아이들이 목을 비우려면 무엇을 먹어야 하나요?

목을 맑게 하고 달래주는 음식

1. 올리브

신선한 올리브는 맛이 떫고 성질이 순하며 열을 제거하고 해독작용을 합니다. , 폐를 촉촉하게 하고 건조함을 제거하며 체액의 생성을 촉진하여 갈증을 감소시키는 효과가 있으며 폐에 쌓인 열을 제거하는데 더욱 효과적입니다.

올리브로 돼지 폐 수프를 끓일 수 있습니다. 수프에는 올리브의 진액과 돼지 폐의 영양이 농축되어 있으며 인후 질환을 예방하는 데 독특한 효과가 있습니다.

2. 레몬

레몬은 세계에서 가장 약효가 좋은 과일 중 하나입니다. 비타민C, 설탕, 칼슘, 인, 철분, 비타민B1, 비타민B2가 풍부합니다. 인체에 매우 유익합니다. "항염증 과일"로 알려져 있으며 인체에 천연 항생제 역할을 하며 항균, 항염, 인체 면역력 강화 등 많은 효과가 있습니다. 레몬꿀물은 여성들이 선호하는 체중 감량 레시피일 뿐만 아니라, 목 염증 증상을 완화시키는 효과도 있다.

레몬 허니 워터를 만드는 구체적인 단계는 신선한 레몬을 얇게 썰어(한 번에 3~4조각) 물잔에 넣는 것입니다. 찬물이나 끓인 물을 붓고 꿀을 섞어(개인적으로 아카시아꿀이 더 맛있다고 생각함) 냉장고에 최소 2시간 정도 넣어두었다가 마신다.

3. 생배

배가 폐에 수분을 공급하고 목을 진정시키는 효과가 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 배 사탕의 주요 성분 중 하나는 배 추출물입니다. 진해 효과가 있습니다. 감기로 인해 목이 아픈 경우 배를 먹으면 수분 보충도 가능합니다. 가을은 배가 나오는 계절이니 목이 아프지 않도록 적당히 섭취하는 것이 좋다.

배는 생으로 먹거나 즙을 내서 마셔도 되고, 썰어서 죽이나 달여서 먹어도 됩니다. 배, 꿀, 물로 만든 배 페이스트와 흑설탕 배수는 간단하고 만들기 쉬운 목구멍 청소 음료입니다.

4. 연근

가을이 시작되면서 상큼한 연근은 온 가족의 잔치에 빼놓을 수 없는 음식 중 하나로 자리 잡았습니다. 한의학에서는 생연근은 달고 차갑고 독성이 없으며 익힌 연근은 달고 따뜻하며 독성이 없다고 믿습니다.

연근은 열을 없애고 해독작용을 하며 비장을 튼튼하게 하고 식욕을 돋우는 건강식품이다. 신선한 연근을 먹으면 열을 내리고 번거로움을 해소하며 갈증을 해소하고 구토를 멈추게 한다.

연근은 즙을 짜서 생으로 먹을 수도 있고, 끓인 국이나 죽, 찬 샐러드 등 모두 조리된 음식으로 먹어도 좋지만, 목이 불편할 경우 연근튀김 상자는 권장하지 않는다. .튀긴 음식 뜨겁고 건조하며 뜨거우므로 목 회복에 좋지 않습니다.

5. 흰목이

흰목이는 맛은 달고 성질은 서늘하며 피부를 해독하고 영양을 공급하며 목을 촉촉하게 하고 건조함을 없애주며 자양분을 공급하는 효능이 있다. 흰목이는 암설탕과 흰목이를 끓여서 몸의 불과 독소를 배출합니다. 또한 흰목이는 콜라겐과 펙틴이 매우 풍부합니다. 인체 내 엘라스틴 성분으로 피부 보습, 미백, 탄력 유지에 도움을 줍니다.

흰버섯을 씻어서 부풀려 잘게 찢어서 끓는 물에 데친 후 찬 끓는 물에 헹구고 식초와 섞어 하루 2번, 양 제한 없이 먹는다. 음식 섭취 후 2일 후에는 좋아질 수 있습니다.