광저우 루서우에서 688위안짜리 다이어트 제품을 구입했는데 효과가 없어 전문가에게 준비해 달라고 부탁했습니다.

답변은 다음과 같습니다.

안녕하세요. 모든 체중 감량 약물에는 부작용이 있습니다. 많은 체중 감량 약물에는 심각한 부작용이 있으므로 복용하지 않는 것이 좋습니다. 불면증과 월경을 유발할 수 있는 불규칙한 월경, 알레르기 반응, 메스꺼움, 여드름, 간 손상 및 기타 부정적인 결과는 심한 경우 후유증을 남길 수도 있으며 이는 남은 인생에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

정말 살을 빼고 싶다면 인내심을 갖고 합리적인 체중 감량 계획을 세우고 꾸준히 실천해야 한다. 기본적으로 약을 먹거나 약에 의존하는 것은 부작용이 있을 뿐만 아니라, 체중을 감량할 수도 있다. 예, 약물에 장기간 의존하면 신체에 저항이 생겨 약물이 효과가 없게 됩니다.

체중을 감량하려면 기본적으로 다음과 같이 하면 됩니다.

1. 과식하지 말고 기름진 음식을 적당히 섭취하세요.

2. 의사와 상담하여 합리적인 영양가 있는 음식을 섭취하세요.

3. 조깅, 줄넘기 등 적당한 운동을 병행하세요.

4. 적당한 수면 시간을 갖고 늦게까지 자지 마세요.

위 사항들까지 합치면 기본적으로 2~3개월 안에 효과를 볼 수 있다.