위장에 영양을 주는 음식은 무엇인가요?

위장에 영양을 주는 음식은 무엇인가요?

위장에 영양을 주는 음식이 무엇인지 아시나요? 요즘 사람들은 점점 더 바빠져서 몸을 돌볼 여유가 없고, 매일 급하게 출근하고, 아침을 먹지 않으면 시간이 지날수록 위장병이 발병해 심하면 위출혈을 일으키고 생명을 위협할 수도 있다. 그러므로 좋은 위장을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 다음은 위장에 영양을 주는 음식에 대한 권장사항입니다. 살펴보세요.

위장에 영양을 주는 음식은 무엇인가요 1

1. 죽을 오랫동안 마셔도 위장에 영양이 공급되지 않습니다

죽은 소화가 더 쉽기 때문에 , 단순히 장기간 섭취할 경우, 다른 음식을 먹지 않고 죽을 섭취하게 되면 위 기능이 저하될 수 있습니다. 사람의 위장도 정상적인 기능을 유지하려면 조절이 필요합니다. 항상 죽을 오랫동안 마시면 위장관 기능이 쉽게 약화되어 위장 기능 개선에 해를 끼칩니다. 위장병이 있어 치료를 받고 있는 경우에는 가벼운 죽을 먹어도 위장에 영양을 공급할 수 있지만 반드시 오랫동안 죽을 마실 필요는 없습니다.

2. 과일을 먹는 것은 위장에 영양을 공급하지 않습니다.

과일은 인간의 건강을 증진시킵니다. 대부분의 과일에는 인체에 ​​필요한 비타민이 포함되어 있습니다. 하지만 위장에 영양을 공급하는 과정에서 올바른 방법이 필요한데, 이미 많은 사람들이 위산 분비가 과도하게 많은 경우, 산성도가 높은 과일을 많이 섭취하면 위점막을 자극하여 많은 양의 위산 분비를 유발하게 됩니다. 위산 분비로 인해 원래의 위 질환이 개선됩니다. 더욱이 어떤 사람들은 식후에 항상 과일을 먹기 때문에 위장에 부담을 주기 쉽습니다. 따라서 위장에 영양을 공급하는 과정에서 적절한 과일을 선택하는 것도 필요합니다. 일반적으로 먹기에는 순한 과일을 선택하는 것이 더 적합합니다.

3. 위장에 영양을 공급하는 것은 단순한 채식이 아닙니다

많은 사람들이 위장에 영양을 공급하는 방법은 과학적이지 않아 위 기능을 저하시킬 수 있습니다. 위장에 영양을 공급하는 과정에서 많은 사람들은 채식만 하면 되고 고기는 먹으면 안 된다고 생각하는 경우가 많습니다. 육류 음식에도 인체에 필요한 영양소가 들어 있기 때문에 채식만 하면 위 기능이 손상될 수 있다. 일부 육류 식품에 들어 있는 단백질과 아미노산은 위점막 회복에도 좋기 때문에 위에 영양을 공급하는 과정에서 식단의 균형을 맞춰야 한다. 2

1. 파파야

위장에 영양을 주는 과일 중 파파야에는 단백질 분해 및 흡수 촉진에 도움을 주는 파파야 효소가 함유되어 있으며, 소화불량과 위염을 완화시킬 수 있으며, 비장과 위를 튼튼하게 하고 복통을 치료하는 데에도 좋은 음식입니다. 파파야는 차갑기 때문에 공복에 먹는 것을 권장하지 않습니다. 특히 위장이 차거나 몸이 약한 사람은 과식을 하면 설사를 일으키기 쉽습니다. 식용 파파야는 대부분 남부 지역에서 생산되며 생으로 먹거나 야채와 고기로 끓여서 먹을 수 있습니다.

2. 석류

한의학에서는 단석류는 체액을 촉진하고 갈증을 해소하며 건조함을 촉촉하게 해주는 효능이 있고, 신석류는 복통, 설사를 치료한다고 믿었습니다. 및 기타 질병. 위에 영양을 공급하는 과일 중 석류에는 탄닌산, 비타민C, 구연산, 사과산 등 소화를 돕고 혈중 지질을 낮추는 데 도움이 되는 많은 물질이 함유되어 있으며 위장관 조절에 일정한 효과가 있습니다. 석류씨는 위장이 약한 사람은 씹어서 뱉어내기가 쉽지 않습니다.

3. 용안

Li Shizhen은 "열매는 가장 아름다운 음식이고 용안은 영양에 좋습니다."라고 말한 적이 있습니다. 성질이 축축하고 뜨거운 리치와 달리 용안은 약으로 사용할 수 있으며 최음제, 기 보충, 위를 따뜻하게 하고 비장을 강화하는 등 많은 기능을 가지고 있습니다. 한의학에서는 불면증, 건망증, 심계항진, 현기증 및 심장과 비장 결핍, 기 및 혈액 부족으로 인한 기타 증상을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

4. 파인애플

파인애플은 달콤하고 순한 맛이 있으며 위장과 소화를 튼튼하게 하고 비장을 튼튼하게 하며 설사를 멈추게 하며 위를 맑게 하고 갈증을 해소하는 효능이 있습니다. 위장에 영양을 공급하는 과일 중 파인애플은 100g당 최대 30mg의 비타민C를 함유하고 있으며 수분도 풍부해 신장염과 고혈압 환자에게 도움이 된다. 파파야와 같은 과육에는 단백질을 분해하는 효소가 들어 있어 살을 부드럽게 하고 혈전을 용해시킬 수 있습니다. 파인애플을 과도하게 섭취하면 위장관에 해로울 수 있으므로 매번 너무 많은 파인애플을 섭취하지 마십시오.

5. 체리

위장에 영양을 주는 과일 중 체리에는 영양분이 풍부하고, 특히 철분 함량이 20배 이상 높다고 전문가들은 지적합니다. 감귤, 배, 사과보다 과일 중에서 1위를 차지합니다. 버찌는 성품은 따뜻하고 맛은 달고 약간 신맛이 나며, 기를 보충하고 몸을 정돈하며 피부를 젊게 하고 비장을 튼튼하게 하며 식욕을 돋우는 효능이 있습니다. 주의할 점은 앵두는 화(화)에 속하므로 과식하지 말아야 하며, 몸에 음허(陰虛)가 있고 화(화)가 지나친 경우에는 피하거나 소량만 섭취하는 것이 좋다.

6. 망고

한의학에서는 망고가 달고 신맛이 있으며 성질이 차고 독이 없다고 믿습니다. 갈증과 이뇨작용을 하며 위장에 효과가 있고 구토를 완화시킨다. 망고는 위음부족, 갈증, 목마름, 위기약, 현기증, 구토 등의 증상에 특히 적합합니다. 망고에는 당분과 비타민 함량이 매우 높으며, 특히 프로비타민 A 함량이 과일 중에서 가장 높으며, 시력 개선 효과도 있습니다.

7. 사과

위장에 영양을 주는 과일 중 사과는 달고 시원한 성질을 갖고 있으며 비장을 튼튼하게 하고 기(氣)와 위장을 보충하며 체액을 생성하고 건조함을 촉촉하게 해줍니다. 비장이 허하고, 음식물이 적고, 음허로 인한 복통 등의 증상이 있는 사람에게 적합합니다. 익힌 사과는 위장에 영양을 공급하고 설사를 완화할 수 있습니다. 익혀서 먹으면 일부 비타민이 손실되는 것을 제외하면 사과의 대부분의 영양소가 유지됩니다. 삶은 펙틴은 흡착제 역할을 하여 독성 물질을 더 쉽게 흡수할 수 있게 해줍니다.