늙어가고 있음을 알려주는 신체적 징후는 무엇입니까?

청력이 나빠지고, 시력이 약해지고, 헤어라인이 뒤로 물러가고, 주름이 늘어나는 것.

사실 30세가 지나면 청력이 서서히 쇠퇴하기 시작합니다. 이를 완화하는 방법은 매우 간단합니다. 헤비메탈 음악을 덜 듣도록 노력하세요. 소음 공해를 줄이고 보청기 사용 빈도를 줄이세요. 청력이 점점 약해지고 있다는 것을 알게 된다면 신체가 늙어가고 있다는 신호일 수 있습니다.

무라카미 하루키는 “사람은 천천히 늙는다고 늘 생각했는데, 사람은 한순간에 늙어가는 것이 아니다. 우리 부모님이 갑자기 하룻밤 사이에 두 배 더 천천히 걷기 시작하는 것을 항상 발견할 수 있는 것처럼, 우리는 밤새 우리 머리에 몇 개의 흰 머리카락을 더 볼 수 있습니다. 또는 건강이 나빠지기 시작하고, 종종 허약해지고, 얼굴에 주름이 점점 더 많이 생기기 시작합니다. 사실 이것은 노화의 징후입니다. 우리 중 많은 세부사항이 이런 방식으로 반영될 수 있습니다.

하지만 일찍 자고 일찍 일어나기, 더 건강한 음식 먹기, 더 많은 야외 활동에 노출되는 것 등 우리 몸의 노화를 예방할 수 있는 세부 사항도 많이 있습니다. 그리고 정신나이도 어려요. 그러면 우리는 자연스럽게 점점 더 젊어질 것입니다.