호날두는 얼마나 자기 훈련을 잘하고 있나요? 기자회견에서 콜라와 같은 프레임 공유 거부

호날두는 얼마나 자기관리를 잘하는가? 기자회견장에서 콜라와 같은 프레임 공유 거부

크리스티아누 호날두는 얼마나 자기관리를 잘하는가? 그는 기자회견에서 코카콜라와 같은 틀에 서는 것을 거부했다. 축구계에서는 스타들이 경기 후 고지방, 고칼로리 음식을 먹고 술을 마시는 것이 흔한 일이다. 호날두처럼 궁극기를 이룰 수 있는 사람이 아직도 몇 명 있다. 호날두는 식단에 많은 관심을 기울이고 훈련광이기도 하다. 기자회견에서 콜라와 같은 프레임 공유 거부 1

크리스티아누 호날두는 36세이지만 여전히 좋은 컨디션을 유지하고 있는데, 이는 그의 높은 자기관리 능력과 관련이 있다. 삶. 6월 16일 오전 0시, 디펜딩 유러피언 컵 챔피언 포르투갈이 '죽음의 조'의 첫 상대는 헝가리입니다. 경기 전 기자회견에서 호날두의 작은 움직임은 다시 한번 그의 절제된 모습을 보여줬다.

기자회견장에서 호날두의 테이블 앞에는 콜라 2병과 물 1병이 놓여 있었다. 이 장면을 본 호날두는 눈살을 찌푸리며 콜라를 눈에 띄지 않게 옮기기로 결정했다. 그는 콜라와 같은 브랜드를 공유하는 것을 거부했다. 동시에 호날두는 생수를 들고 모든 사람에게 마시는 물이 더 건강하다는 것을 상기시켰다.

크리스티아누 호날두의 행동은 결코 쇼가 아닙니다. 수년 동안 그는 신진대사를 촉진하고 충분한 수분 섭취를 보장하기 위해 탄산 음료를 거부하고 갓 짜낸 주스와 물만 섭취해 왔습니다. 매일 음식을 훈련하십시오. 호날두의 다큐멘터리 영화에서 그는 아들에게 주스를 더 많이 마시고 탄산음료를 멀리하라고 거듭 조언하기도 했다. 그는 이렇게 말했다. “너도 아빠만큼 강해질 수 있다.”

호날두는 다이어트에 세심한 주의를 기울이고 있으며, 전 맨체스터 유나이티드 동료인 에브라가 확인한 만큼 훈련 마니아다. 에브라는 인터뷰에서 호날두가 훈련 후 집을 방문하자고 요청했다고 밝혔다. 에브라는 호날두의 집에서 잔치를 벌일 수 있을 거라 생각했지만 테이블에는 닭가슴살과 샐러드밖에 없었다. 식사 전에 호날두는 에브라를 초대해 공 훈련도 시켰다. 이러한 이유로 Evra는 모든 사람에게 다음과 같이 조언합니다. "호날두가 집에 초대하면 가지 마세요. 그는 기계이고 훈련을 중단할 의지가 없기 때문입니다."

휴식을 취하세요. 그리고 수면은 호날두가 신체 상태를 유지하는 또 다른 비결이다. 그는 하루에 8시간씩 잠을 잤는데, 한꺼번에 잠을 자는 것이 아니라 나누어서 잠을 잤습니다. 밤잠과 결합된 낮잠과 산발적인 낮잠은 신체에 휴식을 주고 하루 동안 에너지를 유지할 시간을 제공합니다. 호날두는 술을 마시지 않기 때문에 나이트클럽에 거의 가지 않으며 이는 휴식의 질도 보장합니다.

축구계에서는 스타들이 경기 후 고지방, 고칼로리 음식을 먹고 술을 마시는 것이 흔한 일이다. 예를 들어 벨기에 스타 아자르(Hazard)는 햄버거 먹는 것을 좋아하고, 남미 스타는 일반적으로 나이트클럽에 가는 것을 좋아한다. 호날두처럼 궁극적인 목표를 달성할 수 있는 사람은 아직 소수에 불과합니다. 매일매일, 해를 거듭할수록 그러한 자기 훈련은 정말 달성하기 어렵기 때문입니다. 36세의 호날두가 아직도 이렇게 좋은 컨디션을 유지할 수 있는 것은 그의 뼈에 새겨진 자기절제와 큰 관련이 있다. 호날두는 얼마나 자기 훈련을 잘하고 있나요? 기자회견에서 콜라와 같은 프레임 공유 거부 2

호날두의 사생활

가족

호날두의 어린시절

호날두는 1985년 포르투갈 마데이라 섬 푼샬에서 태어났다. 그의 아버지 디니스 아벨로(Dinis Abello)는 정원사였고, 어머니 돌로레스 아베이루(Dolores Aveiro)는 한때 요리사와 청소부로 일했다. 누나 2명과 남동생 1명이 있다. 그의 어머니는 그를 임신했을 때 가족의 무거운 짐으로 인해 낙태를 고려했지만 결국 호날두를 낳았습니다 [293]. 호날두라는 이름은 그의 아버지가 로널드 윌슨 레이건 전 미국 대통령이 출연한 영화를 본 후에 명명되었습니다.

2005년 9월 7일, 디니스 아벨로는 알코올 중독으로 인한 신체적 악화로 세상을 떠났다[295]. 2010년 7월 4일, 크리스티아누 호날두의 장남 크리스티아누 호날두 도스 산토스가 태어났습니다. 2017년 6월 8일, 크리스티아누 호날두는 마테오라는 소년을 맞이했습니다. 같은 해 11월 12일 그의 여자친구인 조지나 로드리게스는 호날두의 넷째 아이인 마르티나를 낳았다[298].

자선

크리스티아누 호날두의 자선 활동(사진 5장)

2005년 호날두는 적십자 글로벌 대사로 활동했다. .인도양 쓰나미 피해를 입은 인도네시아와 동티모르를 방문해 이재민들을 위한 성금을 모금했습니다. 또한 쓰나미 피해 지역에서 10년 동안 살아남은 인도네시아 소년 Matunis를 지원했으며 나중에 Matunis를 소개하여 2015년 Sporting CP 청소년 훈련 캠프에 합류했습니다[299].

2008년 호날두는 유러피언 컵에서 득점할 때마다 아프가니스탄의 인도주의적 활동에 1000파운드를 기부하겠다고 약속했습니다. 같은 해 호날두는 자신의 사인이 담긴 유니폼을 포르투갈 쓰촨성 지진 구호 협회에 경매에 넘겨주고 수익금을 원촨성 지진 피해 지역에 기부했다[299].

2013년 호날두는 2011년에 획득한 유럽 골든부츠 트로피를 경매에 부쳤고, 경매 수익금 150만 유로를 가자지구 어린이들이 학교를 짓고 식생활을 개선할 수 있도록 기부했다[299]. 2014년 호날두는 수술과 재활을 위해 10세 팬에게 8만3000달러를 기부했다. 또한 호날두는 한때 호날두의 어머니를 치료했던 포르투갈의 암병원에 165,000달러를 기부하기도 했다[290].

2016년 호날두가 유러피언컵 우승 후 받은 보너스 275,000유로는 암에 걸린 어린이를 돕는 자선단체에 기부됐다[300].

동시에 호날두는 정기적으로 헌혈에 참여하고 있다. 스페인 국립헌혈자협회는 호날두의 스페인 내 자발적 헌혈을 인정해 '스페인 우수 공로상'과 '국가 우수상'을 수여했다. 레알 마드리드에서 근무하는 동안[290].

기념

포르투갈 마데이라 섬의 호날두 동상(사진 4장)

2014년 12월 21일, 포르투갈 섬 마데이라 사람들은 호날두의 실물 크기 동상을 세웠습니다. 이 동상은 호날두가 프리킥을 차는 모습에서 따왔습니다[301].

2017년 3월 마데이라 공항은 호날두 공항으로 명칭이 바뀌었고, 현장에는 호날두의 동상이 제막됐다. 같은 해 레알 마드리드 베르나베우 박물관은 높이 약 90cm, 무게 60kg의 나바로 아르테아가 동상을 수집했다[302].

영화와 TV

2015년 11월 9일, 호날두의 개인 전기 영화 '호날두'가 앤서니 완케 감독의 웸블리에서 초연되었습니다[303].

인터뷰

2019년 9월 16일, 러시아 투데이(RT)는 호날두가 영국 TV 진행자 피어스(Pierce)의 게스트로 출연했다고 보도했습니다. 모건의 인터뷰 방송에서 프로그램팀은 호날두의 고인이 된 아버지가 2004년 유러피언컵 포르투갈 대표팀에서 뛰면서 아들이 이룬 성과에 대해 자부심을 표현하는 영상을 보여줬다. 아버지가 평생 자신을 칭찬하는 모습을 본 34세의 호날두는 눈물을 흘렸다. 아버지가 그의 성공의 모든 단계를 지켜보지 못해서 안타깝다. [304]

신형 코로나 바이러스에 감염

2020년 10월 13일 포르투갈 축구 협회는 [305] 크리스티아누 호날두(C 호날두)가 신형 코로나 바이러스에 감염됐다고 공식 발표했다. . 31일 뉴스에 따르면 유벤투스는 공식 홈페이지를 통해 호날두의 최근 코로나19 검사 결과 음성 판정을 받아 더 이상 집에 격리할 필요가 없다고 밝혔다. [307]