아리가 얇은 사람은 녹차를 더 많이 마셔 심장을 건강하게 유지하고 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다.

8. 귓불에 주름이 있어요.

미국의학저널(American Journal of Medicine)에 발표된 연구에 따르면 귓볼에 선형 주름이 있으면 향후 심장병 발병 확률이 높아진다고 한다. 한쪽 귓불에 주름이 있으면 심장병 위험이 33% 증가하고, 양쪽 귓불에 주름이 있으면 위험이 77% 증가합니다. 아직 구체적인 원인은 밝혀지지 않았지만 전문가들은 귓볼 주름이 탄력섬유 부족으로 인해 발생하고, 이로 인해 동맥이나 혈관이 굳어지는 현상도 발생할 수 있다고 보고 있다. 귓볼 주름이 발견되면 심장병 예방에 신경을 써야 하고, 다이어트와 체중 감량에 힘쓰고, 콜레스테롤 섭취를 줄이며, 혈압을 낮추는 데 신경을 써야 한다.

9. O형이 아닌 혈액형.

미국 하버드 의과대학의 대규모 연구에 따르면 A형, B형, AB형 혈액형을 가진 사람은 O형 혈액형을 가진 사람보다 췌장암 발병 확률이 44% 더 높다고 합니다. 이는 이러한 혈액형을 결정하는 유전자 자체가 췌장암 위험을 수반하기 때문일 수 있습니다. 이런 사람들은 비타민 D 건강보조식품을 섭취하고 저지방 유제품과 연어를 더 많이 섭취할 수 있습니다.

10. 후각이 나쁘다.

미국 신경학 연보(American Annals of Neurology)에 발표된 연구에 따르면 바나나, 레몬 등 과일 냄새를 구별하지 못하는 일부 노인들은 4년 이내에 파킨슨병에 걸릴 확률이 5배 더 높다고 합니다. 연구자들은 후각을 담당하는 뇌 부위가 파킨슨병의 영향을 가장 먼저 받는 부위라고 믿고 있는데, 이 부위는 증상이 나타나기 2~7년 전에 징후가 나타납니다. 이러한 노인들은 뇌의 저항력을 강화하기 위해 생선 기름과 같은 건강 보조 식품을 섭취할 수 있습니다.