200점 필수 : ​​빠르게 살 빼고 피부 좋아지는 방법~"?

안녕하세요! 우선 설명하자면, 저는 다이어트 약과 차를 먹는 것에 동의하지 않습니다. 왜냐하면 잘 먹지 않으면 반동을 일으키기 때문입니다. 그러면 나는 몸매를 유지하기 위해 매일 먹어야 할 것이다.

1. 밤에 자기 전, 아침에 일어나기 전에 윗몸 일으키기를 매일 꾸준히 해야 합니다.

2. 간식을 먹을 때 비스킷 등 건조식품을 먹지 말고, 레몬이 들어간 음료도 마시지 마세요. 또한 너무 기름진 음식도 주의하세요. 오랫동안 지속하면 효과적이지만 대부분의 사람들은 지속하지 못합니다. 당신이 할 수 있기를 바랍니다.

3. 피부는 모공을 줄여주는 세안제를 구입하되 너무 많이 사용하지 마세요. 일반적으로 일주일에 세 번이면 충분합니다. 가장 중요한 것은 매일 밤 10시 이전에 잠자리에 들기 전 세수를 하는 것입니다. 10시 30분에 잠자리에 드는 것이 가장 좋습니다. 두두는 고수풀 등 매운 음식을 덜 먹어야 합니다.

원래는 자세하게 설명하고 싶었는데 너무 길지 않고 간단하게 설명해달라고 요청하셨어요. 당신이 그것을 고수할 수 있기를 바랍니다.