니핑은 어떻게 살을 뺐나요? 뭐라도 먹었어?

중국에서 잘 알려진 호스트로서 Ni Ping은 항상 청중 친구들에게 깊은 사랑을 받아 왔으며 Chen 박사도 매우 좋아합니다!

니핑은 인터뷰 프로그램에서 "살을 빼다 도둑이 될 뻔했다. 한번은 가게에서 뜨끈한 퍼프 페이스트리를 보고 니 이모의 다이어트 경험을 알고 싶다"고 말했다. 단 6개월 만에 20파운드를 감량한 후 니 이모는 외모가 좋아져서 다시 니 자매가 되었습니다.

체중 감량에 관해 니핑이 웨이보에서 자조했던 말이 생각났다. 그녀는 할머니가 왜 젊은 사람들이 살을 빼려고 하는지 이해하지 못한다고 말했다. 먹을 것이 부족하니 다들 살을 빼라고 외치는구나. 이렇게 하면 얼마나 먹을 것이 절약될까!” 이 노인은 늙었지만 마음이 밝다는 것을 알 수 있다.

조롱은 조롱이다. 사실 니핑 자신도 '굶주림' 때문에 이렇게 빨리 살이 빠질 수 있었다고 말했다. 살을 빼기 위해 3일 동안 아무것도 먹지 않고 영양제 18병을 마셨습니다. 나이가 60세에 가까운 니핑은 건강이 좋지 않다. 다리 질환으로 인해 대형 예능 '기다려' 첫 방송 당시 휠체어에 앉아 있었다. 그러므로 니핑이 젊은 사람들처럼 살을 빼기 위해 운동을 많이 하는 것은 불가능하다. 그래서 저는 주로 식단을 조절하고 간단한 운동을 하면서 체중을 감량합니다.

그러나 여기에 문제가 있습니다. 일부 식사 대체 식품 제조업체는 Ni Ping의 성공적인 스타 효과를 사용하여 자사의 식사 대체 식품이 체중 감량뿐만 아니라 장 소화 치료에도 효과가 있다고 주장합니다. 수년간의 변비, 고혈압, 고혈당 등 모든 질병을 치료하기에는 턱없이 부족합니다.

성분으로 보면 이른바 식사대용식품은 주로 시리얼, 감자 등 잡곡식품으로 섬유질이 많고 칼로리가 낮으며 포만감이 쉬운 특성을 갖고 있다. 식사를 대체하고 다른 고칼로리 식품의 섭취를 줄이면 어느 정도 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 그러나 식사대용식품은 영양이 단일하여 인체의 기본적인 요구만을 충족시킬 수 있으며, 영양섭취의 하한치로서 인체의 모든 영양요구를 충족시킬 수는 없습니다. 다른 음식을 보충하지 않고 식사대용 식품만 장기간 섭취하게 되면 우리 몸의 일부 영양소가 점점 결핍되어 신체에 해를 끼치고 심지어 건강을 심각하게 위협하게 됩니다.

1. 영양실조

식사대용식품은 영양이 단일하고 인체의 요구를 충족시킬 수 없기 때문에 오랫동안 식사대용식만 먹으면 쉽게 현기증, 전신 피로 등 영양실조에 시달리고, 거칠고 짙은 노란색의 피부, 건조하고 칙칙한 모발, 저항력 감소 등의 증상이 나타납니다. 식욕을 극도로 억제하고, 심한 경우에는 거식증을 유발할 수도 있습니다.

2. 여성의 월경 장애로 이어진다

영양실조는 내분비 장애, 황체형성호르몬과 난포자극호르몬의 분비 부족, 난소에서 분비되는 에스트로겐과 프로게스테론의 감소 등을 초래한다. 무월경이 발생할 수 있습니다. 이는 다이어트를 하는 많은 여성들에게 쉽게 일어나는 상황이기도 하다.

3. 회복이 쉽다

식사대체 기간에는 실제로 식욕이 억제되고, 칼로리 섭취가 부족하여 일정 시간 내에 체중 감량을 이룰 수 있습니다. 신체는 원하는 체중을 유지하기 위해 고유한 지방을 소비합니다. 그러나 일단 정상적인 식단이 회복되거나 다른 영양소가 보충되면 신체는 즉시 체중을 되찾고 심지어 원래 체중을 초과하게 됩니다.

4. 다른 질병을 유발

일부 부도덕한 상인들은 주장된 효과를 얻기 위해 식사 대용 식품에 특정 체중 감량 약물을 불법적으로 첨가합니다. 장기간 약물을 복용하지 않으면 체중이 감소할 수 있으며 심각한 식중독의 경우 생명을 위협할 수 있습니다. 이전에도 닝보의 한 소녀는 온라인으로 구매한 식사 대용 식품을 먹은 후 간 및 신부전을 앓아 결국 신장 투석 치료를 받아야 했습니다.

조심스러운 네티즌들은 니핑이 체중 감량 후 훨씬 가벼워졌지만 정신 상태가 특별히 좋지 않고 얼굴 주름이 더 뚜렷해 나이가 더 들어 보인다는 것을 알 수 있습니다. 사실 이는 다이어트와 체중감소로 인해 피부가 처지고 칙칙해진 안색이 흔히 나타나는 현상입니다.

그러므로 체중을 줄이는 과학적인 방법이 매우 중요합니다. 어떻게 조금씩 살이 찌는가? 그러면 우리도 몸의 법칙을 준수하여 조금씩 살을 빼야 한다는 생각은 하지 마세요. 한꺼번에 많은 양을 감량할 수도 있고, 조금씩 감량할 수도 있습니다. 갑자기 체중을 감량하는 것은 체중 감량이 쉬울 뿐만 아니라 신체적인 손상과 질병을 초래하는 경우도 많습니다.

그러므로 누가 살을 빼든, 연예인 니핑이라 할지라도 그녀에게 물어보면 살 빼는 데 지름길은 없다고 할 것이다. 닥치고 다리를 움직이고, 어떤 식사대용식품으로도 대체할 수 없는 과학적인 다이어트 구조!

니핑은 어떻게 살을 뺐나요? 뭐라도 먹었어? 초대해 주셔서 감사합니다. 저는 이 문제에 대해 독특한 관점을 가지고 있으며, 아래에서 이를 공유하겠습니다.

최근 한 예능에서 니핑은 자신의 몸에 문제가 생겨 살이 빠지기 시작했다고 말했다. 그녀는 차이밍의 말이 자신을 인내하게 된 계기가 됐다고 말했다. 나는 평생 그런 말을 한 적이 없습니다. "맞다면". 나중에 Cai Ming은 소셜 미디어에서 Ni Ping에 "응답"했습니다. 그는 "생명을 구하십시오"라고 말했습니다. 황금빛 단어는 드물다... 네티즌들은 Ni Ping의 체중 감량 성공의 원동력이 Cai Ming일 것이라고는 예상하지 못했다고 표현했습니다. ! 두 착한 자매의 대화는 마치 '신들의 싸움'의 달인 같았다. Ni Ping 선생님과 Cai Ming의 상호 작용도 매우 귀엽습니다.

많은 사람들은 니핑 이모가 최근 몇 년 동안 너무 많이 살고 자신을 너무 많이 놓아서 체중이 급증하고 이미지가 손상되었다고 말합니다. 그러나 최근 니핑 이모는 그룹을 게시했습니다. 20파운드 감량 후 사진을 보면 다이어트 후에도 여신이 얼마나 아름다운지 감탄하게 된다. 앞서 두 번의 비교 사진도 올렸는데, 그 차이가 정말 컸다.

니핑은 그 과정을 회상했다. 살이 빠져서 꿈만 꾸고 있었는데, 먹을 것을 찾기 위해 냉장고와 집을 뒤졌는데, 그때 차이밍에게 사람들이 왜 그러냐고 물었습니다. 항상 좋은 모습을 유지해 왔습니다. 차이밍은 이 밥 한 그릇을 먹고 싶으면 저 밥 한 그릇 먹지 말라는 걸 일찍부터 알고 있었다고 말했다.

니핑의 급격한 체중 감량은 의심할 여지 없이 일일 칼로리 섭취량을 크게 줄여준다. "배가 고프다"고 하더군요. 그녀가 말하는 '영양액' 식사대용은 3년 전 미국에서 열풍을 일으킨 '주스 다이어트'여야 한다. 전형적인 액체 체중 감소입니다. 이 방법은 신체에 미치는 부정적인 영향은 말할 것도 없고, 체중 감량 효과도 매우 빠릅니다. 그러나 거의 모든 추적 데이터는 이 빼기가 가장 빠른 반등이기도 함을 보여줍니다. 또한 인체의 기본적인 대사 기능에 영향을 미쳐 신진대사를 매우 느리게 만들어 지방을 저장하기 쉽게 만듭니다. 또 다른 부정적인 영향은 이러한 체중 감량 중에 매우 높게 분비되는 스트레스 호르몬(코티솔)의 관점에서 볼 때, 높은 코티솔은 사람의 체력, 회복, 심리 및 정신에 직접적인 영향을 미치기 때문에 이 빼기가 매우 어렵습니다. 오랫동안 그것에 충실하십시오. 왜냐하면 그것은 많은 감정적 폭발로 이어질 수 있기 때문입니다. Ni Ping은 확실히 인내심이 강한 사람이지만, 그녀의 체중이 곧 회복될 것이라는 것을 분명히 알 수 있습니다. 계속 지켜봐 주시기 바랍니다.

구체적인 사실은 모르지만, 매일 최소한의 영양 섭취량을 보장하는 신중하고 과학적인 다이어트가 필요하다고 생각합니다. 첫 번째 해결책은 위를 수축시킨 다음 덜 먹는 것입니다. 그리고 더 정확하게는. 식사는 체중 감량에 매우 중요한 역할을 합니다. 두 번째는 먼저 수분을 배출하고 이뇨제와 부기를 가라앉히는 음식을 섭취하는 것입니다. 두 번째는 매일 배변하는 습관을 기르는 것입니다. 이 연결고리도 너무 많이 먹으면 배변을 더 많이 하게 됩니다. >