습도가 높은 징후

수분이 많으신 분들은 이런 행동을 삼가해주세요

1. 단 것을 너무 많이 섭취하세요

수분이 많은 분들이 단 것을 드신다면, 단맛은 더욱 심해지고, 단맛은 비장으로 들어가게 되어 비장이 수분과 습기를 운반하는 역할을 더하게 됩니다. 비장이 허하면 습함을 없애므로 과자를 많이 먹으면 습함을 배설하게 되니, 수분이 많은 사람은 떡이나 밀크티를 먹지 않는 것이 좋다.

2. 기름진 음식

기름진 음식을 자주 먹으면 비장의 이동과 변형에 영향을 주어 체내에 수분과 습기가 늘어나 수분이 많은 사람이 섭취해야 합니다. 쇠고기, 양고기, 돼지고기, 튀긴 음식을 적게 먹습니다.

3. 찬 음식과 찬 음식

찬 음식과 찬 음식은 비장과 위장에 금기시되는 음식입니다. 비장과 위의 기능이 이상해 체내에 많은 양의 혈액이 쌓이게 되며, 수분이 원활하게 배출되지 않고, 춥고 수분이 많은 사람은 얼음 등 찬 음료를 마시지 않도록 주의해야 합니다. 콜라, 얼음물, 아이스 밀크티 등

수분은 옆면에서 나오므로 습기를 효과적으로 제거

습열: 열이 몸에서 위로 이동하므로 습열 증상이 있는 사람은 상체에 증상이 더 많이 나타나는 경향이 있습니다 .

습열의 7가지 증상

1. 반복되는 여드름, 기름진 얼굴, 주사비, 눈밑 처짐, 칙칙하고 노란 안색.

2. 건조한 입술, 구취, 두껍고 기름진 혀 코팅, 쉽게 발생하는 구강 궤양.

3. 머리가 기름지고 머리가 무겁고 머리가 어지러워진다.

4. 비만, 허리와 복부의 지방 축적, 큰 배, 체중 감소가 느리고 쉽게 반등함.

5. 종종 허약하고 졸리며 감기에 걸리기 쉽습니다.

6. 피부가 가렵고 습진이 생기기 쉽습니다.

7. 변이 잘 생기지 않고 변기가 끈적끈적해지기 쉽습니다.

냉증과 습함: 감기는 몸 아래로 내려가는 경향이 있어 몸에 냉증이 있는 사람은 하체에 증상이 더 많이 나타나는 경향이 있다.

몸에 냉증이 나타나는 4가지 증상

1. 일년 내내 손발이 차다.

2. 허리 통증과 허리 통증, 통증 부위가 여러 개로 오래 지속될수록 몸의 냉기와 습함이 심해집니다.

3. 다리와 발이 붓는다.

4. 복통과 설사가 2회 발생합니다.

습기를 없애기가 어려운 이유, 비장이 부족하면 습증이 발생하는 걸까요? 한의학에서는 비장이 물과 습기를 운반하고 변형시키는 역할을 한다고 하는데, 요즘 많은 사람들의 행동이 비장을 손상시킬 수 있는데, 비장 결핍을 일으키고, 비장 결핍으로 인해 습기를 없애기가 어렵습니다.

비장을 손상시키는 행동에 대한 자기 평가

1. 지나친 생각은 비장을 손상시킵니다. 너무 불안하고 초조하고 생각이 너무 많으면 비장이 우울해지고 비장이 손상됩니다.

2. 찬 음식은 비장을 손상시킨다. 비장은 후천성 질병의 근원이며, 찬 음식을 과도하게 섭취하면 비장과 위장에 손상을 줍니다.

3. 과자를 너무 많이 먹으면 비장이 손상될 수 있습니다. 한의학에서는 단맛을 단이라고 부르는데, 이는 비장에 들어가는데, 단맛이 너무 많으면 비장에 부담이 가중되고 손상을 입게 됩니다.

습기를 없애기 위해서는 뿌리부터 시작해야 한다. 비장과 위장이 건강해야 몸의 자가제습 능력도 정상화될 수 있다. 제습차를 매일 마시지만 비장과 위장의 건강에도 신경을 써야 한다.