비듬과 가려움증이 너무 심하면 무슨 문제인가요? 비듬을 없애기 위한 실용적인 팁은 무엇입니까?

비듬은 많은 사람들을 괴롭히는 문제입니다. 인체의 일상적인 신진대사가 비듬을 일으키게 됩니다. 그러나 일부 사람들의 신체 신진대사가 너무 강해서 개인의 청결에 영향을 미치는 경우도 있습니다. 비듬은 제때 제거해야 하며, 비듬이 생기면 두피 가려움증도 동반됩니다. 그렇다면 비듬이 과도하게 발생하고 가려움증이 생기는 이유는 무엇일까요? 비듬을 없애기 위한 실용적인 팁은 무엇입니까? 아래에서 소개해드리겠습니다.

1. 비듬이 과도하고 가려운 경우 대처 방법

(1) 약물 치료

실제로 과다한 비듬을 치료하는 데 의료 약물을 사용할 수 있습니다. 비듬. 비타민 B6처럼 비타민 B6 10mg을 하루에 두 번 1정씩 섭취하세요.

외용제와 경구제를 병용하여 사용하는 경우가 일반적입니다. 일반적으로 외용제는 머리를 감은 후 손바닥에 조금 덜어낸 후, 갓 씻은 모발에 발라줍니다. 그런 다음 합리적인 비듬 치료를 하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

(2) 좋은 생활 습관을 유지해야 합니다. 특히 충분한 수면을 취하는 등 좋은 생활 습관을 키워야 합니다. 늦게까지 깨어있지 마세요. 또한 나쁜 감정을 해소하고, 적절하게 운동하고, 저항력을 높이고, 면역력을 향상시키는 방법도 배우십시오.

(3) 다이어트 조절

또한 식생활 문제에 주의를 기울이고 맵고 자극적인 음식, 튀긴 음식을 덜 섭취하세요. 이러한 건강하지 못한 식습관은 두피의 과도한 유분 분비를 직접적으로 유도하여 비듬을 발생시키기 때문입니다. 그리고 저는 평소에 과자를 너무 많이 먹거든요.

(4) 비듬 방지 샴푸가 도움이 될 수 있습니다

현재 시중에는 비듬 방지 샴푸를 포함해 다양한 종류의 샴푸가 나와 있습니다. 시중에는 많은 로션이 있는데, 두피와 모발 유형에 따라 비듬 제거에 특화된 로션을 선택할 수 있습니다.

2. 비듬의 원인

1. 두피 각질세포의 비정상적 증식으로 인해 비듬이 발생합니다.

2. 두피에서 피지가 너무 많이 분비되어 피지가 먼지나 다른 물질과 섞이면 시간이 지나면서 비듬이 생기게 됩니다.

3. 신진대사가 왕성하고 정신적으로 일하는 사람은 비듬이 생길 가능성이 가장 높습니다.

4. 인체에 비타민 B가 부족하면 비듬이 생길 수도 있습니다.

5. 마지막으로 일부 외부 요인의 영향으로 비듬이 발생할 수 있습니다. 예를 들면 기후변화, 매운 음식의 잦은 섭취, 수면부족, 과도한 음주, 과도한 정신적 스트레스, 체내 호르몬 불균형, 인체 내 혈액순환 불량 등이 있습니다.

3. 비듬 제거 팁

1. 따뜻한 물로 머리를 감으세요. 샴푸의 온도는 20도 정도로 조절해야 합니다. 너무 뜨거우면 두피의 유분 분비를 자극해 모발이 더 기름지게 되고 쉽게 비듬이 늘어나게 됩니다.

2. 머리를 빗을 때 손톱을 사용하지 마세요. 많은 사람들이 손톱으로 머리카락을 뽑는 것을 좋아하는데, 이는 비듬을 악화시키고 두피 건강에도 해로울 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 손가락 끝으로 두피를 부드럽게 마사지하는 것이며, 이는 혈액 순환을 증가시킬 뿐만 아니라 두피 형성을 감소시킬 수 있습니다.

3. 샴푸를 정기적으로 바꿔보세요. 특히 특정 샴푸를 좋아하더라도 자주 사용하지 않는 것이 좋으며, 한 병을 다 사용한 후에는 다른 샴푸로 바꾸는 것이 가장 좋습니다.

4. 튀긴 음식, 기름진 음식, 매운 음식, 알코올성 음식, 카페인이 있는 음식을 덜 섭취해야 합니다. 이러한 음식은 피부를 자극하고 두피 분비물 생성을 증가시킵니다.

5. 너무 단 음식도 피하세요. 모발은 알칼리성, 디저트는 산성이기 때문에 인체의 산-염기 균형에 영향을 미쳐 두피가 발달하게 됩니다.

6. 샴푸를 머리에 직접 붓지 마세요. 거품이 나지 않는 샴푸는 두피에 자극을 주고 비듬을 유발할 수 있으므로 머리를 감을 때에는 먼저 손에 샴푸를 덜어 거품을 낸 뒤 모발에 도포하는 것이 좋습니다.

7. 헤어스프레이 등의 화학제품은 모발에 손상을 줄 뿐만 아니라 두피에 자극을 주어 비듬을 유발할 수 있으므로 사용하지 마세요.

8. 아침저녁으로 머리를 100번 빗으면 혈액순환이 원활해지고 탈모와 비듬이 줄어듭니다.

9. 아연이 더 많이 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요.

예: 현미, 굴, 양, 소, 돼지, 붉은 쌀, 닭고기, 스파게티, 우유, 계란.

4. 비듬을 완전히 제거하는 방법

1. 양파

양파를 으깨서 거즈로 싸서 머리에 바르기 전에 머리를 가볍게 두드린 후 유황 약용 비누로 머리를 감으면 가려움증이 완화되고 비듬이 사라집니다.

2. 마사지

양손의 손가락과 손바닥을 사용하여 머리를 앞뒤로 가볍게 마사지하거나 회전하면서 머리를 국부적으로 따뜻하게 하고 피부를 붉게 만듭니다. 마사지 시간은 1회, 하루 1~2회 5~10분 정도 소요되며, 효과는 보통 일주일 정도 소요됩니다. 앞으로는 격일로 마사지를 받으실 수 있습니다.

3. Phellodendron Cortex 및 Sophora flavescens

Cortex Phellodendron 및 Sophora flavescens를 각각 15g씩 물에 달여 남은 찌꺼기를 걸러낸 후 즙을 내어 머리를 감으면 효과적으로 완화됩니다. 가려움증과 비듬을 제거합니다.

4. 붕사

붕사 10g과 소다회 30g을 물에 타서 일주일에 두 번 머리를 감으면 과도한 기름과 비듬을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 기름진 두피를 가진 사람들에게 특히 효과적입니다.

5. 뽕나무 껍질

뽕나무 껍질 80g을 물에 끓여서 일주일에 한 번씩 머리를 감으면 비듬 제거에 매우 효과적입니다.

6. 갈라오갈넛(Galla chinensis)

갈라오갈넛(Galla gallnut)은 중국의 대표적인 전통 약재입니다. 오배자 90g을 물에 삶아 약국물을 버린 후 식혀서 사용한다. 머리를 감은 후 오배자 약재로 2~3분간 헹구고 물기를 닦아냅니다. 며칠 연속 세탁을 하면 비듬 제거에 매우 효과적입니다.

7. 살리실러스 연고

황산 2g과 황 5g을 섭취하거나 클로람페니콜 팅크를 사용하십시오. 클로람페니콜 1g, 살리실산 3g, 글리세린 5ml , 알코올 75 97ml. 머리를 감은 후 연고를 머리에 바르면 비듬을 효과적으로 제거할 수 있습니다.