'희소성'의 뇌 억제 메커니즘

우리 모두는 비슷한 경험을 갖고 있습니다. 시험이나 작업 마감일이 다가올 때 우리는 그 시간 동안 집중할 수 있고, 완료하는 데 몇 배의 시간이 걸리는 작업을 완료할 수 있습니다. 이는 제가 대학원 졸업 후 논문을 작성할 때와 완전히 일치합니다. 논문을 작성하는 데 시간이 오래 걸렸는데 지도교수님이 계속 수정을 요구했지만 요구사항을 충족하지 못해서 마지막 마감일이 되어서야 논문 앞에서 수정을 하느라 하루를 보냈습니다. 컴퓨터를 사용하여 이전에 생각하지 못했던 많은 것들을 썼고 마침내 논문이 완성되었습니다. 이는 시간의 부족이 낳은 전형적인 포커스 배당이다. 시간이 부족하고 논문 작성을 완료해야 했기 때문에 이 기간 동안 실력이 많이 향상되어 마침내 선생님의 심사를 통과하게 되었습니다.

하지만 이제 희소성이 집중 배당을 가져온다는 사실을 알았으니, 이 희소성을 이용해 자신을 속이고 자신에게 이익을 가져다주기 위해 기한을 정하는 척할 수 있을까요? 그러나 우리가 재미로 자신을 간지럽힐 수 없듯이, 부족한 척 해서도 진정한 배당금을 얻을 수는 없습니다. 왜냐하면 그것은 진정한 희소성처럼 내 두뇌를 포착하지 못하기 때문입니다.

? 희소성은 사람들에게 집중 배당금을 가져올 수 있으며, 또한 사람들에게 집중력을 갖게 할 수도 있습니다. 즉, 우리가 한 가지에 집중하면 더 많은 것을 무시하게 된다는 의미입니다. 중요한. 예를 들어 현재 과업과 체력을 최대한 빨리 완료하겠다는 선택은 우리가 현재 과업에만 집중해야 한다는 긴박감을 갖게 만들 것이며, 이때 피트니스에 대한 아이디어는 나타나지 않을 가능성이 높습니다. 당신의 마음은 전혀. 일반적으로 사람들이 현재 작업에 집중할 때 우리의 두뇌는 현재 작업과 관련이 없는 다른 것들을 무시합니다.

결핍은 집중 배당을 가져올 수도 있고 관음증을 유발할 수도 있는데, 억제 메커니즘이 이 두 가지의 근본 원인이라고 말씀드렸습니다. 당신이 어떤 것 또는 어떤 것에 집중할 때, 당신은 본능적으로 그 대안에 대한 의욕을 잃게 됩니다. 우리는 같은 이유로 집중하고, 엿보고, 시작하고, 다른 것들을 무시합니다. 즉, "튜브"의 시야 외부에 존재하는 것들은 억제됩니다. 당신이 누군가의 불쾌한 점에 집중할 때, 억제는 그 사람의 긍정적인 측면에 대한 기억이 되살아나는 것을 방해합니다.

나에게 가장 확실한 결핍 경험은 시간의 사용이다. 어쨌든 하루에 시간은 정해져 있고, 거기 대신 할 수는 없고, 할 일도 많고, 배울 것도 많고, 늘 시간이 부족한 것 같은 느낌이 듭니다. 최근 나는 어떻게 하면 시간을 합리적으로 사용하고 불안함을 덜 수 있을지 고민하고 있다. 오늘의 기사를 읽은 후, 나는 뇌의 억제 메커니즘을 사용하여 일을 하고 학습하는 데 있어 효율성을 높일 수 있다는 느낌을 받았습니다.