아기가 더 빨리 자라도록 먹이를 주는 방법은 무엇인가요?

아기가 잘 먹어야만 키도 크고 튼튼하게 자랄 수 있고, 6개월이 지나면 아기는 모유나 분유 수유에서 보완식 수유로 전환하게 되고, 아기의 성장과 발달도 급속도로 진행됩니다. 성장기에는 1세 이후부터 점차적으로 보완식품이 주식이 됩니다. 그런데 왜 다른 사람의 아기는 키가 크고 튼튼해 지는데, 자신의 아기는 많이 먹을수록 점점 야위어지는 걸까요?

아기의 성장과 발달은 각종 영양소의 섭취와 불가분의 관계라는 사실을 꼭 아셔야 합니다. 단순히 '좋은 것'이라고 생각되는 음식을 먹는다면 아이에게 도움이 되지 않을 뿐만 아니라, 키도 크고 강해지겠지만, 아이가 영양실조에 걸리면 엄마들이 가장 빠지기 쉬운 3대 지뢰밭을 피하고 1살 이후에 아기에게 먹이는 법을 함께 배워볼까요?

1. 올바른 주식을 먹지 않는다

아기가 1세가 되기 전에는 모유나 분유가 아기에게 가장 중요한 주식이라는 사실은 우리 모두 알고 있습니다. 보충식은 보조 영양성분으로만 제공됩니다. 그러나 1세 이후에는 아기의 성장 요구를 충족시킬 수 없습니다. 아기가 우유를 너무 많이 마시면 ​​다른 음식 섭취에 영향을 미칠 수 있습니다. 철결핍성 빈혈은 아기의 지적 발달에도 영향을 미칩니다. 1세 이후에는 아기의 보충 식품이 서서히 변해야 합니다. 식탁에 주식을 추가하고 가족과 함께 식사 시간을 즐기십시오. , 생선, 계란을 통해 아기가 다양한 영양소를 균형있게 섭취할 수 있습니다.

아기의 일일 우유량이 너무 많은지 판단하려면 아기가 다른 음식을 섭취하는 것으로 판단할 수 있습니다. 일반적으로 1세 이후 아기의 일일 우유량은 300~500ml로 유지됩니다. 아기의 젖양이 너무 많으면 엄마는 아기가 배고플 때 음식을 먼저 먹인 후 젖을 먹여 천천히 아기의 식습관을 조절해 줄 수 있습니다.

2. 잘못된 음식 "보충"

많은 부모들은 아기에게 영양가 있는 음식을 먹여야 한다고 믿고 있으며, 아기의 몸을 "보충"하기 위해 다양한 수프를 준비합니다. 새하얀 국물이 이 요리의 핵심으로 여겨지지만 실제로는 아기들이 매일 다양한 '영양탕'을 마셔도 성장이 더딘 것으로 밝혀졌습니다. 이는 국물의 영양가가 그다지 높지 않기 때문입니다. 우리가 상상한 대로, 대만 의사 Li Wenzhen은 "초보 엄마를 위한 임신 가이드"에서 다음과 같이 말했습니다. 수프의 주요 성분은 물, 지방, 소금입니다.

따라서 생선 수프는 단순한 수프가 아니며 뼈 수프는 칼슘을 보충하지 않으며 수프의 물은 위장에서 가장 많은 음식을 차지합니다. 아기가 많이 먹기 쉬우나 천천히 성장하고 발달하기 위해서는 다른 음식을 적게 섭취해야 합니다. 그래서 올바른 음식을 먹는 것이 중요합니다.

3. 음식이 너무 정제되어 있다

아기가 먹는 음식은 액상 모유부터 페이스트 형태의 보완 식품까지, 페이스트부터 퓨레, 반고체, 고형 식품까지 다양합니다. 각 단계마다 씹는 능력도 연습 중에 계속 발달하지만 일부 부모는 아기가 물지 못하고 소화가 잘 안 되는 것을 걱정하여 항상 아기에게 "부드러운" 음식, 씹을 필요가 없는 묽은 음식, 으깬 음식을 먹입니다. 시간이 지나면서 아기의 씹는 능력은 계속 발달하게 되는데, 씹는 능력이 발휘되지 않아서 아기가 크면 부모들은 아기가 고기 먹는 것을 좋아하지 않고, 물건을 많이 물지 않거나 그냥 뱉는다는 것을 알게 될 것입니다. 이는 음식의 영양 섭취에 영향을 미칩니다. 이런 일이 오랫동안 지속되면 아기는 자연스럽게 살이 빠지게 되는데, 1세 이전에 아기가 보완식을 시도한 후, 치아의 발달에 따라 부모는 점차적으로 퓌레에서 반고형식으로 바뀌기 시작합니다. 9개월이 되면 음식을 작은 조각으로 잘라서 씹는 연습을 하게 하세요.

신생아가 빨리 자라길 원한다면 충분히 먹는 것이 핵심이다. 모유수유를 하는 경우에는 2시간 정도 간격으로 하는 것이 좋으며, 아이의 우유 섭취량에 맞춰 먹이는 것이 좋습니다. 모유의 양이 부족할 경우 분유를 동시에 먹여야 합니다. 아기에게 저칼슘 증상이 나타나면 즉시 칼슘 함량이 높은 식품이나 영양제를 보충해야 합니다.

일상생활에서도 매일 정기적으로 야외에 나가 햇볕을 쬐는 경우가 많습니다. 창문을 자주 열어 환기를 자주 시켜주세요. 모유수유 동안 엄마의 식단은 가볍고 영양가 있는 음식이어야 합니다.

엄마들이 흔히 저지르는 실수는 아이의 몸무게를 비교하고 자신의 먹이는 방법을 가늠하는 것이다. 사실 이것은 아이가 잘 성장하고 안 되고는 다른 아이들과 수평적으로 비교하는 것이 아니라 자기 자신과 비교하는 데 달려 있다는 점에서 큰 오해이다. 아이마다 태어날 때 몸무게가 다르기 때문에 몸무게를 잴 수는 없습니다. 아기가 건강한 한 영양을 계속 섭취하십시오.

우리 아이들은 모두 모유를 먹습니다. 아이들이 건강하고 행복하게 자랄 수 있는 방법은 바로 부모의 가장 큰 소망입니다! 아이들이 어릴 때는 정상적으로 식사하고, 간식을 적게 먹고, 음료수를 적게 마시고, 건강한 식생활에 주의를 기울이고, 아이들의 식생활의 안전을 확보하는 것이 가장 중요합니다. 아이의 개인 건강 상태에 따라 적당량의 비타민이나 칼슘제를 보충해 주는 것이 가장 좋습니다.

반살 이전에 가장 좋은 것은 당연히 모유수유입니다. 아이의 비장과 위장이 약하면 아이는 건강하고 빨리 자랍니다!