여자가 예뻐지기 위한 18가지 좋은 습관

여자가 아름다워지기 위한 18가지 습관, 지키면서 낮은 자존감을 극복해보세요.

1. 마스크를 매일 바르지 마세요. 페이셜 마스크를 너무 자주 바르면 각질층이 손상되어 피부가 더 얇고 약해집니다. 일반적으로 일주일에 2~3회 바르는 것이 좋습니다.

2. 자외선 차단제를 꼭 바르세요. 자외선 차단제는 광노화를 효과적으로 완화하고 주름과 반점을 줄이며 더 젊어 보일 수 있습니다.

3. 늦게까지 자지 마세요. 늦게까지 잠을 자면 생체 시계가 교란됩니다. 잠을 자더라도 피부 손상을 완전히 만회할 수는 없습니다.

4. 심리적 제안은 매우 중요합니다. 자신감을 키우기 위해 항상 거울을보고 "나는 반드시 아름다워 질 것입니다"라고 조용히 말하면 그 사람의 영적 기질이 향상됩니다.

5. 세안 후 물기를 닦아내기보다는 손으로 두드려서 건조시켜주세요.

6. 자세는 기질에 영향을 미칩니다. 우아한 자세는 당신을 더욱 매력적으로 만들어줍니다.

7. 운동과 피트니스는 단순히 체중 감량을 위한 것이 아니라, 더 중요한 것은 몸매를 가꾸고 개선하는 것입니다.

8. 매일 가슴을 열고 가슴을 굽히지 마세요.

9. 계속해서 올바르게 호흡하세요. 입으로 숨을 쉬거나 항상 입을 벌리는 데 익숙해지지 마세요.

10. 바디 로션을 사용하세요. 바디 로션을 바르면 피부가 더욱 촉촉해지며 피부가 벗겨지거나 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다.

11. 아침식사는 필수! 일부 소녀들은 다이어트를 통해 체중 감량을 원하지만 아침 식사를 해야 합니다.

12. 과일과 야채에는 비타민 C, 비타민 E 및 기타 항산화 물질이 풍부하여 연약한 피부에 매우 좋습니다.

13. 립스틱을 많이 바르면 입술이 촉촉하게 유지됩니다. 입술이 건조할 때 핥는 행위는 두 배로 해로울 수 있으므로 손과 혀를 조심하세요.

14. 계절이나 날씨에 관계없이 자외선 차단제를 매일 발라야 합니다. 바르실 때 먼저 자외선 지수에 주의하시고, 두 번째로 충분히 발라주세요.

15. 좋은 몸매는 젊음, 아름다움, 건강을 의미한다. "늙을 때까지 살아라."

16. 세안 후 즉시 얼굴에 수분을 공급하세요. 너무 오래 기다리지 마세요. 세안 후, 물, 로션 등을 바르면 피부에 오일막과 보습막이 형성되어 각질층의 수분 손실을 더욱 효과적으로 줄일 수 있습니다.

17. 설탕을 먹으면 쉽게 여드름이 생길 수 있으므로 단 음식을 피하세요.

18. 물 섭취량을 확보하기 위해 물을 더 많이 마시고 물병을 휴대하세요. . 수분은 빠르게 흡수되어 세포 속으로 침투하여 피부에 충분한 수분을 채워주고, 피부를 장미빛, 탄력있게 가꾸어 줍니다.