회사에서 초과 근무를 자주 요구하는 경우 어떻게 해야 하나요?

요즘에는 야근을 좋아하는 회사가 많지만, 하루 일을 하고 나면 이미 너무 피곤한데도 근무시간을 연장해야 하는 사람들이 많다. 회사에서 요구하는 초과근무를 거부할 수는 없지만 마음으로는 저항합니다. 그렇다면 회사가 항상 초과근무를 한다면 어떻게 해야 할까요?

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사고방식을 조정하세요. 초과근무에 대한 초과근무수당이 있습니다. 초과근무가 불편할 때, 초과근무 수당을 생각해보세요. 이렇게 하면 이익에 의욕이 넘치면 혐오감을 느끼지 않을 것입니다. 초과 근무 수당이 없으면 스스로 조정하십시오. 결국 이것은 일이고 일하지 않으면 수입이 없습니다.

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작업 효율성. 회사에서 부여한 업무를 하루빨리 완수하고, 오늘 아침에 퇴근하거나 은밀한 휴식을 취할 수 있도록 업무효율을 높여보세요. 업무가 완료되었기 때문에 상사로서 나 자신도 어렵지 않을 것이다. 그러므로 초과근무를 피할 수 없다면 업무 효율을 높여 휴식시간을 확보해야 합니다.

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일과 휴식의 균형. 일에 지쳤을 때 긴장을 풀되 상사가 그것을 보지 못하게 하십시오. 이는 우리가 게으르다는 오해를 불러일으키기 쉽습니다. 항상 초과근무를 하는 것은 몸에 너무 과중한 일이겠지요. 매일 영양 보충제를 섭취하고 규칙적인 운동을 하십시오. 탄탄한 체격을 유지하세요.

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아니요라고 말하는 법을 배우세요. 회사에서는 초과근무를 요구하지만, 적절한 상황에서는 거절할 수 있습니다. 귀하가 능력을 갖추고 있고, 회사에서 부여한 업무를 수행할 자격이 있으며, 회사에 없어서는 안 될 인재라는 것을 전제로 합니다. 그래야만 거절할 자격을 얻을 수 있지만 너무 고집스러워서는 안 됩니다.

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자신을 바꾸세요. 초과 근무에 대한 회사의 요구 사항을 변경할 수는 없지만 우리 자신은 변경할 수 있습니다. 업무 효율성을 높이는 동시에 오락 및 기타 방법을 통해 긴장을 풀 수도 있습니다. 결국, 장시간 야근을 하고 나면 정말 피곤하고 제대로 휴식을 취해야 합니다.

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자신을 놓아보세요. 초과근무를 참을 수 없다면, 사직하고 자신에게 맞는 일자리를 찾으세요. 결국, 항상 초과근무를 하는 것은 육체적인 고문일 뿐만 아니라 정신적 고문인 경우가 더 많습니다. 시간이 지남에 따라 신체와 정신은 다양한 정도로 손상될 것입니다. 직장에서 불행하기보다는 빨리 그만두고 자신에게 맞는 일자리를 찾는 것이 좋습니다.