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The 세계의 신 목록. (신의 목록 상위 10개만)

중국의 제국 목록. (신제, 천제, 지제)

킬러월드의 소울리스트. (신급, 천상급, 지상급)

일본의 닌자 순위. (특수닌자, 조닌, 츄닌, 게닌)

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우리 몸의 전투력은 어떤 면에서 향상시켜야 할까요?

사실 전투능력의 향상은 신경기능의 향상, 운동능력의 성장, 액션 테크닉의 숙련도를 의미합니다. 그러므로 과학적 훈련은 심리 훈련, 양질의 훈련, 기술 훈련에 지나지 않습니다. 훈련 방법으로는 전투력을 빠르게 향상시킬 수 있는 훈련을 기초훈련, 폭발훈련, 저항훈련, 실전훈련으로 나누어 계획하고 있다.

순수한 기본 훈련은 일반적으로 훈련의 시작으로, 장거리 달리기와 같은 지구력 훈련과 스트레칭, 줄넘기 같은 유연성 훈련이 포함됩니다. 또한 가장 기본적이고 간단한 공격 및 방어 동작 중 일부를 숙달해야 합니다. 보조운동으로는 근력운동이 근육 발달이 약한 사람에게는 필요하지만, 어깨와 엉덩이 근육의 이완을 유지하는데 특별한 주의가 필요합니다.

단기 기초훈련을 마친 뒤 폭발훈련과 실기훈련에 집중하고, 저항훈련, 교차훈련 등을 병행하는 것이 필요하다. 동시에, 해서는 안 됩니다...