열을 없애고 내부 열을 제거하며 여드름을 제거할 수 있는 과일은 무엇인가요?

1. 올리브

올리브에는 탄수화물, 비타민, 탄닌산, 마슬린산, 휘발성 오일, 방향족 수지 알코올 등이 다량 함유되어 있습니다. 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 열을 제거하고 해독하며 ​​항염증 및 부종을 일으키고 피부 염증으로 인한 여드름을 억제하는 효과가 좋습니다. 그 제품과 올리브 오일 제품은 심장에 매우 좋으며 모든 연령대에 적합합니다. 화를 줄이고 가래를 없애며, 목을 촉촉하게 하고 염증을 줄여주며, 궤양, 알코올중독 등 체내의 독소를 완화시켜 줍니다.

2. 용과

용과는 맛은 달고 성질은 시원하다. 탄수화물, 카로틴, 아스코르빈산, 칼슘, 아연, 나트륨 등 미량원소가 풍부하다. 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 열을 없애고 열사병을 예방하며 신체의 저항력을 강화시킵니다. 용과에 함유된 펙틴은 위와 장을 튼튼하게 해줄 뿐만 아니라 소화에 도움을 줄 뿐만 아니라 피부에 수분을 공급해 줍니다. 또한 용과에는 수분이 풍부하여 섭취시 내부열이 발생하지 않으며 여드름 예방에도 효과가 있습니다.

3. 배

배에는 말산, 구연산, 포도당, 과당, 카로틴 및 다양한 비타민이 풍부합니다. 열을 내리고 폐를 촉촉하게 하며 가래를 없애고 해독작용을 한다. 또한 배변을 촉진하고 심혈관 및 간을 보호하며 체중 감량에 도움이 됩니다. 배에 함유된 비타민C는 피부에 순한 클렌징 및 해독 효과는 물론 보습 및 회복 효과도 있어, 특히 알레르기로 인해 여드름이 발생하기 쉬운 피부에 적합합니다.

4. 수박

수박은 성질이 차갑고 수분을 많이 함유하고 있어 수액을 생성하고 갈증을 해소하며 열을 내리게 하는 효능이 있습니다. 게다가 수박에는 칼륨염이 풍부해 땀을 많이 흘려 체내에 부족한 칼륨염을 보충할 수 있다.

5. 망고스틴

망고스틴은 '과일의 여왕'으로 알려져 있으며, 칼슘, 인, 비타민B, 비타민C가 풍부합니다. 건조감소 및 청량작용 탁월한 해열작용과 화재진압작용이 있어 장기간 간화재가 있는 사람은 망고스틴을 먹으면 화재증상을 효과적으로 완화시킬 수 있다.

추가 정보:

열을 없애고 내부 열을 제거하는 야채:

1. 셀러리

셀러리는 다음과 같은 효능이 있습니다. 혈압과 혈중 지질을 낮추는 것. 더운 여름에는 입이 마르고, 숨이 차고, 속이 불편하고, 몸이 불편해지는 경우가 많습니다. 셀러리를 섭취하면 열을 제거하고 해독하며 ​​질병을 예방하고 신체를 강화하는 데 도움이 됩니다. 간화(肝熱)가 심하고 피부가 거친 사람, 불면증과 두통을 자주 겪는 사람은 더 많이 먹어도 좋다.

2. 여주

한의학에서는 여주가 맛은 쓰고 성질은 차며 열을 내리게 하고 화를 풀어준다고 믿습니다. 여주의 약간 쓴 맛은 식후 인체의 타액과 위액 분비를 자극하여 식욕을 크게 증가시키며 열을 없애고 열사병을 예방하므로 여름에 여주를 먹는 것이 적합합니다. 생여주를 즙을 내거나 국에 달여 먹는 것은 간화(肝熱), 눈충혈, 위열(胃熱), 다음갈증(赤臟症), 상복부통, 습열이질에 좋은 보조식이요법이다. 여주를 원료로 한 허브차는 마신 후 더위를 해소하고 마음을 상쾌하게 하며 과도한 갈증을 해소할 수 있습니다.

3. 연근

연근은 공기를 환기시키고 비장과 위장을 튼튼하게 하며 심장에 영양을 공급하고 정신을 안정시키는 효과가 있으며 기(氣)를 원활하게 하는 데에도 좋은 제품입니다. 가장 좋은 효과는 연근을 물에 삶거나 죽으로 끓여서 섭취하는 것입니다. 또한, 생 연근에는 열을 내리고 갈증을 해소하며 피를 식히고 출혈을 멈추는 효능도 있습니다. 특히 숨을 쉴 때 코와 입이 뜨겁고 화를 낼 것 같은 느낌이 든다면 음허로 인한 내부 열이 나는 경우에는 연근을 차가운 소스에 찍어 먹거나 연근을 짜서 드시면 됩니다. 주스.